WorksheetsHEM215
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
Beden Kütle İndeksi (BKİ) değeri 26.8 kg/m2 olan bir birey WHO sınıflamasına göre hangi grupta yer alır?
Obez (Şişman)
Fazla kilolu (Hafif şişman)
Normal
Zayıf
Aşağıdakilerden hangisi mikro besin ögesidir?
Karbonhidrat
Vitamin
Protein
Yağ
Aşağıdakilerden hangisi karbonhidratların yapıtaşıdır?
Yağ asitleri
Gliserol
Amino asit
Monosakkarit
Aşağıdaki besin ögelerinden hangisi vücut için en ekonomik ve en hızlı enerji kaynağıdır?
Karbonhidrat
Protein
Yağ
Demir
En çok enerji veren besin ögesi aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?
Karbonhidrat
Protein
Yağ
Su
1 gram karbonhidrat kaç kkal enerji verir?
2
4
6
9
Aşağıdakilerden hangisi suda çözünen bir vitamindir?
A
D
E
C
Aşağıdakilerden hangisi Türkiye Beslenme Rehberinde (TÜBER, 2022) belirtilen besin gruplarından biri değildir?
Sebze ve meyve grubu
Et, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlar
Yağ ve şekerler
Süt ve ürünleri
Sağlıklı bireyler için günde en az .... porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi önerilir.
2
3
4
5
Sağlıklı beslenmek için yüksek omega-3 (n-3) içeriğine sahip olan balık haftada ... kez tüketilmelidir.
1
2
3
4
Günlük posa alımını arttırmak için haftada en az ... kez kurubaklagil tüketin.
1
2
3
4
... protein kalitesi en yüksek besindir.
kuru fasulye
baklava
yumurta
kaşar peynir
Fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan düzenli, planlanmış ve tekrarlı fiziksel aktivitelerdir.
Fiziksel aktivite
Egzersiz
Spor
Müsabaka
Aşağıdaki kişilerden hangisinde BKİ kullanımı uygundur?
Eda Erdem
Melissa Vargas
Armağan Çağlayan
Alperen Şengün
