ใช้เท้าและขา แบบกรรเชียง

ใช้เท้าและขา แบบกบหงาย

ใช้เท้าและขา แบบฟรีสไตล์

ใช้เท้าและขา แบบด้านข้าง

ห้ใช้มือข้างหนึ่งจับคางหุ่นหันหน้าขึ้นและช่วยประคองให้หน้าพ้นน้ำ

ระวังอย่าให้หน้าของหุ่นจมน้ำสำลักได้ ยกขึ้นเล็กน้อยพอให้หน้าของหุ่นพ้นน้ำ

ให้จับแขนคนจมน้ำให้สุดชูขึ้นพอให้พ้นน้ำและเตะน้ำเข้าหาฝั่งให้เร็วและแรง

การช่วยนี้จะใช้การว่ายท่าด้านข้างมือที่จับคอเสื้อหรือผมดึง

ส่วนใบหน้าอยู่พ้นน้ำตลอดเวลา หูทั้งสองข้างอยู่ในน้ำ

พยายามกลั้นหายใจให้ได้นานที่สุด แล้วจึงหงายหน้าขึ้นมาหายใจใหม่

การหายใจเข้า-ออก ให้พยายามหายใจเข้า-ออก ทางปาก

การหายใจเข้า-ออก ให้พยายามหายใจเข้า-ออก ทางปากการใช้มือและเท้าพยุงตัว โดยให้ใช้มือโบกไปมาข้างลำตัว

เริ่มจาก แบบกรรเชียง แบบกบ แบบผีเสื้อ แบบฟรีสไตล์เ

ริ่มจาก แบบผีเสื้อ แบบกบ แบบกรรเชียง แบบฟรีสไตล์

ริ่มจาก แบบผีเสื้อ แบบกรรเชียง แบบกบ แบบฟรีสไตล์

ริ่มจาก แบบกรรเชียง แบบผีเสื้อ แบบกบ แบบฟรีสไตล์

สภาพร่างกายปากแดงเพราะอาการถูกแดดเผาส

สภาพร่างกายเล็บมือเล็บเท้าซีดเขียว

สภาพร่างกายบริเวณปากและบริเวณใบหน้าซีด

สภาพร่างกายเกิดอาการบวม

ตะโกนดัง ๆ ให้คนที่อยู่ใกล้ ๆ มาช่วยเหลือ

ให้ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วค่อย ๆ ปล่อยตัวจมน้ำไป

แกล้งทำเป็นว่ายน้ำไม่เป็นแล้วกอดคืนเพื่อจมน้ำตายไปด้วยกัน

ให้ท่านดำน้ำลงไปข้างล่างแล้วใช้มือ-เท้าถีบหรือผลักตามจุดร่างกายเขา

ห่วงชูชีพ

ตะขอช่วยชีวิต

ไม้ตักขยะ

การว่ายท่ากบคอตั้ง

การว่ายท่าด้านข้าง

การว่ายท่ากบหงาย

การว่ายท่าฟรีสไตล์คอตั้ง

ช่วงเย็นหรือวันหยุดเสาร์อาทิตย์ลงฝึกซ้อมแบบกบกับนักกีฬาว่ายน้ำบ่อย ๆ

ไปนั่งดูนักกีฬาว่ายน้ำของศูนย์ฝึกพาณิชย์นาวีขณะฝึกซ้อมแบบกบ

เข้าเรียนรายวิชาว่ายน้ำให้ครบทุกชั่วโมง

เปิดคลิป VDO การฝึกว่ายน้ำแบบกบดูบ่อย ๆ

โยนอุปกรณ์ที่ลอยน้ำให้จับ

ลงไปช่วยทันที

ยื่นไม้ให้จับ

ตะโกนให้คนมาช่วย

กระโดดลงไปช่วยหลังจากมั่นใจว่าเราช่วยได้แน่นอน

กระโดดลงไปช่วยหลังจากแน่ใจว่าคนจมน้ำหมดแรงที่จะดิ้นแล้ว

กระโดดลงไปช่วยหลังจากคนอื่นลงไปแล้ว

กระโดดลงไปช่วยทันทีที่มีคนตกน้ำ

จัดผู้ป่วยให้นอนหงายกับพื้นที่สะอาดและแข็ง

คุกเข่าลงข้างตัวผู้ป่วยบริเวณข้อศอกด้านขวา

จัดท่าผู้ป่วยให้ศีรษะอยู่ในท่าแหงนหน้าคอยืด

ถูกทุกข้อ

หายใจเข้าและออกทางปาก เพื่อจะได้ไม่สำลักน้ำและน้ำเข้าจมูก

ถ้าน้ำเข้าปากก็ให้พ่นน้ำออก ขณะที่ปากอยู่พ้นผิวน้ำ

เอามือเกาะเข่าก้มตัวลงในน้ำ แล้วพลิกหน้าขึ้นมาเป่าลมออก และสูดลมเข้าทางปาก

ฝึกให้เกิดความเคยชินโดยดำน้ำขึ้นลงให้เร็วขึ้น ยืนที่น้ำตื้นประมาณเอว

ก่อนการก้มศีรษะเพื่อการลอยตัวนี้ ต้องหายใจเข้าแล้วกลั้นหายใจไว้

ตำแหน่งของศีรษะ ลำตัว แขน ขา เหยียดตรง อยู่ในระนาบเดียวกับผิวน้ำ

ส่วนเท้าเตะสลับกันไป-มา หรือจะถีบแบบกบก็ได้

พยายามใช้มือและเท้าหุ้ยน้ำตลอดเวลา ห้ามหยุดโดยเด็ดขาด

ห่วงชูชีพ

ตะขอช่วยชีวิต

เชือกช่วยชีวิต

ทุ่นลอย

ปล่อยให้ตัวจมลงลึกที่สุดค่อย ๆ งอขาทั้งสองข้างพับเข่าชิดหน้าอก

การใช้ฝ่ามือทั้งสองกดน้ำเข้าชิดตัว เพื่อยกลำตัวขึ้นขาทั้งสองข้างชิดกัน

ก้มหน้าลงชิดเข่าแขนทั้งสองข้างรวบไว้ที่หน้าแข้งเก็บคางชิดหน้าอกให้มากที่สุด

ในช่วงแรกลำตัวจะลอยอยู่ ประมาณ 10-15 วินาที จึงจะจมลงสู่ใต้น้ำ

ปลุก แปะ เปิด ปั๊ม เป่า

ปลุก แปะ เปิด เป่า ปั๊ม

ตะโกน แปะ เปิด เป่า ปั๊ม

แปะ ปลุก เปิด เป่า ปั๊ม

การว่ายน้ำท่ากบหงาย ใช้ขาแบบกบหงาย

การว่ายน้ำท่ากรรเชียง แตะขาแบบกรรเชียง

การว่ายน้ำด้านข้าง แตะขาแบบกรรไกร

การว่ายน้ำท่าวัดวา แตะขาแบบฟรีสไตล์

ทุ่นลอย

ตะขอช่วยชีวิต

เชือกช่วยชีวิต

ห่วงชูชีพ

เมื่อเราต้องการจะถอดเสื้อผ้าหรือรองเท้า เมื่อเรากำลังลอยตัวอยู่ในน้ำ

ใช้ในการช่วยคนตกน้ำ

ใช้สำหรับพักเหนื่อย สำหรับแข่งขันว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์ระยะ 800 เมตร

ใช้กับกีฬาทางน้ำบางประเภท เช่น โปโลน้ำ สกีน้ำ

ใช้บริเวณที่มีพื้นผิวเรียบในการจัดท่านอน

สังเกตการหายใจของเขาตลอดเวลาโดยสังเกตที่หน้าอก

อย่านอนคว่ำทับกระดูกซี่โครง

พยายามให้เขาอบอุ่นตลอดเวลา

ป่วยหมดสติ

ผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น หรือคลำชีพจรไม่ได้

ผู้ป่วยหายใจเฮือก ๆ มีการอุดกั้นทางเดินหายใจ

ม่านตาไม่มีปฏิกิริยาต่อแสง

การเข้าเส้นชัยแบบกบจะใช้มือแตะขอบสระใต้น้ำหรือเหนือน้ำก็ได้

การแข่งขันว่ายน้ำแบบ ผลัดผสม ต้องดำเนินการปล่อยตัวในน้ำ

การแข่งขันว่ายน้ำแบบ เดี่ยวผสม ต้องดำเนินการปล่อยตัวในน้ำ

ท่ากรรเชียงต้องดำเนินการปล่อยตัวในน้ำ

น้ำทะเลมีสัตว์ที่ดุร้าย

น้ำทะเลมีความเข้มข้นมาก

น้ำทะเลสกปรกมีเชื้อโรค

น้ำทะเลมีความเค็มและคาว

นำสิ่งแปลกปลอมออกจากปาก

จัดท่านอนผู้ป่วยเสียใหม่ให้ถูกต้อง

ยกศีรษะผู้ป่วยขึ้นจนกว่าจะหยุดอาเจียน

หาน้ำสะอาดมาล้างปากให้สะอาดก่อน

ให้ศีรษะผู้จมน้ำอยู่บนผิวน้ำเสมอ

อย่าให้มือลดต่ำไปอยู่บริเวณคอคนจมน้ำ

ระวังเท้าของคนช่วยจะไปถีบหรือเตะหลังคนจมน้ำ

ระวังผู้จมน้ำจับแขนคนช่วยเข้าไปกอดไว้

ท่าว่ายแบบกบคอตั้ง

ท่าว่ายแบบกบ

ท่าว่ายแบบผีเสื้อ

ท่าว่ายแบบสุนัข

อย่างอข้อเท้าให้เท้าเข้าหาหน้าแข้งเด็ดขาด ใช้เข่าเป็นจุดศูนย์กลาง

การเอียงตัวไปตามจังหวะของแขนนั้น เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการว่ายน้ำแบบกรรเชียง

นักว่ายน้ำต้องหมุนส่วนของร่างกายไปตามการเคลื่อนไหวของแขนแต่ต้องเรียบ ๆ ไม่ฝืน

ให้ลำตัวราบไปกับพื้นผิวน้ำตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้าในลักษณะหงายตัว

ดำน้ำแบบใช้เท้านำก่อนเข้าหาเป้าหมายก่อนดำน้ำ

ดำน้ำปลาดาวคว่ำใช้มือและเท้าค้นหา

ดำน้ำแบบกระโดดพุ่งหลาวออกตัวท่าสวย

ดำน้ำเหยียดแขนและเตะเท้าท่าฟรีสไตล์

ทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ทำการสำรวจอาการบาดเจ็บ

พาคนตกน้ำขึ้นฝั่งให้ปลอดภัย

รีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที

กล้ามเนื้อหน้าอกฉีก

เนื้อปอดฉีก

ตับฉีกขาด

กระดูกซี่โครงหัก

เริ่มจาก แบบผีเสื้อ แบบกบ แบบกรรเชียง แบบฟรีสไตล์

เริ่มจาก แบบผีเสื้อ แบบกบ แบบกรรเชียง แบบฟรีสไตล์

เริ่มจาก แบบกรรเชียง แบบกบ แบบผีเสื้อ แบบฟรีสไตล์

เริ่มจาก แบบผีเสื้อ แบบกรรเชียง แบบกบ แบบฟรีสไตล์

การว่ายท่าวัดวา เป็นท่าว่ายที่ต้องใช้ขาออกแรงถึง 60%

ในการกลับตัวแบบผีเสื้อ ไม่ต้องใช้มือแตะขอบสระก็ได้ ให้ม้วนหน้าแล้วใช้เท้าถีบขอบสระได้

การว่ายน้ำมี 3 ประเภท คือ ว่ายเพื่อความสนุกสนาน ว่ายเพื่อแข่งขัน และว่ายช่วยคนตกน้ำ

การว่ายแบบฟรีสไตล์ เมื่อลงน้ำแล้วจะว่ายด้วยท่าอะไรก็ได้ ยกเว้นการดำน้ำ

นักกีฬาที่มีสถิติเวลาในรอบคัดเลือกเร็ว ลำดับที่ 3 ให้จัดเข้าสู่ว่ายที่ 3

นักกีฬาที่มีสถิติเวลาในรอบคัดเลือกเร็ว ลำดับที่ 1 ให้จัดเข้าสู่ว่ายที่ 1

นักกีฬาที่มีสถิติเวลาในรอบคัดเลือกเร็ว ลำดับที่ 4 ให้จัดเข้าสู่ว่ายที่ 4

นักกีฬาที่มีสถิติเวลาในรอบคัดเลือกเร็ว ลำดับที่ 2 ให้จัดเข้าสู่ว่ายที่ 2

เป็นท่าว่ายที่คล้ายคลึงกับท่ากบ แต่เป็นท่ากบหงายที่ใช้การถีบเท้ากบ แต่หงายตัวถีบ

ท่าเตรียม ให้ผู้เรียนนอนหงายกับพื้นเท้าชิดกันแขนทั้งสองข้างอยู่แนบข้างลำตัว

มือผลักน้ำเข้าหาตัวเท่านั้น เป็นท่าฝึกง่ายใช้ว่ายเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยเมื่อว่ายน้ำนาน ๆ

ว่ายไปไกลฝั่งเราก็คว่ำตัวถีบเท้ากบ มือผลักน้ำไปเรื่อย ๆ เป็นการพักไปในตัว

อย่าไปว่ายน้ำในบริเวณน้ำลึกถ้ายังว่ายน้ำไม่แข็งแรงพอ

หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำที่เปลี่ยวและไม่ลงเล่นน้ำคนดี่ยว

อย่าไปว่ายน้ำในพื้นที่มีอุณหภูมิต่ำ น้ำมีความเย็นจัด

ลงไปว่ายน้ำเพื่อผ่อนคลายหลังจากฝึกซ้อมกีฬาฟุตบอลเสร็จแล้ว

ผู้ป่วยสามารถกลับสู่สภาวะปกติ

หัวใจสามมารถสูบฉีดเลียดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ

เพื่อให้สมองได้ทำงานแทนอวัยวะต่าง ๆ

เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้แก่เนื้อเยื่อ

เป่าลมเข้าทางปากแล้วทรวงอกพองตัวขึ้น

เป่าลมเข้าทางปากแล้วไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

เป่าลมเข้าทางปากแล้วมีลมออกทางปากย้อนออกมา

เป่าลมเข้าทางปากแล้วมีลมออกทางจมูกคนจมน้ำ

60-80 ครั้ง/นาที

80-100 ครั้ง/นาที

100-120 ครั้ง/นาที

120-140 ครั้ง/นาที