Free Printable 地中海飲食知識測驗

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下列何者為地中海飲食的特色？

每餐都要吃蔬菜水果

每餐都要吃牛肉

女生每天可以喝兩杯紅酒

每天都要喝三杯鮮奶

請問豆魚蛋肉類的食材中，建議優先選擇哪一種作為蛋白質來源？

魚、蝦蟹貝殼類

紅肉(豬肉、牛肉)

豆製品

雞蛋

請問下列哪一個不是養好腸胃得秘訣

多吃原型食物

去吃到飽餐廳吃到撐才划算

補充益生箘

吃飯時專心細嚼慢嚥

請問下列哪個是地中海飲食建議的烹調用油?

椰子油

橄欖油/苦茶油

豬油

黑芝麻油

請問下列哪個是植物性飲食/地中海飲食的好處

幫助降低心血管風險

減少環境污染

幫助維持大腦健康

以上皆是

100 %

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