WorksheetsMityba
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kurio maisto produkto 100 g yra daugiausia riebalų?
Avokadų
Varškės
Duonos
Kiaušinių
Kurio maisto produkto 100 g yra daugiausia angliavandenių?
Pomidorų
Perlinių kruopų
Pupelių
Avokadų
Kuris teiginys apibūdina su maistu gaunamus baltymus?
Svarbiausias energijos šaltinis
Statybinė ir atkuriamoji ląstelių medžiaga
Kaupiasi ir sukelia aterosklerozę
Atsarginis energijos šaltinis
Kuri organinė medžiaga suteikia energijos ir yra atkuriamoji ląstelių medžiaga?
Baltymai
Riebalai
Angliavandeniai
Vitaminai
Mėsainis gaminamas iš bandelės, sūrio, mėsos kotleto, salotų, raugintų agurkų ir pomidorų. Kurios organinės medžiagos mėsainyje bus daugiausia?
Baltymų
Riebalų
Angliavandenių
Vitaminų
Paveiksle pateikta nenugriebto pasterizuoto pieno 100 ml energinė ir maistinė vertė. Kiek gramų baltymų gautume išgėrę 180 ml pieno?
3,0
4,5
4,7
5,4
Kodėl rekomenduojama vartoti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto?
Siekiant gauti daugiau vitaminų
Siekiant pagerinti peristaltiką
Siekiant gauti daugiau energijos
Siekiant skatinti ląstelių atsinaujinimą
Kuriuos produktus pasirinkę gautume daugiau nesočiųjų riebalų rūgščių?
Aliejų, avokadus, žemės riešutų sviestą
Sviestą, aliejų, riešutus
Riešutus, aliejų, žuvis
Žuvis, sviestą, žemės riešutų sviestą
Paveiksle pateikta graikiško jogurto 100 g energinė ir maistinė vertė. Kiek energijos (kcal) gausime suvalgę visą indelį graikiško jogurto?
64
248
261
1044
Paveiksle pateikta graikiško jogurto 100 ml energinė ir maistinė vertė. Gaminant vakarienę įdėta 150 g graikiško jogurto be priedų. Kiek gramų riebalų gausime iš graikiško jogurto?
2,0
3,0
9,0
12,0
Išnagrinėję moliūgų sudėtį, nurodykite maisto produkto sudėtinę dalį, reguliuojančią kraujo krešumą ir kraujospūdį.
Baltymai
Skaidulinės medžiagos
Nesočiosios riebalų rūgštys
Sočiosios riebalų rūgštys
Kuriuos maisto produktus būtų tikslingiau rinktis siekiant pagerinti virškinimo sistemos peristaltiką?
Artišokus, kriaušes
Kriaušes, sėklų duonelę
Sėklų duonelę, avižų kruopas
Varškę, avižų kruopas
Kokius maisto produktus reikėtų rinktis siekiant nedidinti blogojo cholesterolio (žymima MTL)?
Avokadus, aliejų, žuvų taukus
Margariną, sūrį, grietinėlę
Grietinėlę, pyragaičius, juodą duoną
Sviestą, kiaušinius, rūkytą dešrą
Norint pasigaminti sveikuolišką kokteilį „Sotusis“ reikės: 50 g avokadų, 3 g imbierų šaknų, 150 g obuolių, 100 ml natūralaus negazuoto mineralinio vandens. Kiek energijos (kcal) gautume išgėrę šį kokteilį?
114,4
126,4
242,4
368,4
Kokią išvadą galima padaryti, remiantis pateikta informacija?
5–8 kl. mokiniai suvartoja daugiau baltymų, angliavandenių ir riebalų nei bendras vidurkis.
9–12 kl. mokiniai suvartoja daugiau baltymų, angliavandenių ir skaidulinių medžiagų nei 5–8 kl. mokiniai.
Mokyklinio amžiaus vaikų su maistu gaunamų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis neatitinka rekomendacijų.
Mokyklinio amžiaus vaikų su maistu gaunamų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis atitinka rekomendacijas.
