NEW
Font size
WorksheetsАртық салмақ туралы тест
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Артық салмақты анықтау үшін қандай көрсеткіш қолданылады?
Қан қысымы
Дене салмағы индексі (ДСИ)
Жүрек соғу жиілігі
Қандағы қант мөлшері
ДСИ 25–29,9 аралығында болса, ол нені білдіреді?
Қалыпты салмақ
Артық салмақ
Семіздік
Салмақ тапшылығы
Артық салмақтың басты себептерінің бірі:
Көп су ішу
Қимыл-қозғалыстың аз болуы
Ерте ұйықтау
Дұрыс тамақтану
Артық салмақ қай ауруға әкелуі мүмкін?
Гепатит
Қант диабеті
Туберкулез
Қызылша
Артық салмақ буындарға қалай әсер етеді?
Еш әсер етпейді
Буынды жеңілдетеді
Артық күш түсіріп, артрозды туындатады
Буындарды қатайтады
Артық салмақтың алдын алу жолы:
Көп майлы тағам жеу
Қозғалысты азайту
Дұрыс тамақтану мен спорт
Тек дәрі ішу
Семіздік пен артық салмақтың айырмашылығы неде?
Айырмашылығы жоқ
Артық салмақ – қалыптан сәл жоғары, семіздік – ауру жағдай
Семіздік жеңіл, артық салмақ ауыр
Тек балаларда кездеседі
Артық салмақ психикаға қалай әсер етеді?
Көңіл-күйді көтереді
Өзін-өзі сенімді етеді
Депрессия мен оқшаулануға әкелуі мүмкін
Еш әсері жоқ
Балалардағы артық салмақтың қаупі:
Тек сыртқы түрін өзгертеді
Болашақта семіздікке әкелуі мүмкін
Балаларға қауіпті емес
Қан қысымын төмендетеді
Балалардағы артық салмақтың қаупі:
Тек сыртқы түрін өзгертеді
Болашақта семіздікке әкелуі мүмкін
Балаларға қауіпті емес
Қан қысымын төмендетеді
Артық салмақ қан қысымына қалай әсер етеді?
Қысымды төмендетеді
Қысымды өзгертпейді
Қысымды жоғарылатады
Қысымды тұрақтандырады
Артық салмақтың негізгі алдын алу уақыты:
Тек ауру пайда болған соң
Балалық шақтан бастап
Қартайғанда
Жыныстық жетілу кезеңінде ғана
Артық салмақпен күресте ең тиімді әдіс:
Тек дәрі-дәрмек қабылдау
Тек ашығу
Дұрыс тамақтану + физикалық белсенділік
Тек массаж жасау
Артық салмақ өмір сүру ұзақтығына қалай әсер етеді?
Ұзақтығын арттырады
Еш әсер етпейді
Қысқартады
Көбейтіп жібереді
Артық салмақтың тұқымқуалаушылықпен байланысы бар ма?
Жоқ
Иә, бірақ өмір салтынан да тәуелді
Тек аналар арқылы
Тек әкелер арқылы
Артық салмақты азайту үшін не істеу керек?
Тәттіні көбейту
Қозғалысты азайту
Күнделікті жаттығу жасап, дұрыс тамақтану
Түнде көп тамақ ішу
