wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Gerakan Lokomotor dan Non-lokomotor

Total questions: 130

Worksheet time: 1hrs 12mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statis

2.

Contoh gerakan lokomotor adalah ...

a)

Melompat

b)

Membungkuk

c)

Menoleh

d)

Mengayun tangan

3.

Gerakan berjalan termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statik

4.

4. Berlari lebih cepat daripada ...

a)

Melompat

b)

Berjalan

c)

Merangkak

d)

Duduk

5.

Lompat katak merupakan contoh gerakan ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Mengayun

6.

Gerakan naik tangga termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Duduk

d)

Tidur

7.

Gerakan lokomotor dilakukan dengan cara ...

a)

Berpindah tempat

b)

Tetap di tempat

c)

Duduk diam

d)

Berdiri diam

8.

Contoh gerakan non-lokomotor adalah ...

a)

Menekuk lutut

b)

Berjalan ke depan

c)

Berlari ke samping

d)

Melompat jauh

9.

Saat bermain kucing dan tikus, kita melakukan gerakan ...

a)

Duduk

b)

Berlari

c)

Membungkuk

d)

Mengayun tangan

10.

Gerakan melangkah maju ke depan disebut ...

a)

Mundur

b)

Jalan

c)

Putar

d)

Diam

11.

Merangkak dilakukan dengan ...

a)

Tangan dan kaki

b)

Tangan saja

c)

Kaki saja

d)

Kepala

12.

Gerakan meloncat dilakukan dengan ...

a)

Dua kaki sekaligus

b)

Satu tangan

c)

Satu kaki

d)

Kedua tangan

13.

Saat bermain lompat tali, gerakan utama yang dilakukan adalah ...

a)

Melompat

b)

Menekuk

c)

Duduk

d)

Mendorong

14.

Gerakan lokomotor yang dilakukan dengan langkah panjang dan cepat disebut ...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

d)

Jongkok

15.

Naik turun tangga termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Keseimbangan

16.

Melompat dari batu ke tanah adalah gerakan ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statik

17.

Aktivitas lokomotor biasanya dilakukan di ...

a)

Lapangan

b)

Meja

c)

Kursi

d)

Ruang kelas duduk

18.

Gerakan mundur dilakukan dengan cara ...

a)

Melangkah ke belakang

b)

Melangkah ke depan

c)

Melangkah ke samping

d)

Melangkah di tempat

19.

Bermain kejar-kejaran termasuk gerakan ...

a)

Duduk diam

b)

Berlari

c)

Membungkuk

d)

Mengayun

20.

Saat berjalan, bagian tubuh yang pertama melangkah adalah ...

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Kaki

d)

Punggung

21.

Lompat jauh dilakukan dengan awalan ...

a)

Berlari

b)

Duduk

c)

Jongkok

d)

Berdiri diam

22.

Gerakan berjalan mundur harus dilakukan dengan ...

a)

Hati-hati

b)

Cepat sekali

c)

Sambil duduk

d)

Mata tertutup

23.

Gerakan berlari bisa melatih ...

a)

Kecepatan tubuh

b)

Kekuatan tangan

c)

Kesehatan mata

d)

Kelenturan jari

24.

Melompat dengan satu kaki disebut ...

a)

Lompat tali

b)

Lompat tinggi

c)

Hop

d)

Lari estafet

25.

Melompat dengan kedua kaki sekaligus disebut ...

a)

Jump

b)

Hop

c)

Skip

d)

Run

26.

Permainan engklek melatih gerakan ...

a)

Lompat dengan satu kaki

b)

Lompat dua kaki

c)

Duduk

d)

Menekuk lutut

27.

Saat berjalan di garis lurus, kita melatih ...

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Kelincahan

28.

Gerakan melangkah ke kanan dan kiri termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statis

29.

Bermain lompat bambu termasuk gerakan ...

a)

Lompat lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Duduk diam

d)

Membungkuk

30.

Gerakan lokomotor selalu berpindah ...

a)

Tempat

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Pandangan

31.

31. Merayap dilakukan dengan posisi ...

a)

Badan menempel tanah

b)

Badan tegak

c)

Duduk

d)

Berdiri

32.

Bermain sepak bola melibatkan gerakan lokomotor berupa ...

a)

Berlari dan melompat

b)

Duduk dan membungkuk

c)

Berdiri diam

d)

Mengangkat tangan

33.

Gerakan lokomotor sangat baik untuk melatih ...

a)

Kesehatan dan kebugaran tubuh

b)

Menghitung cepat

c)

Menggambar

d)

Membaca

34.

Melompat kecil-kecil di tempat disebut gerakan ...

a)

Loncat-loncat

b)

Jalan mundur

c)

Duduk

d)

Menoleh

35.

Agar tidak jatuh saat berlari, kita harus ...

a)

Menjaga keseimbangan tubuh

b)

Menutup mata

c)

Mendorong teman

d)

Melihat ke belakang terus

36.

Gerakan non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan ...

a)

Dengan berpindah tempat

b)

Tanpa berpindah tempat

c)

Dengan berlari

d)

Dengan melompat jauh

37.

Contoh gerakan non-lokomotor adalah ...

a)

Duduk

b)

Berjalan

c)

Berlari

d)

Melompat

38.

Membungkuk ke depan merupakan contoh gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Lompat

39.

Gerakan memutar badan dilakukan tanpa ...

a)

Bergerak

b)

Berpindah tempat

c)

Menggunakan tangan

d)

Menggunakan kaki

40.

Menoleh ke kanan dan ke kiri adalah contoh gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Manipulatif

41.

Mengayunkan tangan ke depan dan belakang termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Berlari

d)

Melompat

42.

Gerakan menekuk lutut disebut juga gerakan ...

a)

Jongkok

b)

Berlari

c)

Melangkah

d)

Melompat

43.

Saat kita menggelengkan kepala, gerakan itu termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Lompat

44.

Mengangkat kedua tangan ke atas adalah contoh gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

45.

Gerakan memutar lengan disebut juga ...

a)

Mengayun

b)

Berlari

c)

Melompat

d)

Menyundul

46.

Contoh gerakan non-lokomotor saat olahraga senam adalah ...

a)

Duduk bersila

b)

Jalan di tempat

c)

Merayap

d)

Melompat

47.

Menggoyangkan badan ke kiri dan kanan termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

48.

Gerakan menunduk sambil tetap berdiri termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

49.

Gerakan non-lokomotor biasanya digunakan untuk melatih ...

a)

Keseimbangan dan kelenturan

b)

Kecepatan berlari

c)

Kekuatan lompat jauh

d)

Daya tahan lari

50.

Saat kita mengangkat kaki satu, itu termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

51.

Gerakan non-lokomotor sering dipakai dalam kegiatan ...

a)

Senam

b)

Lari cepat

c)

Lompat jauh

d)

Jalan santai

52.

Gerakan memutar pinggang termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

53.

Gerakan merentangkan tangan ke samping bermanfaat untuk melatih ...

a)

Kelenturan tubuh

b)

Kecepatan berlari

c)

Lompat jauh

d)

Daya tahan tubuh

54.

Saat melakukan pemanasan, biasanya dilakukan gerakan ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lompat jauh

c)

Jalan cepat

d)

Lari

55.

Gerakan non-lokomotor disebut juga gerakan ...

a)

Berpindah

b)

Tetap di tempat

c)

Lari

d)

Lompat

56.

Gerakan mengayunkan kaki ke depan dan belakang tanpa berpindah tempat adalah ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

57.

Saat berdiri tegak kemudian jongkok, itu termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

58.

Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri dapat melatih ...

a)

Kelenturan leher

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan kaki

d)

Lompat

59.

Duduk bersila adalah contoh ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

60.

Gerakan melambaikan tangan ke teman termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

61.

Gerakan mengayun tangan ke atas dan ke bawah dapat melatih ...

a)

Kelenturan bahu

b)

Kekuatan kaki

c)

Kecepatan lari

d)

Lompat jauh

62.

Saat bertepuk tangan, kita melakukan gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

63.

Gerakan memutar bahu bermanfaat untuk ...

a)

Melemaskan otot bahu

b)

Kekuatan kaki

c)

Lari cepat

d)

Lompat jauh

64.

Gerakan meregangkan badan ke atas dapat melatih ...

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Lompat

d)

Jalan

65.

Contoh permainan yang banyak menggunakan gerakan non-lokomotor adalah ...

a)

Senam irama

b)

Lari estafet

c)

Lompat jauh

d)

Sepak bola

66.

Gerakan menekuk badan ke samping termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

67.

Gerakan berjinjit di tempat termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

68.

Mengangkat satu kaki sambil menjaga keseimbangan adalah gerakan ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Lompat

d)

Jalan

69.

Gerakan non-lokomotor biasanya dilakukan di awal olahraga untuk ...

a)

Pemanasan

b)

Lomba lari

c)

Lompat jauh

d)

Lomba jalan cepat

70.

Manfaat utama gerakan non-lokomotor adalah ...

a)

Melatih kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan

b)

Membuat cepat berlari

c)

Membuat kuat melompat

d)

Membuat cepat berjalan

71.

Made ingin menangkap bola yang datangnya mendatar. Cara menangkap bola mendatar yang benar adalah ....

a)
b)
c)
72.

Alat yang digunakan untuk olahraga kasti adalah ...

a)
b)
c)
73.

Saat akan memukul bola, pandangan ke arah

a)

Depan

b)

Bola

c)

Belakang

74.

Bola yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)
b)
c)
75.

Menendang, menggiring, dan menangkap bola merupakan gerakan permainan ..............

a)

Bola Basket

b)

Sepak Bola

c)

Bola Kasti

76.

Andi melakukan tendangan menggunakan bagian punggung kaki, gambar yang menunjukkan hal tersebut adalah ...

a)
b)
c)
77.

Gerak manipulatif adalah....

a)

Gerak yang berpindah tempat

b)

Gerak yang memainkan alat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

78.

Menangkap bola sebaiknya dilakukan dengan....

a)

satu tangan

b)

dua tangan

c)

dua kaki

79.

Contoh dari gerak dasar manipulatif adalah ...

a)

Berjalan

b)

Melompat

c)

Melempar bola

80.

Kalimat contoh gerak manipulatif yang benar berikut ini adalah ...

a)

Arkan sedang berlari

b)

Hildan sedang melempar bola

c)

Rania sedang melakukan pemanasan

81.

Pada aktivitas tersebut gerak manipulatif yang digunakan adalah ....

a)

melempar, menangkap, dan memukul

b)

melempar, menangkap, dan menendang

c)

melempar, menangkap, dan menggiring

82.

Pada aktivitas tersebut gerak manipulatif yang digunakan adalah ....

a)

melempar dan memukul

b)

melempar dan menggiring

c)

melempar dan menendang

83.

Pada aktivitas tersebut gerak manipulatif yang digunakan adalah ....

a)

menggiring bola

b)

menggelindingkan bola

c)

memukul bola

84.

Pada aktivitas tersebut, gerak manipulatif yang digunakan adalah ....

a)

melempar dan menangkap

b)

melempar dan memukul

c)

memukul dan menangkap

85.

Gerak manipulatif adalah suatu bentuk gerakan yang dilakukan secara lebih terampil, misalnya menendang, melempar, menangkap, dan memukul.

a)

benar

b)

salah

86.

Gerak manipulatif adalah ....

a)

gerakan yang menggunakan alat/benda

b)

gerakan berjalan

c)

gerakan meliuk

87.

Contoh permainan tradisional yang menggunakan gerak manipulatif adalah ....

a)
b)
c)
88.

Gerak manipulatif yang digunakan pada permainan basket adalah memukul dan melempar.

a)

benar

b)

salah

89.

Berjalan merupakan gerak manipulatif.

a)

benar

b)

salah

90.

Menggelinding adalah gerak manipulatif

a)

benar

b)

salah

91.

Gerakan bertumpu termasuk gerak....

a)

mengayun

b)

melompat

c)

memutar

d)

keseimbangan

92.

gerakan bertumpu dilakukan dengan berdiri menggunakan....

a)

satu kaki

b)

kedua kaki

c)

satu tangan

d)

kedua tangan

93.

Sebelum berolahraga, kita melakukan ....

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

relaksasi

d)

senam

94.

Gerakan menirukan kapal terbang untuk melatih....

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

d)

otot

95.

Berikut bukan gerakan dalam berolahraga yaitu....

a)

melompat

b)

berayun

c)

duduk

d)

berlari

96.

Gerakan binatang yang dapat di lakukan sebagai gerakan olahraga adalah....

a)

ayam berkokok

b)

kelinci meloncat

c)

sapi berkembang biak

d)

kucing tidur

97.

Gerakan kelinci meloncat, posisi awal....

a)

tidur telengtang

b)

duduk selonjor

c)

jongkok

d)

berdiri tegak

98.

Gerakan berayun dan berputar , merupak aktivitas dalam ....

a)

bulu tangkis

b)

sepak bola

c)

senam lantai

d)

renang

99.

Gerakan berayun dan memutar bertumpu pada....

a)

tangan

b)

kaki

c)

tengkuk

d)

pundak

100.

kegiatan sesudah melakukan aktivitas olahraga....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

relaksasi

d)

senam

101.

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar senam?

a)

Gerakan dasar senam adalah latihan pernapasan.

b)

Gerakan dasar senam adalah serangkaian gerakan fundamental yang menjadi dasar dalam senam.

c)

Gerakan dasar senam hanya untuk pemula.

d)

Gerakan dasar senam adalah kombinasi tarian dan musik.

102.

Sebutkan salah satu contoh gerakan keseimbangan dalam senam!

a)

Melompat dengan kedua kaki

b)

Berjalan mundur

c)

Berdiri dengan satu kaki

d)

Mengangkat beban di atas kepala

103.

Apa fungsi dari peralatan senam?

a)

Untuk mengurangi berat badan secara instan.

b)

Untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit.

c)

Fungsi dari peralatan senam adalah untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.

d)

Untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

104.

Salah satu gerakan dasar senam adalah?

a)

Gerakan pendinginan

b)

Gerakan keseimbangan

c)

Gerakan pemanasan

d)

Gerakan inti

105.

Mengapa keseimbangan penting dalam senam?

a)

Keseimbangan penting untuk stabilitas dan kontrol dalam senam.

b)

Keseimbangan dapat diabaikan dalam latihan senam.

c)

Keseimbangan hanya penting untuk senam artistik.

d)

Keseimbangan tidak berpengaruh pada performa senam.

106.

Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam!

a)

Matrass, bola, tali

b)

Tali skipping, matras yoga, dumbbell

c)

Bola basket, sepatu, peluit

d)

Matras, dumbbell, barbell

107.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan senam?

a)

Perhatikan teknik, pemanasan, keseimbangan, dan kondisi tubuh.

b)

Mengabaikan kondisi tubuh saat berlatih

c)

Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan

d)

Melakukan gerakan tanpa memperhatikan teknik

108.

Sebutkan dua jenis gerakan dasar senam!

a)

Gerakan statis dan gerakan dinamis

b)

Gerakan fleksibel dan gerakan kaku

c)

Gerakan cepat dan gerakan lambat

d)

Gerakan melompat dan gerakan berputar

109.

Bagaimana cara menjaga keseimbangan saat senam?

a)

Mengabaikan posisi tubuh dan hanya fokus pada gerakan tangan.

b)

Berlatih di permukaan yang tidak rata untuk meningkatkan tantangan.

c)

Menjaga posisi tubuh yang baik dan melatih otot inti.

d)

Melakukan senam tanpa pemanasan dan pendinginan.

110.

Apa yang terjadi jika keseimbangan tidak terjaga saat senam?

a)

Senam menjadi lebih mudah.

b)

Seseorang dapat jatuh atau cedera.

c)

Tidak ada efek pada tubuh.

d)

Keseimbangan akan meningkat.

111.

Nama gerakan pada gambar adalah

a)

Sit up

b)

Jumping jack

c)

Push up

d)

Back up

112.

Nama gerakan pada gambar adalah

a)

Push up

b)

Jumping jack

c)

Back-up

d)

Sit-up

113.

Nama gerakan pada gambar adalah...

a)

Back-up

b)

Push up

c)

Sit-up

d)

Jumping jack

114.

Nama benda pada gambar adalah...

a)

Bola kaki

b)

Bola Basket

c)

Bola kasti

d)

Bola ping pong

115.

Nama bola pada gambar adalah...

a)

Bola Basket

b)

Bola Kaki

c)

Bola Ping pong

d)

Bola kasti

116.

Nama bola pada gambar adalah...

a)

Bola Kaki

b)

Bola Basket

c)

Bola Ping pong

d)

Bola Kasti

117.

Nama gerakan pada gambar adalah

a)

Mencium lutut

b)

Gerak keseimbangan

c)

Gerak Split

d)

Gerak menekuk lutut

118.

Nama gerakan pada gambar adalah...

a)

Mencium lutut

b)

Gerak keseimbangan

c)

Gerak Split

d)

Gerak menekuk lutut

119.

Nama gerakan pada gambar adalah

a)

Gerak Split

b)

Gerak memeluk lutut

c)

Gerak keseimbangan

d)

Mencium lutut

120.

Nama gerakan pada gambar adalah...

a)

Sit-up

b)

Back-up

c)

Back-up

d)

Pus-up

121.

SKJ adalah

a)

Senam Ketangkasan Jasmani

b)

Senam Kesegaran Jasmani

c)

Senam Kekuatan Jasmani

d)

Senam Kelemahan Jasamani

122.

Gerakan tanpa berpindah tempat dinamakan juga gerakan …

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non-lokomotor

123.

Hewan yang berpindah tempat dengan meloncat adalah …

a)

Burung

b)

Katak

c)

Ayaam

d)

Semut

124.

Berdiri dengan satu kaki dilakukan untuk melatih …

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Keindahan

125.

Ketika kaki kanan bergerak kedepan, maka secara alami tangan yang bergerak kedepan adalah tangan …

a)

Kanan

b)

Keduanya

c)

Kiri

d)

Semua jawaban benar

126.

Saat melakukan senam irama, maka gerakan kita seharusnya ...

a)

Mengikuti irama

b)

Lebih lambat dari irama

c)

Lebih cepat dari irama

d)

Semua jawaban benar

127.

Ketika berjalan santai, kedua tangan kita akan …

a)

Diam

b)

Berayun

c)

Sendap

d)

Menyilang

128.

Ketika berjalan maka kedua kaki kita bergerak secara …

a)

Bergantian

b)

Bersilangan

c)

Bersamaan

d)

Semua jawaban benar

129.

Bagian tubuh yang digunakan untuk berjalan adalah …

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Kaki

d)

Semua jawaban benar

130.

Kegiatan yang biasanya diiringi irama atau lagu adalah …

a)

Belajar

b)

Senam

c)

Makan

d)

Minum

Similar Resources on Wayground

bab 1 kelas 6

125 questions

bab 1 kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade