wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kuis gizi

Total questions: 15

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Minuman soda mengandung 27 gram gula. Itu setara dengan ... sendok takar gula. jika 1 sendok takar setara dengan 3 gram gula

a)

A. 8

b)

B. 9

c)

C. 10

d)

D. 11

2.

Jika kamu minum dua botol minuman yang masing-masing mengandung 12 gram gula, total gula yang kamu konsumsi adalah ...

a)

A. 20 gr

b)

B. 22 gr

c)

C. 24

d)

D. 26 gr

3.

Batas konsumsi gula harian yang disarankan adalah 50 gram. Jika kamu sudah minum 2 botol teh manis (masing-masing 20 gram gula), berapa persen dari batas itu yang sudah kamu konsumsi?

a)

A. 40 %

b)

B. 60 %

c)

C. 80 %

d)

D. 100 %

4.

Desi memakan Coklat dengan berat 9 gram mengandung gula sebanyak 7 gram, sedangkan Abi meminuman susu kotak dengan isi 1 liter mengandung gula sebanyak 6 gram. Siapakah yang mengkonsumsi gula lebih banyak?

a)

A. Desi

b)

B. Abi

c)

C. Tidak bisa ditentukan

d)

D. Kedua nya rendah gula

5.

Satu bungkus mie instan mengandung 1600 mg garam.
Berapa persen dari batas harian (2000 mg) yang sudah dikonsumsi?

a)

A. 70 %

b)

B. 75 %

c)

C. 80 %

d)

D. 85 %

6.

Jika seseorang makan mie instan dengan kandungan garam 1800 mg, berapa sisa garam yang boleh dikonsumsi hari itu?

a)

A. 100 mg

b)

B. 150 mg

c)

C. 200 mg

d)

D. 300 mg

7.

Batas konsumsi garam harian adalah ...

a)

A. 1500 mg

b)

B. 2000 mg

c)

C. 2500 mg

d)

D. 3000 mg

8.

Kenapa kita perlu membatasi konsumsi gula dan garam?

a)

A. Agar tidak cepat lapar

b)

B. Agar makanan terasa enak

c)

C. Agar tubuh tetap sehat

d)

D. Agar cepat kenyang

9.

Gula yang terdapat secara alami pada susu disebut ...

a)

A. Glukosa

b)

B. Fruktosa

c)

C. Laktosa

d)

C. Sukrosa

10.

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan ...

a)

A. Peningkatan daya ingat

b)

B. Obesitas dan diabetes

c)

C. Kulit menjadi halus

d)

D. Kekuatan otot meningkat

11.

Gula tambahan paling sering ditemukan dalam makanan ...

a)

A. Sayur rebus

b)

B. Air putih

c)

C. Permen dan kue

d)

D. Nasi putih

12.

Apa dampak langsung yang paling sering dirasakan tubuh sesaat setelah mengonsumsi makanan yang sangat asin atau tinggi garam, seperti keripik atau mi instan?

a)

A,. Rasa Kantuk dan kelelahan berlebihan

b)

B. Tekanan darah langsung turun drastis

c)

C. Meningkatkan energi secara tiba-tiba

d)

D. Rasa haus yang intens dan mulut kering

13.

Jenis makanan di bawah ini yang paling mungkin memiliki kandungan garam (natrium) tersembunyi yang sangat tinggi, meskipun rasanya tidak selalu 'asin', adalah...

a)

A. Roti tawar kemasan dan sereal sarapan

b)

B. Air putih mineral

c)

C. Sayuran yang direbus

d)

D. Buah-buahan segar

14.

Perhatikan data kandungan natrium (garam) pada label nutrisi 3 merek mie instan di bawah. Data dihitung untuk satu bungkus mi instan .

Mi sehat : 1200 mg

Mi nikmat : 1850 mg

Mi nyaman : 1700 mg

dari ke-3 produk yang telah dikonsumsi sekitar 85% dari batas harian adalah...

a)

A. Mi sehat

b)

B. Mi Nikmat

c)

C. Mie Nyaman

d)

D. semua lebih dari 85%

15.

Minuman C dikemas dalam botol 500 ml dan memiliki 2 Takaran Saji. Kandungan gula per Takaran Saji adalah 15 gram. Minuman D dikemas dalam botol 300 ml dan memiliki 1 Takaran Saji dengan kandungan gula 24 gram. Minuman manakah yang memiliki total gula paling banyak dalam satu kemasan penuh?

a)

A. Minuman C

b)

B. Minuman D

c)

C. Tidak dapat ditentukan tanpa mengetahui jenis gulanya

d)

D. Keduanya sama, yaitu 24 gram