NEW
Font size
WorksheetsSTS PJOK KLS 5
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Operan bola menyusur tanah merupakan hasil tendangan dengan kaki bagian . . .
a. Punggung
b. Luar
c. Ujung
d. Dalam
Gerakan passing bawah dilakukan dengan gerak tangan berpusat pada . . .
a. Pergelangan tangan
b. Jari-jari Tangan
c. Telapak Tangan
d. Antara Pergelangan dan Siku
Dibawag ini manakah yang termasuk contoh gerak Manipulatif .
1. Berjalan dan Berlari
2. Berlari dan melempar
3. Melempar dan Menyundul
4. Menangkap dan Berjalan
Dari uraian di atas contoh gerak manipulatif pada permainan sepak bola terdapat di nomor . . .
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
Pukulan keras mengarah ke bawah dengan teknik tertentu, dan bola tidak dapat dibendung oleh regu lawan yang menjadi lawan adalah pukulan . . .
a. Servis
b. Passing
c. blok/rebound
d. Smash
Dalam permainan bola basket gerakan melempar bola dengan jarak jauh dan bola dengan kecepatan tinggi merupakan contoh teknik . . .
a. Chest pass
b. Dribbling
c. Shooting
d. Lay up
Gerakan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan bola basket merupakan contoh gerakan dasar . .
a. Nonlokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Lokomotor dan Manipulatif
Dibawah ini media atau alat yang digunakan dalam permainan bola kasti, kecuali . . .
a. Boal pimpong
b. Bola kasti
c. Pukulan/pentungan kasti
d. Tiang base
Pukulan yang dilakukan dengan keras dan melambung ke atas dalam bulu tangkis disebut pukulan . . .
a. Servis
b. Lob
c. Smash
d. Netting
Meminta waktu untuk menghentikan jalannya permainan dan mengatur strategi disebut . . .
a. Injury time
b. Macth point
c. Time out
d. Extra time
Dibawah ini merupakan contoh permainan bola besar, kecuali . . .
a. Basket
b. Voli
c. Sepak Bola
d. Takraw
Gerakan manipulatif yang terdapat pada permainan bulu tangkis adalah . . .
a. Berlari
b. Memblok
c. Menyundul
d. Memukul
Bentuk lapangan permainan bola kasti adalah . . .
a. Segitiga
b. Pesegi panjang
c. Persegi
d. Segi lima
Apa yang dimaksud dengan senam lantai…
Olahraga yang dilakukan di udara
Olahraga yang dilakukan di atas matras lantai
Olahraga yang dilakukan di air
Olahraga yang dilakukan di lapangan
Posisi pada gambar menunjukkan…
Meroda
Kayang
Sikap lilin
Guling depan
Dalam sikap lilin, bagian tubuh apa yang menempel di lantai…
Kepala
Bahu
Punggung
Pinggang
Manfaat dari melakukan gerakan rangkaian senam lantai adalah…
Menambah berat badan
Menguatkan otot dan kelenturan tubuh
Mengurangi tinggi badan
Mempercepat denyut nadi secara permanen
Sikap lilin bertujuan untuk melatih...
Kelincahan
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
Posisi kaki saat melakukan sikap lilin adalah...
Lurus ke atas, rapat
Lurus ke atas, terbuka
Ditekuk, rapat
Ditekuk, terbuka
Apa manfaat utama dari gerakan kayang…
Melatih keseimbangan
Melatih kecepatan
Melatih kelenturan tubuh
Melatih kekuatan otot
Apa yang menjadi tumpuan saat melakukan gerakan kayang…
Punggung dan tangan
Kepala dan kaki
Tangan dan kepala
Tangan dan kaki
Dari posisi apa saja gerakan kayang dapat dimulai…
Jongkok
Terlentang
Duduk
Tengkurap
Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerak loncat putar…
Diluruskan ke atas
Ditekuk di samping badan
Direntangkan
Dilipat di depan dada
Gerakan meroda bermanfaat untuk melatih…
Keseimbangan badan
Kelenturan tangan
Kekuatan tangan
Kekuatan kaki
Anggota tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada gerakan diatas adalah…
Kaki
Tangan
Tangan dan kaki
Tangan dan kepala
Dalam melakukan rangkaian gerakan senam lantai, apa yang harus diperhatikan…
Kecepatan gerakan
Urutan gerakan
Jumlah gerakan
Waktu istirahat
Apa yang dimaksud dengan senam irama…
Gerakan tubuh tanpa musik
Gerakan tubuh mengikuti irama, ketukan, hitungan, atau tepukan
Gerakan statis tanpa ketukan
Gerakan bebas tanpa aturan
Gerakan pada gambar tersebut berguna untuk melenturkan bagian tubuh, terutama…
Leher
Paha
Pinggang
Bahu dan lengan
Gerakan memutar kepala dalam pemanasan bertujuan untuk...
Melatih daya tahan
Melemaskan otot kaki
Menghindari cedera leher
Menambah kelenturan lengan
Yang termasuk unsur utama dalam gerak berirama adalah...
Keseimbangan, kekuatan, kecepatan
Irama, kelentukan, keseimbangan
Kelincahan, koordinasi, ketepatan
Kekuatan, stamina, irama
Apa kepanjangan dari SKJ…
Senam Kesehatan Jasmani
Senam Kebugaran Jasmani
Senam Kesegaran Jasmani
Senam Kekuatan Jasmani
Apa tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam irama…
Meningkatkan kecepatan gerak
Mencegah cedera otot dan sendi
Meningkatkan massa otot
Mengurangi lemak tubuh
Manakah dari berikut ini yang termasuk dalam gerakan pemanasan pada senam irama…
Gerakan menundukkan dan mengangkat kepala
Gerakan melompat tinggi
Gerakan berlari cepat
Gerakan mengayun lengan dengan beban
Berapa kali hitungan dalam satu rangkaian gerakan senam irama…
1-6 hitungan
1-4 hitungan
1-8 hitungan
1x8 hitungan
Pada senam SKJ Pelajar 2021, terdapat gerakan pernapasan. Udara yang dihirup akan dikeluarkan melalui…
Telinga
Hidung
Mulut
Par-paru
Apa fungsi gerakan peralihan dalam SKJ…
Menggantikan gerakan inti
Sebagai jeda antara gerakan inti
Menggantikan gerakan pemanasan
Sebagai gerakan penutup
Gerakan pendinginan dilakukan setelah melakukan gerakan…
Sebelum gerakan pemanasan
Di tengah gerakan inti
Setelah gerakan peralihan
Setelah gerakan inti
Apa risiko jika melakukan gerakan inti tanpa pemanasan…
Meningkatkan fokus
Meningkatkan stamina
Cedera otot dan sendi
Meningkatkan suhu tubuh secara sehat
Apa tujuan utama dari gerakan inti dalam aktivitas gerak berirama…
Menurunkan detak jantung
Mengisi waktu luang
Melatih kebugaran dan koordinasi
Membuat tubuh kaku
Musik yang digunakan dalam gerak berirama sebaiknya memiliki...
Tempo cepat dan nyaring
Irama tak beraturan
Irama teratur dan tempo sesuai
Lirik keras dan cepat
Musik dalam aktivitas gerak berirama berfungsi untuk...
Meningkatkan ketegangan otot
Mengatur irama gerakan
Menghilangkan rasa lelah
Menentukan lama latihan
Menendang bola, lempar tangkap bola dan lompat tali adalah contoh gerak . . . .
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Gerak non lokomotor adalah . . . .
Gerak berpidah tempat
Gerak tidak berpindah tempat
Gerak menggunakan alat
Mendorong tembok, jongkok dan berdiri adalah contoh gerak . . . .
Manipulatip
Lokomotor
Non lokomotor
Gerak Lokomotor adalah . . . .
Gerak menggunakan alat
Gerak tidak berpindah tempat
Gerak berpindah tempat
Berguling, merangkak dan berjalan adalah contoh gerak . . . .
Manipulatif
Non lokomotor
Lokomotor
Gerak menggunakan alat disebut gerak . . . .
Lokomotor
Manipulatif
Non lokomotor
Berdiri satu kaki, menekuk dan membungkuk adalah contoh gerak . . . .
Non lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Budi dan Andi sedang bermain badminton. Bermain badminton adalah contoh gerak . . . .
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Gerak manipulatif adalah gerak menggunakan alat. Contoh gerak manipulatif adalah . . .
Menendang bola, mendribble bola dan membungkuk
Berjalan, melempar bola dan memukul bola
Menendang bola, melempar bola dan mendrible bola
Mama menyuruh Ani pergi ke pasar untuk membeli gula. Ani kepasar dengan berjalan. Berjalan adalah contoh gerak . . . .
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulati
