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WorksheetsRETRO VALORES
Total questions: 30
Worksheet time: 13mins
¿Puede existir la salud sin salud mental?
Falso
Verdadero
1. Que es la Salud Mental?
Estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades y necesidades y puede afrontarlas y trabajar en ellas de forma productiva y contribuir en su comunidad.
Situación o modo de estar de una persona o cosa.
Comunidad social con una organización política común y un territorio.
Es la agregación de la materia, compuesto principalmente por moléculas no unidas, expandidas y con poca fuerza de atracción.
Según esta información...
la salud mental no es importante
la salud mental y la salud física son importantes
La salud mental esta relacionada con las emociones y el comportamiento diario.
Verdadero
Falso
¿cuales de las siguientes recomendaciones permiten mejorar la salud mental?
comer poco, trabajar fuerte a nivel físico y mentalmente
tener con quien hablar de sentimientos, comer sano, ejercitarse
comer sano, caminar, estudiar sin descanso
trabajar más de 10 horas, tener compañía y tener tiempos de ocio
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es un concepto que no afecta las relaciones interpersonales.
La salud mental se refiere únicamente a la inteligencia de una persona.
La salud mental es solo la ausencia de enfermedades físicas.
La salud mental es el estado de bienestar emocional y psicológico que permite a las personas manejar el estrés, relacionarse con otros y tomar decisiones.
¿Cuáles son algunos signos de problemas de salud mental?
Interés excesivo en actividades sociales
Mejoras en la concentración y memoria
Algunos signos de problemas de salud mental son cambios en el estado de ánimo, aislamiento social, cambios en el apetito o sueño, dificultad para concentrarse, y pensamientos de autolesionarse.
Aumento de energía constante
¿Qué papel juega el estrés en la salud mental?
El estrés mejora la salud mental al aumentar la motivación.
El estrés juega un papel negativo en la salud mental, contribuyendo a trastornos como la ansiedad y la depresión.
El estrés es beneficioso para la salud mental, previniendo trastornos.
El estrés no tiene ningún efecto en la salud mental.
¿Qué técnicas de relajación pueden ayudar a mejorar la salud mental?
Correr maratones
Hacer dieta estricta
Ver televisión por horas
Meditación, respiración profunda, yoga, visualización.
¿Que es la ansiedad?
Es el descontrol de las emociones
Es una respuesta que tiene el cuerpo ante una situación desagradable
Es una respuesta que tiene nuestro cuerpo ante situaciones agradables
Una actividada que nos lleva a conocer las emociones de la persona
Los síntomas se dividen en físicos y psicológicos
Falso
Verdadero
Con el tiempo este trastorno puede llevar al suicidio y se caracteriza por la pérdida de interés y desánimo respecto a las actividades cotidianas.
Depresión
Trastornos de sueño
Melancolía
Definir característica que hacen de ti un hombre o mujer biológicamente hablando.
Genero
Sexo
Sexualidad
Órganos sexuales
¿Qué es sexualidad?
Es la suma de muchos aspectos: anatómicos, fisiológicos, psicológicos y afectivos.
Encargado de digerir los alimentos.
Es el proceso de respiración.
1. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor un estereotipo?
a) Una creencia generalizada basada en evidencia empírica.
b) Una percepción individual sin fundamento sobre un grupo de personas.
c) Una opinión respaldada por investigaciones científicas
d) Una conclusión basada en experiencias personales
Se refiere al conjunto de atributos sociales, culturales al ser hombre o mujer en una sociedad determinada
Identidad
Sexo
Genero
Rol
5. Para la correcta toma de decisiones en la responsabilidad saludable y sexualidad responsable que debemos fortalecer.
La curiosidad.
La paciencia.
La autoestima.
El orgullo
La sexualidad consiste en su sentido más completo
Únicamente una construcción social de los generos masculino y femenino.
Las caracteristicas físicas, psicológicas, y culturales propias de cada sexo, según su naturaleza.
Deferencias biológicas de cada sexo
Roles de género
La sexualidad hace referencia a:
Relaciones sexuales
Sentimientos, afectos, preferencias
Atracción física
Deseo
Es la capacidad de hacer frente a las adversidades que nos presenta la vida y lograr recuperarnos....
EMPATÍA
RESILIENCIA
OPTIMISMO
AUTOESTIMA
La resiliencia es una cualidad con la cual nacemos.
Cierto
Falso
Una persona resiliente siempre ve:
El lado negativo de las cosas
El lado positivo de las cosas
¿Cómo se desarrolla la resiliencia en la familia?
Ayudándonos unos a otros
Avanzar a hacia sus metas
No hacer nada
Ignorar a su familia
¿Cómo ayudo a los demás a tener resiliencia?
Halagándoles por encima de la realidad
Aportando confianza y brindando mi apoyo.
Haciendo sus responsabilidades por ellos
Una persona resiliente es aquella que
Sabe cuáles son sus fortalezas y debilidades
Tiene buena autoestima
Huye siempre de la adversidad
No permite que el pasado afecte su presente
¿Cuáles de estos consejos te pueden ayudar a ser resiliente?
Cultiva la paciencia
No te preocupes de ti, solo de los demás
Piensa en tus triunfos
Nunca verbalices tus emociones
Los problemas no son obstáculos, son oportunidades
Las características que nos permiten sobreponernos ante las adversidades es la
Resiliencia
Meta
Responsabilidad
Liderazgo
La Autoconfianza nos ayuda a:
Creer en nosotros
Creer en otros
¿Después de qué eventos podríamos encontrar la resiliencia?
Tragedias y amenazas.
Eventos traumáticos y accidentes
Fuentes de estrés significativas.
Todas las anteriores
¿Cómo podemos ayudar a un niño a ser resiliente?
Enseñándole a su hijo a cuidar de sí mismo.
Mantener una rutina diaria
Alimentar su autoestima positiva.
Todas las anteriores
