NEW
Font size
WorksheetsAsesmen Kognitif Kebjas
Total questions: 11
Worksheet time: 9mins
Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….
Pus-up
Back-up
Sit-up
Squard-jump
Squard thrus
Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian …
Kelincahan
Kekuatan
Koordinasi
Kecepatan
Kelenturan
Dibawah ini merupakan contoh latihan kelentukan adalah...
Peregangan statis dan dinamis
Berdiri dengan satu kaki
Berjalan dibalok titian
Posisi seperti pesawat terbang
Lompat Tali
Latihan dibawah ini, yang dominan adalah melatih kekuatan otot...
Dada
Pinggang
Punggung
Perut
Kaki
Dibawah ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran
jasmani adalah ……..
Kemampuan sistem sirkuit jantung meningkat
Semangat hidup tinggi
Kualitas kondisi fisik meningkat
Produktivitas kerja menurun
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan .......
Cek up
Latihan
Pembinaan
Tes dan Pengukuran
Seorang atlet melakukan lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5 – 10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih......
Kecepatan
Kelincahan
Kelentukan
Keseimbangan
Tes untuk mengetahui daya tahan fisik seorang pelajar atau atlet dengan....
Lari 100 meter
Lari 800 meter
Lari 1200 meter
Lari 2400 meter
Latihan kekuatan dengan menggunakan beban latihan disebut .......
Weigth training
Weigth up
Weigth circuit
Over weigth
Yang tidak termasuk ke dalam unsur - unsur / komponen kebugaran jasmani adalah.......
Daya tahan
Keseimbangan
Ketepatan
Kesepakatan
Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah....
Physiological fitness
Physical endurance
Physical finess
physical treatment
