NEW
Font size
WorksheetsBài Tập Về Tư Thế Ngồi
Total questions: 7
Worksheet time: 11mins
Cách ngồi đúng để giảm thiểu căng thẳng lưng là gì?
Ngồi với lưng thẳng và chân đặt trên mặt đất.
Ngồi cong lưng và chân gác lên bàn.
Ngồi nghiêng người về một bên.
Ngồi với chân bắt chéo và lưng ngả ra sau.
Ngồi thẳng lưng giúp tránh điều gì?
Tránh cong vẹo cột sống.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Giảm đau đầu.
Cải thiện thị lực.
Tác hại của việc sử dụng thiết bị điện tử quá lâu là gì?
Dễ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và giảm khả năng tập trung.
Tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập.
Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Giúp tăng cường sự sáng tạo và tư duy phản biện.
Thời gian nghỉ ngơi giữa các phiên làm việc nên là bao lâu?
Khoảng 5-10 phút sau mỗi 1 giờ làm việc.
Khoảng 15-20 phút sau mỗi 2 giờ làm việc.
Khoảng 30 phút sau mỗi 3 giờ làm việc.
Khoảng 1 giờ sau mỗi 4 giờ làm việc.
Ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình có tác hại gì?
Gây ra cảm giác dễ chịu cho mắt.
Dẫn đến chói mắt, mỏi mắt, hỏng mắt.
Tăng cường khả năng nhìn xa.
Giúp cải thiện tâm trạng và sự tập trung.
Khoảng cách từ mắt đến màn hình là bao nhiêu?
30 – 50 cm giúp tránh cận thị.
50 – 80 cm giúp tránh cận thị.
80 – 100 cm giúp tránh cận thị.
10 – 20 cm giúp tránh cận thị.
Tư thế vai và tay khi ngồi như thế nào để tránh đau mỏi?
Vai thả lỏng và tay đặt ngang bàn phím.
Vai căng và tay để trên đùi.
Vai gập và tay cầm chuột.
Vai thẳng và tay để sau lưng.
