Free Printable 114-1健行科大諮商輔導組讀書會活動

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如果想校準你的生理時鐘，最好的方法是「早上」起來接受「太陽光」的刺激。這個說法是對的還是錯的？

對的

錯的

書中提到一個非常重要的睡眠原則，就是要把床的功能單純化。「床」應該等於以下哪個組合？

工作 + 讀書

放鬆 + 睡覺

娛樂 + 滑手機

對於睡前腦中不斷想著同一個問題，但又找不到解決方法的情況，書中稱之為什麼？

深度思考

腦力激盪

反芻思考

書中用什麼動物的行為，來比喻「反芻思考」這種沒有效率的煩惱模式？

像松鼠一樣，不斷儲藏糧食

像貓頭鷹一樣，在夜裡保持清醒

像一隻狗，不斷啃著沒有肉的骨頭

書中最後提到，透過身體掃描的練習，可以訓練我們大腦中對於哪一項功能很重要的區域？

記憶力

語言能力

情緒調節

我們今天讀的書名是？

有病的是我爸，卻要我去諮商

有病的是我媽，卻要我去諮商

有病的其實是我媽，卻要我去諮商

今天的日期是？

113/10/9

114/10/8

2025/10/9

企管系的個管心理師是誰？

朱曼寧　實習心理師

林靜茹　心理師

龍建恆　心理師

張文馨　心理師

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