健康饮食需要注重哪些？

食物中的营养成分被称为______________？

不同的营养素，对人体有什么重要性？

均衡的饮食能避免身体不适，营养不良、___________、__________和______________。

食物金字塔可以帮助我们做什么？

常做运动可以使手脚______________ 和身体健壮。

健康的饮食习惯不包括：

良好的饮食习惯，有助于身体的发育。

为使身体健康，我们应该__________和__________。 （选择两个答案）

早餐吃薯条可以吗？

我们要养成_________的好习惯。

汽水的含糖量高，长期饮用容易引起__________、蛀牙等问题。

我们每天需喝6至8杯水。

__________能供给人们所需的能量 ，帮助成长和促进健康。

以下哪个是健康食品？

以下哪个食物是“垃圾食品”？

以下的食物需少吃，除了_________。

吃太多甜食会导致什么后果？

上图显示丽丽喜欢的食物。长期食用图中食物，会导致什么结果？

以下哪个是“健康食品”？

我每天三餐都定时定量。

我们要养成_________的好习惯。

为使身体健康，我们应该__________和__________。 （选择两个答案）

健康的饮食习惯不包括：

以下哪种食物需适量吃？

以下食物需多吃，除了_______________。答案有两个

早吃_________，午吃_________，晚吃_________。

以下功能是属于哪一个营养素？

*是人体能量的主要来源

以下功能是属于哪一个营养素？

*有助身体成长与发育

以下功能是属于哪一个营养素？

*延缓衰老

以下功能是属于哪一个营养素？

*供应人体活动所需的能量

以下食物是属于哪一个营养素？

*蔬菜和水果

以下食物是属于哪一个营养素？

*米饭、谷类和番薯

以下食物是属于哪一个营养素？

*鱼、牛奶、鸡蛋和肉类

以下食物是属于哪一个营养素？

*植物油和牛油

食品标签可参考，选择________ 没烦恼。

我们得注意食品标签上的成分，盐分________ ，对身体无益。

（ ）纤维丰富，可以帮助排遗，将毒素排出体外，避免便秘。

饮食不均衡会导致什么健康问题？

为了拥有健康的饮食，我们日常饮食应注意什么？答案有三个

碳水化合物提供人提活动所需的能量。

Karbohidrat membekalkan kita tenaga yang diperlukan untuk melakukan aktiviti seharian.

以下功能是属于哪一个营养素？

*有助人体保持健康，抵抗疾病

以下功能是属于哪一个营养素？

*能够促进肠道蠕动，帮助排便

以下功能是属于哪一个营养素？

*能为人体提供能量，保持体温