Font size
WorksheetsGrėsmės sveikatai dirbant su skaitmeniniais įrenginiais
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Kokios yra pagrindinės grėsmės fizinei gerovei ilgai dirbant su skaitmeniniais įrenginiais?
Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, regėjimo problemos, miego sutrikimai, nutukimas
Tik regėjimo problemos ir miego sutrikimai
Tik priklausomybė ir depresija
Tik stresas ir nerimas
Ką gali sukelti ilgas žiūrėjimas į ekraną?
Akių nuovargį, sausumą, dirglumą, regėjimo pablogėjimą
Tik galvos skausmą
Tik riešo kanalo sindromą
Tik priklausomybę nuo interneto
Kuris iš šių požymių rodo, kad žmogus gali patirti patyčias internete?
Nenori kalbėti apie tai, ką veikia internete
Daug sportuoja lauke
Valgo daugiau vaisių
Mėgsta skaityti knygas
Ką reiškia riešo kanalo sindromas?
Dėl suspaustų nervų riešo kanale gali skaudėti ranką, pradėti dilgčioti, tirpti rankos ar pirštai
Akių nuovargis ir sausumas
Galvos svaigimas ir pykinimas
Nugaros skausmas dėl netaisyklingos laikysenos
Kokie veiksmai padeda sumažinti grėsmes sveikatai dirbant su skaitmeniniais įrenginiais?
Reguliariai daryti trumpas mankštas, laikytis tvarkingo miego režimo, riboti laiką internete
Valgyti daugiau saldumynų
Žiūrėti televizorių iki vėlumos
Nesportuoti ir ilgai sėdėti vienoje vietoje
Kokios yra pagrindinės psichinės gerovės grėsmės naudojantis skaitmeniniais įrenginiais?
Priklausomybė, stresas ir nerimas, depresija, patyčios internete, miego sutrikimai
Tik akių nuovargis ir sausumas
Tik riešo kanalo sindromas
Tik nugaros skausmas
Kaip galima atpažinti, kad patiri patyčias internete?
Atsiranda dirglumas, liūdesys, nenoras eiti į mokyklą ar naudotis kompiuteriu
Pagerėja nuotaika ir norisi daugiau bendrauti
Padidėja noras sportuoti
Pagerėja mokymosi rezultatai
Ką apima patyčios internete?
Įžeidinėjimus, grasinimus, apgaulės būdu gaunamą informaciją, atstūmimą, šmeižtą, apsimetimą kitu asmeniu
Tik draugiškus komentarus
Tik nuotraukų dalinimąsi
Tik žaidimų žaidimą internete
Kokie darbo aplinkos higienos reikalavimai padeda išvengti sveikatos problemų dirbant kompiuteriu?
Natūrali šviesa iš šono, dirbtinė šviesa turi apšviesti dokumentus, vėdinama ir drėkinama patalpa
Tamsi ir nevėdinama patalpa
Šviesa tik iš viršaus
Nėra svarbu, kokia šviesa ar vėdinimas
Ką rekomenduojama daryti norint išvengti nugaros skausmo dirbant prie kompiuterio?
Taisyklingai sėdėti ir reguliariai daryti mankštą
Sėdėti susikūprinus
Nesportuoti ir ilgai sėdėti vienoje vietoje
Sėdėti ant minkštos sofos
Kurį iš šių metodų dažniausiai naudoja kibernetiniai sukčiai?
SQL injekcija
Phishing (duomenų išviliojimas)
Brute force (laužymas)
DDoS ataka
Kurį iš šių būdų galima naudoti apsisaugoti nuo pasirinktos kibernetinės atakos?
Nenaudoti antivirusinės programos
Ignoruoti saugumo atnaujinimus
Naudoti stiprius slaptažodžius ir reguliariai juos keisti
Viešai dalintis prisijungimo duomenimis
Kurie iš šių slaptažodžių yra tarp 5 dažniausiai naudojamų pagal 2024 m. kovą?
Answer choices
123456
123456789
slaptažodis
kompiuteris
Užbaik sakinį: Saugus slaptažodis turėtų būti ________ ir sunkiai atspėjamas.
sudėtingas
trumpas
dažnas
lengvas
Kuris iš šių veiksmų padeda apsaugoti asmeninę informaciją internete?
Naudoti tą patį slaptažodį visose paskyrose
Dalintis slaptažodžiu su draugais
Skelbti asmeninę informaciją socialiniuose tinkluose
Niekada neskelbti savo adreso, telefono numerio ar kitų asmens duomenų nepažįstamiems asmenims
Ką turėtumėte daryti, jei įtariate, kad jūsų paskyra buvo įsilaužta?
Pasidalinti informacija su draugais
Nieko nedaryti, nes tai gali praeiti
Keisti slaptažodį ir įjungti dviejų faktorių autentifikavimą
Naudoti tą patį slaptažodį kitose paskyrose
