wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

STS 1 PJOK KLS 5

Total questions: 80

Worksheet time: 56mins

Name
Class
Date
1.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

a)

awal, tengah, akhir

b)

pemanasan, inti, pendinginan

c)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

d)

inti, pemanasan, kelenturan

2.

Senam akan terasa lebih segar dan menarik jika dilakukan di … .

a)

dalam aula

b)

alam terbuka

c)

atas panggung

d)

bawah aula

3.

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

a)

pendinginan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

kelenturan

4.

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

a)

memperkecil risiko cedera

b)

membentuk otot perut

c)

memperkuat otot lengan

d)

meredakan raca cape

5.

Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .

a)

memberikan kelenturan tubuh

b)

menghindari cedera

c)

mengembalikan stamina tubuh

d)

menguatkan otot-otot tubuh

6.

Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .

a)

tari dan olahraga

b)

tari dan dansa

c)

tari dan irama

d)

tari dan gaya

7.

Peregangan dan pelemasan termasuk dalam gerakan ... .

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

8.

Gerak ritmik yang diiringi musik biasa juga disebut dengan senam ... .

a)

irama

b)

poco-poco

c)

aerobik

d)

maumere

9.

Gerakan inti bertujuan untuk melatih tubuh agar menjadi ... .

a)

bugar

b)

cape

c)

berkeringat

d)

panas

10.

Gerak stepping menunjukkan perubahan bagian tubuh yang ... .

a)

berpindah dari satu tempat ke tempat lain

b)

mendukung berat badanmu

11.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....

a)

Penyerang

b)

Penjaga Gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain Belakang

12.

Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola

a)

Menendang

b)

Menggiring

c)

Menembak

d)

Menghentikan

13.

Gerak mempertahankan bola smes disebut dengan...

a)

Servis

b)

Smes

c)

Passing

d)

Blocking

14.

Gerak menembak bola ke ring bertujuan untuk...

a)

Memasukkan bola

b)

Memudahkan untuk menyerang

c)

Mengecoh lawan

d)

Membuat pertahanan

15.

Kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan sepak bola disebut teknik...

a)

Menembak ke gawang

b)

Mengumpan

c)

Tendangan Penalti

d)

Tendangan Bebas

16.

Memberikan bola kepada kawan dalam permainan sepak bola disebut....

a)

Mengumpan

b)

Passing Atas

c)

Passing Bawah

d)

Smes

17.

Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

18.

Jumlah sentuhan bola maksimal bagi setiap tim bola voli, adalah..... kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

19.

Yang termasuk gerak kombinasi bola basket adalah...

a)

Kombinasi gerak menendang dan mengontrol bola

b)

Kombinasi gerak melempar dan menangkap bola

c)

Kombinasi servis bawah dan passing bawah

d)

Kombinasi gerak passing atas

20.

Pembatas dalam permainan bola voli disebut....

a)

net

b)

ring

c)

gawang

d)

semua jawaban salah

21.

Gerak melempar bola ke arah pemukul disebut...

a)

Melempar Bola

b)

Melambungkan Bola

c)

Menangkap Bola

d)

Penyerang

22.

Menangkap bola melambung dapat dilakukan dengan...

a)

Melompat

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Diam

23.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah...

a)

Bola sepak dan keranjang

b)

Bola kecil dan stik

c)

Bola kecil dan net

d)

Bola dan gawang

24.

Saat menangkap bola menggunakan.... tangan

a)

Satu

b)

Dua

c)

Telapak

d)

Jari

25.

Lama waktu istirahat dalam permainan kasti adalah.... menit

a)

10

b)

15

c)

20

d)

25

26.

Lapangan Rounders berbentuk....

a)

Segilima

b)

Lingkaran

c)

Persegi panjang

d)

Bujur Sangkar

27.

Posisi tangan saat menangkap bola melampung adalah

a)

di depan dada

b)

di depan perut

c)

di atas kepala

d)

di samping badan

28.

2.Permainan sepak bola dipimpin oleh ?

a)

pelatih

b)

guru

c)

kapten

d)

wasit

29.

3.Lapangan untuk permainan bola voli mempunyai bentuk ?

a)

segi 4

b)

segi 3

c)

segi 5

d)

segi 2

30.

4.Sepak Bola adalah jenis dari olahraga bola ?

a)

besar

b)

sedang

c)

kecil

d)

lebar

31.

6.Dalam permainan Bola Voli setiap regu terdiri dari ?

a)

5 orang

b)

8 orang

c)

6 orang

d)

11 orang

32.

7.setelah olahraga sebaiknya meminum ?

a)

kopi

b)

teh

c)

jus

d)

air putih

33.

8.Untuk menghindari cidera sebaiknya melakukan..?

a)

pemanasan sebelum berolahraga

b)

makan yang banyak

c)

minum yang banyak

d)

santai

34.

9.Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke ?

a)

belakang

b)

depan

c)

atas

d)

samping

35.
  1. .... adalah teknik dasar bermain bola voli yang pertama kali harus dipelajari.
a)

smash

b)

servis

c)

passing atas

d)

passing bawah

36.

12. Teknik block pada permainan bola voli dilakukan untuk

a)

menahan atau mencegah serangan

b)

mengoper kepada teman

c)

memberi kode kepada teman

d)

menyerang ke area lawan

37.

13.Time out dilakukan berapa kali dalam sebabak bola voli?

a)

2

b)

3

c)

1

d)

4

38.

14.Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot?

a)

pinggang

b)

lengan

c)

kaki

d)

kepala

39.

15.Yang teramsuk gaya-gaya olahraga renang, kecuali ?

a)

gaya menyelam

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya dada

d)

gaya bebas

40.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...

a)

servis

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

41.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

sevis atas

d)

servis bawah

42.

Sepak bola termasuk permainan beregu. Kumpulan pemain sepak bola dalam satu tim disebut...

a)

kesebelasan

b)

kelompok

c)

regu

d)

club

43.

Andi dan teman-temanya bermain sepak bola. Andi menepati posisi kiper. Tugas andi adalah ...

a)

menghadang gerakan tim lawan

b)

memasukkan bola ke gawang tim lawan

c)

menghalau serangan pemain tim lawan

d)

menjaga gawang dari kemasukan bola

44.

Dalam sepak bola, gerak dasar ini hanya dapat dilakukan penjaga gawang. Gerak dasar yang dimaksud adalah ...

a)

menangkap

b)

menendang

c)

mengoper

d)

melempar

45.

Siswa kelas V akan bermain sepak bola. Sebelum bermain sepak bola siswa sebaiknya melakukan ...

a)

pelemasan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

pendinginan

46.

Dewi berlatih bola voli bersama teman-temannya. Dewi berlatih teknik dasar pertahanan yaitu ...

a)

passing (mengumpan bola)

b)

smash/ Pukulan keras

c)

blocking/ membendung bola

d)

servis/ pukulan pertama

47.

Kemenangan dalam permainan bola voli ditentukan oleh ...

a)

poin

b)

waktu

c)

set

d)

ining

48.

Dalam permainan bola voli, jika bola servis tidak melewati dinyatakan ...

a)

bola gagal

b)

poin buat lawan

c)

servis diulang

d)

bola tidak sah

49.

Bola termasuk salah satu perlengkapan dalam bermain bola voli. Perlengkapan lainnya yang digunakan dalam bermain bola viloi yaitu ...

a)

net/ pembatas pemain

b)

kostum/ kaos regu(tim)

c)

papan skor/ hitung

d)

sepatu

50.

contoh kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

passing

b)

dribling

c)

menahan bola

d)

melempar bola

51.

gerakan seperti pada gambar melatih ...

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

52.

latihan yang akan menguatkan otot tungkai adalah ...

a)

berlari

b)

naik turun tangga

c)

push up

d)

full up

53.

bermain pada gambar akan melatih ...

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

54.

setelah berolahraga sebaiknya yang dilakukan adalah ...

a)

peregangan

b)

pendinginan

c)

pemanasan

d)

makan

55.

Kasti merupakan olahraga tradisional yang termasuk permainan ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola banyak

d)

menyenangkan

56.

permainan kasti dimainkan oleh ... regu/ tim

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

57.

Alat pemukul bola dalam permainan kasti adalah ...

a)

b)

c)

d)

58.

ketika regu kalian mendapatkan kemenangan dalam sebuah pertandingan kasti, sebaiknya ...

a)

pamer kepada yang lain

b)

membanggakan diri dan kelompok bahwa kita yang terhebat

c)

selebrasi sewajarnya atas keberhasilan yang diraih

d)

biasa saja karena tidak mendapatkan piala

59.

dalam sebuah permainan kejuaraan pada akhirnya ada pemenang dan ada juga yang kalah. seandainya kalian mendapatkan kekalahan pada kejuaraan tersebut, sebaiknya ...

a)

melakukan protes kepada panitia

b)

sportif

c)

menyatakan ketidakpuasan kepada wasit dan panitia

d)

tidak akan bermain lagi

60.

Heni dan teman-temannya sedang melakukan senam ketangkasan. Sebelum melakukan senam Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk. . .

a)

Menghindari cedera

b)

Menjaga tubuh tetap bugar

c)

Memberi tenaga tambahan

d)

Meningkatkan Kemampuan

61.

Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!

Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .

a)

Ayunan dua lengan ke samping

b)

Ayunan lengan kedepan dan belakang

c)

Ayunan satu lengan kedepan dan belakang

d)

Ayunan satu lengan dari depan kesamping

62.

Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara. . .

a)

Belajar dengan rajin

b)

Olahraga secara teratur

c)

Makan yang banyak

d)

Tidur siang setiap hari

63.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

a)

irama

b)

ketangkasan

c)

lantai

d)

dasar

64.

Perhatikan unsur-unsur berikut!

(1) Kelentukan.

(2) Ketepatan dengan irama.

(3) Kontinuitas.

(4) Kecepatan gerak.

Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

65.

Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....

a)

langkah zig-zag

b)

jalan jinjit

c)

langkah panjang

d)

langkah biasa

66.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

67.

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah ....

a)

keindahan gerakannya

b)

ketepatan gerak dan irama

c)

kecepatan gerak

d)

keharmonisan dan kelentukan tubuh

68.

Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah ....

a)

miring ke kiri

b)

miring ke kanan

c)

condong ke depan

d)

berdiri sikap tegak

69.

Perhatikan gambar berikut!


Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .

a)

samping

b)

biasa

c)

depan

d)

rapat

70.

Gerak kombinasi adalah..

a)

gabungan 2 atau 3 gerakan yang berbeda

b)

gabungan 2 atau 3 gerakan yang sama

c)

1 gerakan yang berbeda

d)

1 gerakan yang sama

71.

dibawah ini yang termasuk permainan bola besar, kecuali...

a)

sepakbola

b)

bulutangkis

c)

futsal

d)

voli

72.

Dalam permainan bola kecil, pada waktu memukul supaya bolanya melambung maka...

a)

ayuanan tangan mendatar dari belakang kedepan

b)

ayunan tangan dari bawah keatas

c)

ayunan tangan dari atas kebawah

d)

ayunan tangan dari depan kebelakang

73.

memantulkan bola kelantai kemudian pantulannya dipukul maka gerakan ini adalah

a)

lokomotif

b)

Manipulator

c)

Variasi

d)

Kombinasi

74.

Permainan bulutangkis termasuk dalam permainan..

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Bola besar

d)

renang

75.

manfaat Olahraga kecuali...

a)

membuat tubuh cepat lelah

b)

membuat badan segar

c)

membuat tubuh menjadi bugar

d)

membuat badan sehat

76.

Variasi jalan pada gambar adalaH

a)

JalaN cepat

b)

Jalan pelan

c)

Jalan zig zag

d)

Jalan lurus

77.

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ...

a)

tegang

b)

sakit

c)

kuat

d)

kram

78.

Permainan Net yang setiap timnya terdiri dari 6 orang adalah....

a)

Bulu Tangkis/ Badminton

b)

Sepak Takraw

c)

Bola Voli

d)

Tenis

79.

Gerakan memukul bola dengan keras dan menukik ke daerah lapangan lawan disebut juga....

a)

Servis

b)

Passing atas

c)

Smash

d)

Passing bawah

80.

Dribling, passing dan shooting adalah istilah yang ada dalam permainan....

a)

Bola Voli dan Sepak Bola

b)

Badminton dan Bola Basket

c)

Bola Basket dan Bola Voli

d)

Sepak bola dan bola basket

Similar Resources on Wayground

IPA PAS 1

80 questions

IPA PAS 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Ukk kelas 5

80 questions

Ukk kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

tema 5

76 questions

tema 5

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Penyesuaian Hewan Terhadap Lingkungan

80 questions

Penyesuaian Hewan Terhadap Lingkungan

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Latihan OSN IPA

75 questions

Latihan OSN IPA

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Sistem Reproduksi Manusia

75 questions

Sistem Reproduksi Manusia

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

ulangan harian 2 (XI)

85 questions

ulangan harian 2 (XI)

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

Soal Kingdom Animalia

75 questions

Soal Kingdom Animalia

quiz

Worksheet

•

5th Grade