WorksheetsResistenza
Total questions: 15
Worksheet time: 7mins
In quale fascia d'età si può lavorare maggiormente sulla resistenza
15-18 anni
10-15 anni
dopo i 20 anni
18-20 anni
A parità di taglia, chi una resistenza maggiore
maschi
femmine
A parità di taglia, chi una resistenza maggiore
maschi
femmine
Quale test puoi fare per misurare la tua resistenza generale?
test di Dickson
test di Sergeant
test di Cooper
Test di Miller
Il meccanismo aerobico NON utilizza ossigeno
vero
falso
la resistenza di base è detta anche
anaerobica lattacida
anaerobica alattacida
aerobica
Se lo sforzo è molto intenso il cuore può raggiungere i 200 battiti al minuto
vero
falso
Dove ti puoi prendere il battito?
al polso
mettendo la mano sul cuore
sul dorso in corrispondenza del cuore
alla carotide
Nel calcolo della frequenza cardiaca, il valore di riferimento è 220. A cosa si riferisce?
al massimo battito cardiaco raggiungibile con l'allenamento
al battito cardiaco del neonato
al battito cardiaco dell'anziano
alla media del battito cardiaco nell'uomo
Cosa è importante conoscere per allenare la resistenza?
la propria capacità polmonare
la propria frequenza cardiaca
la potenza dei propri muscoli
il rapporto tra peso corporeo e altezza
La resistenza è influenzata da
cuore
milza
polmoni
circolazione sanguigna
reni
La resistenza è
La capacità di resistere alla stanchezza tollerando sforzi di media e lunga durata.
La capacità di sollevare pesi molto elevati
La capacità di resistere al sudore
La capacità di resistere alla fatica tollerando sforzi di breve durata
La resistenza è
La capacità di resistere alla stanchezza tollerando sforzi di media e lunga durata.
La capacità di sollevare pesi molto elevati
La capacità di resistere al sudore
La capacità di resistere alla fatica tollerando sforzi di breve durata
Qual è l'effetto dell'allenamento sulla capacità aerobica?
Aumenta la capacità di resistenza
Riduce la capacità di resistenza
Quale di queste attività è considerata un esercizio aerobico?
Sollevamento pesi
Yoga
Stretching
Corsa
