NEW
Font size
Worksheetsдене шынықтыру
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Секіру кезінде тепе-теңдікті сақтау үшін не керек?
Көзді жабу
Денені тура ұстау және көзді алға қарату
Қолды қозғалмай ұстау
Қолды қозғалту
Қонған кезде неге тізені сәл бүгу керек
Жерге әдемі түсу үшін
Қаттырақ секіру үшін
Тепе-теңдікті сақтап жарақат алмау үшін
Жай қону үшін
Тепе-теңдікті жақсартуға қай жаттығу көмектеседі
Бір аяқта тұру
Жерге отыру
Жылдам отыру
Екі аяқпен тұру
Екі қадам жасап секіру кезінде екпін алу не үшін қажет?
Әдемі көріну үшін
Секіру қашықтығын арттыру үшін
Тынығу үшін
Дұрыс жауап жоқ
Бір орында тұрып ұзындыққа секіру кезінде бастысы неге назараударылады?
Жылдап жүгіруге
Денені артқа шалқайтпауға және қол қозғалысын үйлестіруге
Аяқты айқастырып секіруге
Жылдам жүруге
Секіру алдында не істеу қажет
Бірден секіру
Бұлшықеттерді қыздырып жаттығу жасау
Тыныш жүру
Дұрыс жауап жоқ
Секіру кезінде қол қозғалысының рөлі қандай?
Әдемі көріну үшін
Дене тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі
Ешқандай әсері жоқ
Бұлшықеттерді шымырлату үшін
Тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін дене бөлігі қайсы?
Тек қол
Тек аяқ
Іш және арқа
Екі қол
