WorksheetsMI MENTE MI BIENESTAR
Total questions: 26
Worksheet time: 19mins
La salud mental solo se relaciona con no tener enfermedades mentales.
VERDADERO
FALSO
La depresión en los adolescentes puede manifestarse con irritabilidad y cambios en el sueño
VERDADERO
FALSO
¿Cuál de los siguientes factores no favorece una buena salud mental?
Dormir bien
Hacer actividad física
Aislarse de las personas
Comer balanceado
¿Qué profesional es el más indicado para tratar problemas emocionales graves?
Medico general
Psicólogo y psiquiatra
Entrenador físico
Amigo
Pedir ayuda psicológica es una señal de debilidad
VERDADERO
FALSO
¿Qué acción puede ayudar a reducir el estrés en los adolescentes?
Escuchar música
Ignorar los problemas
Compararse con los demás
Reprimir las emociones
Las redes sociales pueden influir tanto positiva como negativamente en la salud mental
VERDADERO
FALSO
El ejercicio físico regular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo
VERDADERO
FALSO
Todos los adolescentes experimentan los mismos problemas emocionales
VERDADERO
FALSO
Dormir poco afecta la concentración y el equilibrio emocional
VERDADERO
FALSO
La ansiedad es una emoción normal, pero puede convertirse en un problema cuando es constante o intensa
VERDADERO
FALSO
El apoyo de la familia y los amigos puede ayudar en la recuperación de problemas mentales
VERDADERO
FALSO
Los adolescentes con buena salud mental no enfrentan estrés
VERDADERO
FALSO
¿Cuál es un síntoma común de la depresión adolescente?
Mayor energía y motivación
Falta de interés en actividades
Alegría constante
Comer más frutas y verduras
¿Qué factor puede aumentar el riesgo de problemas mentales en los jóvenes?
Apoyo emocional
Bullying o acoso escolar
Practicar deporte
Tener amistades sanas
¿Qué significa tener buena salud mental?
No sentir emociones negativas
No necesitar ayuda de nadie
Poder manejar las emociones y adaptarse a los cambios
Ser siempre feliz
¿Cuál de los siguientes hábitos ayuda a mantener una mente sana?
Dormir menos de 5 horas
Evitar hablar de los problemas
Tener rutinas saludables
Pasar todo el día en redes sociales
¿Qué puede hacer un adolescente si siente ansiedad o tristeza constante?
Guardárselo para no preocupar a nadie
Buscar ayuda profesional o hablar con alguien de confianza
Ignorarlo hasta que pase
Beber alcohol
¿Qué papel cumple la escuela en la salud mental de los estudiantes?
No tiene influencia
Puede ofrecer apoyo emocional y orientación
Solo se enfoca en el aprendizaje académico
Aumenta el estrés
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre la autoestima?
Se construye con el reconocimiento y la aceptación personal
Depende totalmente de la opinión de los demás
No cambia con el tiempo
No influye en la salud mental
¿Qué tipo de actividades favorecen la salud mental?
Arte, deporte y actividades recreativas
Uso excesivo del celular
Competir constantemente
Evitar socializar
¿Qué puede causar el consumo de drogas o alcohol en los adolescentes?
Mejora la memoria
Reduce los problemas emocionales
Agrava la depresión y la ansiedad
No afecta
¿Qué significa tener resiliencia?
No sentir tristeza nunca
Superar las dificultades y aprender de ellas
Evitar los problemas a toda costa
Reprimir las emociones
¿Qué estrategias crees que pueden ayudar a mejorar la salud mental de los adolescentes en tu colegio?
¿Cómo podrías apoyar a un compañero que está pasando por un problema emocional o de salud mental?
Completa la frase con la palabra correcta: "LA SALUD MENTAL ES LA CLAVE PARA ENCONTRAR (a) Y PAZ INTERIOR"