NEW
Font size
Worksheetsтест
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
2 нұсқа 1 сұрақ Топтық қозғалмалы ойындардың артықшылығы
А) Стратегиялық ойлау қабілетін дамыту
В) командалық ынтымақтастық, байланыс орнату
С) Жеке физикалық қасиеттерін дамыту
Д) Жеке және командалық шеберлікті дамыту
2. Футболда ортадан допты қосу анықталады
А) жанкүйерлер анықтайды
В) команда капитандары
С) айып тобы арқылы
Д) жеребе арқылы
3. Бөрене немесе гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады
А) тепе- теңдік жаттығулары
В) саппен орындалатын жаттығулар
С) жүгіру жаттығулары
Д) таңертеңгілік бой жазу жаттығулары
4. Екі аяқты алшақ қойып, денені артқа шалқайтып, бас пен екі қолды артқа қарай қатар иіп, қолды жерге тіреу
А) көпір жасап тұру
В ) басқа тұру
С) жауырынға тұру
Д) қолға тұру
5. Қол добында «үш қадам ережесі»
А) допты алып, үш қадам жасай алады
В) үшеуінен пас алып, үш қадам жасау керек
С) үш секундта пас беру керек
Д) екі қадам ғана жасау керек
6. Кіші ағаш аттан аяқты бүгіп секіруде, ағашатттың биіктігі қыз балалар
А) 130
В) 125
С) 110
Д) 120
7. Аяқтың жоғары – төмен қозғалысы, қолмен есу әдісі
А) дельфин
В) кроль
С) баттерфляй
Д) брасс
8. Спорттық акробатиканың жаттығулар жиынтығы
А) жұптық жаттығулар
В) топтық жаттығулар
С) еркін жаттығулар
Д) барлығы жатады
9. Тоғызқұмалақ ойын тақтасындағы барлық отаулардың саны
А) 81
В) 2
С) 9
Д) 18
10. Қол добында ерлер үшін ойын добының салмағы
А) 500-550 грамм
В) 450-500 грамм
С) 425-475 грамм
Д) 400-450 грамм
11. Грек тілінен аударғанда « аяқтың ұшымен жүру, жоғары өрмелеу» деген мағыналарды білдіреді
А) акробатика
В) туризм
С) жеңіл атлетика
Д) көрке гимнастика
12. Адамның жұмысты ұзақ қарқынын азайтпай орындай алу қабілеті
А) төзімділік
В) жылдамдық
С) күш
Д) ептілік
13. Жинақы, түзу, бұлщық етті қатайтпай, аяқ өкшелерін бірге, ұшын сәл ғана алшақ ұстап, қолды жанға жіберіп, саусақты жартылай бүгіп, тіке алға қарап тұру
А) лекпен тұрғанда
В) еркін тұрғанда
С) сапта тұрғанда
Д) шеңбермен тұрғанда
14. Саптың түрлері
А) сап, лек, қатар
В) еркін тұр, оңға бұрыл
С) түзел, түзу тұр
Д) артқа бұрыл, сапқа тұр
15. Баскетбол ойынның жаттығу қозғалысында қауіпсіздік шарасы
А) алдау амалдарын орындау
В) қашықтық пен аралықты сақтау
С) допты ауттан шығару
Д) допты себетке лақтыру
16. Күрделі жаттығуларды орындауға болмайды
А) гимнастикалық таяқшамен
В) гимнастикалық қабырғада
С) денені қыздырып алмай тұрып
Д) гимнастикалық құрал- жабдықтарда
17. Тазалық процедурасының ең тиімдерінің бірі
А) сумен шынығу
В) ауыр көтеріп шынығу
С) жүгіріп шынығу
Д) күн сәулесімен шынығу
18. Футболшының орын ауыстыруы
А) аяқтың сыртқы қырымен тебу
В) жүру, жүгіру, бұрылу, секіру
С) допты аяқтың ұшымен тебу
Д) допты өкшемен тоқтату
19. Қозғалмалы ойындардың физикалық төзімділікті дамытатын түрлері
А) рөлдік ойындар
В) стратегиялық ойындар
С) жарыс ойындары
Д) ойыннан тыс әрекеттер
20. Сапқа тұруға берілетін пәрмендер (командалар)
А) «сапқа тұрыңдар»
В) «бір қатарға тұр»
С) «сапта тік тұр»
Д) «бір лекке тұр»
21. Тау шаңғы спортына жатады
А) слалом
В) бенди
С) триатлон
Д) биатлон
22. Күшті, ептілік пен батылдықты қалыптастырады, қимылдар үйлесімін жақсартады
А) аяққа арналған жаттығулар
В) өрмелеп шығу жаттығулары
С) кеудеге арналған жаттығулар
Д) мойын жаттығулар тобы
23.Саптық жаттығуларды дұрыс әрі анық орындау талаптары оқушылардың тәрбиесіне әсер етеді
А) жылдамдыққа, жауапкершілікке
В) ұйымшылдыққа, тәртіптілікке
С) ұйымшылдыққа, иілгіштікке
Д) төзімділікке, ептілікке
24. Жеңіл атлетикада, допты лақтыру кезіндегі қауіпсіздік ережес
А) екі қолмен лақтыру
В) балалардың рұқсатымен
С) мұғалімнің рұқсатымен
Д) бір қатарда тұру
25. Шаңғымен өрге қиғаштап шығу әдісі
А) конькишеc
В) алма-кезек екі адымдап
С) бір мезгілде екі адымдап
Д) шырша
26. Кроль әдіспен етпеттеп жүзгенде көбінесе бұрылатын әдіс
А) ашық
В) айналып
С) жабық
Д) тоқтап
27. Футболда шабуылдаушының қарқындылығының тәуелділігі
А) қарсыластың дағдыларынан
В) тактикалық шешімдерден
С) жылдамдықтан
Д) доптың салмағынан
28. Жалпы дене дайындығын тексеру тестілері
А) бақылау, функционалдық тестілер
В) тыныс алуды тексеру
С) күшті сынау, тыныс алу
Д) қысқа, орта, ұзын қашықтыққа жүгіру
29. Шаңғымен тік өрге шығу әдісі
А) шырша
В) Конькише
С) алма-кезек екі адымдап
Д) бір мезгілде адымдамай
30. Қазақтың ұлттық ойындарында жиі кездесетін элементтер
А) күш, тактика, достық
В) стратегия мен тактика
С) тактика мен ынтымақтастық
Д) тек физикалық күш
31.« Фосбери- флоп» тәсілі
А) екпінмен ұзындыққа секіру
В) бір орыннан ұзындыққа секіру
С) биіктікке секіру
Д) бір орыннан бір аяқпен секіру
32.Судың температурасы адамның дене қызуынан
А) төмен
В) орташа
С) жоғары
Д) суық
33.Жеңіл атлетикада классикалық қашықтыққа жатпайды
А) 800 м
В) 1500 м
С) 200 м
Д) 1000 м
34.Волейболда ойыншының бір аймақта бола алатын уақыты
А) доп келіп түскенше
В) өз аймағын ауыстырғанға дейін
С) өз командасының шабуылына дейін
Д) тек 3 секунд
35.Баскетбол шығыршығының биіктігі
А) 2м 95 см
В) 3 м 10 см
С) 3 м 05 см
Д) 2 м 80 см
36.Волейболда қорғаныс кезінде ойыншының позициясы
А) тек бір орында тұру
В) тез қозғалуға дайын болуы керек
С) допты бақыламау
Д) тек алдыға қарап тұру
37.Гандболдағы қорғаныс тактикасының жеке әрекеттері
А) қақпашы аймағына шабуылшыны кіргізбеуге тырысу, шабуылшының алдында дұрыс позицияны алу
В) шынайы лақтыруды алдамшы лақтырудан ажырату, тәсілін анықтау, шабуылшының алдында дұрыс позицияны алу
С) шабуылшылардың жеке тактикалық іс- әрекеттерін, техникасын зерттеу
Д) шынайы лақтыруды алдамшы лақтырудан ажырату, тәсілін анықтау, шабуылшыға тосқауыл қою
38.Футболда шабуылда «бірнеше реттік шабуыл тактикасының қолданылуы»
А) допты иелену үшін, еркін соққыны алу үшін
В) айып добын алу үшін
С) ойын уақытын созу үшін
Д) қарсыластың қорғанысын бұзу үшін
39.Футболда шабуылшының басты мақсаты
А) допты қақпаға енгізу
В) ойын ережелерін сақтау
С) қарсылас ойыншыны алдау
Д) допты ұстау, қорғану
40.Тоғызқұмалақ ойынында құмалақтардың саны жұп болып тұрған отауды қалай атайды
А) ашық отау
В) маңдай
С) атсұратар
Д) жабық отау
41.Тапсырмаға қосымша:
9 сынып оқушысы Ұланның бойы ұзын, арық абсолюттік бұлшық еті дұрыс жетілмеген күші аз, дене тірегі дұрыс жетілмеген бала. Қорғалыс үйлесімділігі де төмен, өзінің физикалық қасиеттерінің төмендігінен намыстанып достарымен жаттығу залына барады, достарының арасында Ұланнан да мықтырақ дарынды балалар болды. Бірақта олар ағзаға дене салмақтарының мүмкіншілігіне қарай жұмсалатын жаттығулар мөлшерін дұрыс пайдаланбай, жүктемеге төзе алмай шығып кетті. Достары Ұланның ары қарай жаттығуларын жалғастырып кететініне сенбеді.
Бозбалаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі
А) 14-15 жас
В) 9-11 жас
С) 16-17 жас
Д) 12-13 жас
42.Сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшық ет көмегі арқылы қарсылық көрсетеді
А) күш
В) иілгіштік
С) жылдамдық
Д) төзімділік
43.Ағзаға белгілі бір мөлшерде жаттығудың әсер етуі
А) жүктемені аз беру
В) күш түсіру
С) төзімділікті арттыру
Д) жүктемені өсіру
44.Адамның қозғалыста өз дене салмағын есептемей, барлық мүмкіншілігімен көрсететін күш
А) жоғарғы күш
В) қара күш
С) абсолютті күш
Д) салыстырмалы күш
45. Күш үш түрлі бұлщық ет жұмысы тәртібінде пайда болады
А) жеңу, көну, қозғалмайтын «статикалық» тәртіп
В) созылатын, көну, қозғалмайтын «статикалық» тәртіп
С) жеңу, көну, қозғалатын «статикалық» тәртіп
Д) жеңу, қысқару, қозғалмайтын «статикалық» тәртіп
46. Қысқа қашықтыққа жүгірудің классикалық түрі
А) 4x30 м, 4x60 м, 4x100 м
В) 100 м, 200 м, 400 м
С) 4x50 м, 4x100 м, 800 м
Д) 30 м, 60м, 600 м
47. Спорттық тірегіш колодка қолданылатын жеңіл атлетика түрі
А) эстафеталық жүгіру
В) қысқа қашықтыққа жүгіру
С) марафон
Д) ұзақ қашықтыққа жүгіру
48.Марафон жүгіру қашықтығы
А) 24 км 192 м
В) 42 км 195 м
С) 35 км 185 м
Д) 45 км 175 м
49.Жеңіл атлетика түріне кірмейді
А) өрмелеу
В) спорттық жүру
С) көпсайыс
Д) бес сайыс
50.Жеңіл атлетика жаттығуларына жатпайды
А) лақтыру
В) серпу
С) секіру
Д сүңгу
