NEW
Font size
WorksheetsWork Stress
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan stres kerja?
Kondisi bahagia karena pekerjaan selesai tepat waktu
Respons fisik dan emosional yang berbahaya akibat ketidaksesuaian antara tuntutan kerja dan kemampuan pekerja
Hanya reaksi emosional terhadap pekerjaan yang sulit
Hasil dari kurangnya motivasi dalam bekerja
Apa tujuan utama dari manajemen stres kerja?
Menghilangkan semua stres
Menjadikan stres bagian dari gaya hidup
Mencapai tingkat stres positif (eustress) yang optimal
Meningkatkan tekanan agar produktivitas naik
Manakah berikut ini yang termasuk contoh eustress?
Merasa kewalahan karena deadline menumpuk
Merasa cemas dan sulit tidur karena pekerjaan
Merasa tertantang dan termotivasi dengan proyek baru
Merasa putus asa menghadapi masalah di kantor
Mitos yang salah tentang stres kerja adalah...
Stres bisa menimpa siapa saja
Stres adalah tanda kelemahan
Stres positif dapat meningkatkan performa
Stres kronis menurunkan fungsi kognitif
Berikut ini yang termasuk pemicu utama stres di tempat kerja, kecuali...
Beban kerja berlebihan
Ketidakjelasan peran
Konflik interpersonal
Dukungan sosial yang kuat
Salah satu tanda fisik stres adalah...
Mudah tersinggung
Sakit kepala kronis
Penurunan produktivitas
Kehilangan motivasi
Salah satu cara menghadapi stres harian yang disarankan dalam presentasi adalah...
Memeriksa email setiap jam agar tetap produktif
Menghindari komunikasi dengan atasan
Menggunakan teknik pernapasan atau mindfulness selama 5–10 menit
Membawa pekerjaan ke rumah agar cepat selesai
Kebiasaan harian anti-stres berikut yang benar adalah...
Duduk di depan layar tanpa istirahat
Mengabaikan waktu tidur
Melakukan peregangan ringan di meja kerja
Bekerja lembur setiap hari
Kapan seseorang sebaiknya menemui psikolog?
Saat stres sudah sangat berat disertai pikiran bunuh diri
Saat gejala stres bertahan lebih dari 2 minggu walau sudah mencoba mengatasinya sendiri
Saat baru merasa lelah satu hari
Saat ingin pindah pekerjaan
Jika seseorang mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri akibat stres kerja, maka...
Istirahat di rumah selama seminggu
Membicarakan dengan teman saja
Segera menemui psikiater untuk evaluasi medis dan pengobatan
Mengabaikan karena hal itu akan hilang sendiri
