Font size
WorksheetsKesehatan dan Nutrisi
Total questions: 100
Worksheet time: 4hrs 9mins
Apa kepanjangan dari PHBS
Pola Hidup Bebas dan Senang
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Peduli Hidup Bersih dan Sehat
Darimana sumber karbohidrat yang biasa kamu konsumsi ?
Ikan
Telur
Nasi
Vitamin yang fungsi utamanya untuk menjaga kesehatan tulang kita adalah ...
A
B
D
Anemia adalah kondisi kekurangan asupan..... ... dalam makanan dan minuman
Zat besi
Vitamin
Mineral
Karbohidrat
Perilaku yang dapat dilakukan oleh remaja untuk mencegah stunting, kecuali................
Makan makanan yang beragam
Aktivitas fisik hanya saat pelajaran olahraga
Menimbang berat badan secara rutin
Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir
Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...
Begadang
Kebiasaan merokok
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Tidak pernah olahraga
Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada.......
Pola makan yang tidak bergizi
Gizi yang seimbang
Pola makan yang sehat
Pola makan sehat dan gizi seimbang
Masalah yang kurang gizi kronis yang disebabkan oleh asupan gizi yang kurang dalam waktu yang lama akibat pemberian makanan yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi disebut..........
Anemia
Obesitas
Stunting
Hipertensi
Stunting dapat menyebabkan berbagai macam masalah, di antaranya:
Kecerdasan anak di bawah rata-rata sehingga prestasi belajarnya tidak bisa maksimal.
Sistem imun tubuh anak tidak baik sehingga anak mudah sakit.
Anak akan lebih tinggi berisiko menderita penyakit diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Semua jawaban benar
Remaja yang kurus atau kurang energi kronis ( KEK ) bisa disebabkan karena kurang asupan zat gizi, baik karena alasan ekonomi maupun alasan psikososial seperti misalnya penampilan.
KEK sebenarnya dapat dicegah dengan .............
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Mengonsumsi makanan bervitamin tinggi
Mengonsumsi makanan mengandung zat besi
Mencegah obesitas pada remaja dapat dilakukan dengan cara...........
Banyak makan sayur buah.
Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak.
Tidak merokok dan minum minuman beralkohol.
Semua jawaban benar
Kelainan pada tulang belakang yang membengkok ke arah kanan atau kiri seperti pada gambar disebut...
lordosis
kifosis
skoliosis
rakitis
Penyakit pada tulang yang disebabkan oleh kekurangan gizi, seperti fosfor, kalsium, dan vitamin D disebut ...
skoliosis
rakitis
osteoporosis
polio
Retak tulang dikenal dengan istilah...
fisura
fraktura
rakitis
kanker tulang
Kelainan pada tulang belakang seperti yang terlihat pada gambar disebut...
kifosis
skoliosis
lordosis
osteoporosis
Kelainan pada tulang belakang seperti yang terlihat pada gambar disebut ....
lordosis
kifosis
skoliosis
TBC tulang
Kelainan tulang punggung membengkok ke arah belakang tubuh disebut...
lordosis
skoliosis
kifosis
fisura
Penyakit pada tulang yang disebabkan oleh menurunnya kepadatan tulang disebut...
rakitis
patah tulang
osteoporosis
TBC tulang
Patah tulang dikenal dengan istilah...
(a)
Kelainan tulang punggung membengkok ke arah belakang tubuh disebut...
(a)
Penyakit pada tulang sehingga kaki dapat bengkok membentuk seperti huruf O atau X disebut . . . .
retak tulang
lordosis
osteoporosis
rakhitis
Berikut ini yang tidak merupakan agen biologi dalam penyakit menular adalah . . . .
tumbuhan
parasit
virus
bakteri
Berikut ini yang merupakan penyakit menular adalah . . . .
pusing
demam
influenza
sakit pinggang
Berikut ini yang merupakan ciri-ciri orang yang mengalami influenza adalah . . . .
mual dan muntah
demam dan hidung tersumbat
demam dan sakit mata
mual dan sakit mata
Timbulnya bintik-bintik kecil dan menonjol, serta berisi cairan di kulit merupakan salah satu ciri penyakit . . . .
panu
kadas
cacar air
kusta
Penularan penyakit tipus dapat melalui . . . .
jabat tangan
pakaian
pandangan mata
makanan
Vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan mata adalah . . . .
A
B
C
D
Virus Dengue yang ditularkan melalui nyamuk dapat menyebabkan penyakit . . . .
cacar air
tifus
demam berdarah
malaria
Berikut ini merupakan perilaku seseorang yang dapat menyebabkan penularan penyakit kulit adalah . . . .
makan dengan sendok yang sama
tidur terlalu malam
menggunakan handuk bergantian
membeli makanan di pinggir jalan
Berikut ini yang tidak merupakan pencegahan terhadap penyakit demam berdarah adalah . . . .
menanam pohon kembali
menguras tempat penampungan air
mengubur kaleng bekas
menguras bak mandi
Berikut ini yang tidak merupakan gejala seseorang yang sakit demam berdarah adalah . . . .
sakit kepala
mual dan muntah
sakit mata
demam tinggi
Berikut ini yang tidak merupakan gejala seseorang yang terkena penyakit tifus adalah . . . .
sakit kepala
demam
sakit perut
sakit mata
Perhatikan pernyataan berikut:
(1) panu
(2) kadas
(3) kurap
(4) tifus
Penyakit kulit menular terdapat pada nomor . . . .
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 3, dan 4
Penyakit kulit yang dapat menular kepada orang lain biasanya disebabkan oleh . . . .
virus
alergi
bakteri
jamur
Covid-19 dapat ditularkan melalui . . . .
pandangan mata
sinar matahari
droplet
suara
Berikut ini yang tidak merupakan protokol kesehatan dalam pencegahan covid-19 adalah . . . .
mengukur suhu
mencuci tangan
memakai masker
menjaga jarak
Perhatikan pernyataan berikut:
(1)mata berair
(2) penglihatan kabur
(3) Mata memerah
(4) terasa nyeri
Seseorang yang mengalami gejala seperti pada contoh menderita sakit . . . .
mata
kusta
eksim
panu
Berikut ini merupakan hal-hal yang harus dihindari penderita tifus, kecuali . . . .
makanan pedas
makanan lunak
makanan asam
kelelahan
Salmonella Typhi merupakan penyebab penyakit . . . .
TBC
Covid-19
Tetanus
Tifus
Mycobacterium Tuberculosis merupakan penyebab penyakit . . . .
TBC
Covid-19
Tetanus
Tifus
Perhatikan pernyataan berikut:
(1) Tidur larut malam
(2) Makan makanan bergizi
(3) istirahat cukup
(4) makan makanan cepat saji
(5) Rajin berolahraga
Untuk mencegah tubuh agar tidak terserang sakit, kita dapat melakukan hal-hal yang terdapat pada nomor . . . .
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1, 3, dan 5
2, 3, dan 5
Dibawah ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....
Demam berdarah
Cacar air
TBC
Osteoporosis
Yang tidak termasuk kuman yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia adalah ....
Protein
Bakteri
Virus
Jamur
Jenis penyakit yang penyebarannya melalui nyamuk adalah ....
Influensa
Malaria
Batuk
TBC
Yang termasuk penyebab penyakit diare adalah ....
Kekurangan vitamin D
Gigitan nyamuk
Memakan makanan yang asam, pedas dan bersantan sekaligus
Merokok
Saat tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikit tiga kali dalam 24 jam adalah penyakit ....
Diare
Tifus
Asma
Influensa
Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus ....
H5N1
Tuberkolusis
Campak
Dengue
Yang tidak termasuk tanda - tanda atau gejala penyakit demam berdarah adalah ....
Sesak nafas
Panas tinggi
Sakit kepala
Tubuh kemerahan
Suatu keadaan abnormal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya disebut ....
Musibah
Kesehatan
Penyakit
Bencana
Penyakit malaria bisa menular jika terjadi kontak langsung dengan .... penderita
Udara pernafasan
Darah
Kulit
Air liur
Penyakit dibawah ini yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah ....
Tuberkolusis
Asma
Diabetes
DBD
Penyakit malaria dapat dicegah dengan cara ....
Makan makanan yang mengandung vitamin D
Makan teratur 3 kali sehari
Menyingkirkan genangan air di sekitar rumah
Olahraga secara teratur
Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem ....
Pencernaan
Peredaran darah
Pernafasan
Kekebalan tubuh
Varicella adalah istilah medis/kesehatan dari penyakit ....
Influensa
Asma
Cacar air
Malaria
Penyakit demam Tifoid menyerang saat kuman masuk melalui makanan atau minuman, sehingga terjadi infeksi pada saluran pencernaan yaitu ....
Lambung
Hati
Usus besar
Usus halus
TBC paling sering menyerang organ
Jantung
Paru - paru
Ginjal
Hati
a. Asap rokok
b. Debu
c. Olahraga
d. Bulu binatang
e. Mencuci tangan
Hal - hal diatas yang dapat menyebabkan penyakit asma adalah ....
a,b,c
a,b,d
b,c,e
a,c,e
Binatang di atas adalah penyebab penyakit ....
Diare
Asma
Tifus
DBD
Salah satu penyebab sariawan adalah tubuh kekurangan vitamin ....
A
B
C
D
Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran ....
Pencernaan
Peredaran darah
Kekebalan
Pernafasan
Penyakit diabetes disebabkan oleh kadar .... yang tinggi dalam tubuh
Garam
Protein
Gula
Karbohidrat
Inluenza (flu) merupakan penyakit yang disebabkan oleh ....
jamur
bakteri
virus
mycobacterium
mudah lelah, berat badan menurun, lesu, hilang nafsu makan, demam, berkeringat di malam hari, sulit bernafas, sakit pada bagian dada, dan batuk berdarah merupakan ciri-ciri....
Asma
TBC
Influenza
Pneumonia
Penyakit sinusitis terdapat pada organ...
Penularan flu saat bersin bisa terjadi ketika....
Saat bernapas berbunyi, sasak napas, dan mengalamai gejala batuk serta tidak cocok di daerah dingin, adalah gejala penyakit...
influenza
asma
TBC
faringitis
Merokok dapat menyebabkan kerusakan alveolus pada paru paru. Penyakit ini disebut dengan Emfisema. Pernyataan dibawah ini yang benar tentang emfisema adalah ....
Kadar oksigen yang berikatan dengan alveolus sedikit
Penderita kesulitan bernafas
Pederita dilarang minum minuman yang mengandung alkoho
Hanya diderita orang dewasa
Infeksi saluran pernapasan (bronkitis) biasanya terjadi pada bagian bernomor …
1
2
3
4
Seseorang yang menderita bronchitis akan membutuhkan waktu yang lama untuk dapat sembuh, karena .....
saat inspirasi bronkus selalu kemasukan udara kotor
obat bronchitis susah mencapai bronkus yang terinfeksi
bronkus selalu dilapisi oleh selaput lendir yang menghalangi obat-obatan
bakteri dapat hidup dengan leluasa pada selaput lendir bronkus
Tersedak dapat terjadi jika pada saat makan, makanan masuk ke ....
tenggorokan
kerongkongan
rongga hidung
diafragma
Dibawah ini merupakan kegiatan untuk memelihara organ pernapasan manusia, kecuali...
rutin olahraga
merokok
makan makanan bergizi
istirahat cukup
Perhatikan gambar di samping!
Kondisi tulang belakang yang makin membungkuk seiring bertambahnya umur kemungkinan besar diakibatkan oleh ....
kekurangan vitamin D
kekurangan mineral Fe
kekurangan mineral Ca
kelebihan protein purin
Pemeriksaan kondisi tulang seorang pasien diperoleh data seperti berikut:
1) Terjadi penurunan massa tulang
2) Tulang mengalami kerapuhan
3) Tulang mengalami kekurangan kalsium
4) Banyak ditemukan lakuna pada tulang kompaknya.
Berdasarkan data yang diperoleh, pasien tersebut menderita penyakit ….
rakhitis
layuh semu
osteoporosis
kanker tulang
Perhatikan gambar di samping!
Pernyataan yang tepat tentang kondisi tulang yang diberi tanda tanya adalah ....
penyakit tersebut hanya disebabkan oleh kekurangan kalsium saja
penyakit tersebut banyak menyerang anak muda juga
penyakit tersebut dapat disembuhkan, tetapi tidak dapat dicegah
penyakit tersebut dapat dicegah tetapi tidak dapat disembuhkan
Makanan berikut yang dapat dikonsumsi dengan aman oleh orang yang rentan terserang artritis gout adalah ....
telur, ubi, kepiting, dan kopi
nasi, roti kering, margarin, dan air teh
kerang, ikan sarden, buah nangka, dan bayam
daging ikan, daging bebek, hati ayam, dan arak
Tertumpuknya kristal asam urat di persendian dapat diakibatkan oleh ....
kekurangan mineral
kekurangan vitamin
infeksi kuman penyakit
kelebihan konsumsi protein purin
Perhatikan gambar di samping!
Kaki pengkar seperti huruf X seperti gambar di samping dapat diakibatkan oleh ....
kecelakaan
kekurangan vitamin D
infeksi kuman penyakit
kebiasaan duduk yang salah
Dewasa ini ada beberapa orang tua yang tidak memperbolehkan anak bayinya terpapar sinar matahari pagi. Tindakan orang tua tersebut ....
baik, karena sinar matahari dapat membakar kulit
baik, karena sinar matahari dapat membuat kulit menjadi hitam
buruk, karena sinar matahari mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh
buruk, karena sinar matahari dapat mengubah pro vitamin D menjadi vitamin D
Perhatikan gambar di samping!
Kelainan tulang belakang kifosis ditunjukkan oleh gambar nomor ....
1
2
3
4
Kelainan tulang belakang yang ditandai dengan bagian punggung dan pinggang terlalu melengkung ke depan adalah ....
skoliosis
lordosis
kifosis
rakitis
Perhatikan gambar di samping!
Kelainan pada tulang belakang di samping disebabkan karena ….
kecelakaan
kekurangan nutrisi
kebiasaan duduk yang salah
terganggunya metabolisme tubuh
Kelainan pada sistem gerak berikut yang diakibatkan oleh kebiasaan duduk yang salah antara lain ....
kifosis, lordosis, dan skoliosis
lordosis, rakitis, dan skoliosis
skoliosis, rakitis, dan kifosis
rakitis, kifosis, dan lordosis
Perhatikan gambar di samping!
Kelainan pada sistem gerak di samping disebut ….
polio
rakitis
dislokasi
osteoporosis
Penyakit polio disebabkan oleh ....
infeksi virus
kekurangan vitamin E
kekurangan mineral Ca
kebiasaan duduk yang salah
Kondisi patah tulang yang tulangnya merobek daging disebut ….
fissura
dislokasi
fraktura terbuka
fraktura tertutup
Perhatikan gambar di samping!
Kondisi patah tulang seperti gambar di samping disebut ….
fissura
fissura
fraktura terbuka
fraktura tertutup
Perhatikan gambar di samping!
Kondisi kelainan tulang seperti gambar di samping disebut ….
fissura
dislokasi
fraktura terbuka
fraktura tertutup
Agar terhindar dari kram saat olah raga, kita disarankan untuk ....
berolah raga secara rutin
mengkonsumsi cukup gula
mengkonsumsi makanan bergizi
melakukan pemanasan sebelum berolah raga
Kelainan pertumbuhan tulang yang tidak maksimal hingga menyebabkan tangan atau kaki mengalami paralisis dapat dicegah dengan ....
vaksinasi
olah raga secara teratur
cukup mengkonsumsi kalsium
membiasakan duduk secara benar
Penyakit berikut yang disebabkan oleh ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh adalah ....
osteoporosis dan skoliosis
osteoporosis dan rakitis
lordosis dan skoliosis
lordosis dan rakitis
Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein karena ….
protein mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suatu penyakit
protein membantu penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang
protein berperan penting dalam pembentukan tulang dan otot
protein berfungsi sebagai sumber energi
Perhatikan fungsi suatu zat gizi berikut!
1) Penghasil energi
2) Mengganti sel-sel tubuh yang rusak
3) Pengatur keseimbangan cairan dalam jaringan
4) Bahan baku pembuatan enzim, hormon, antibodi, dan hemoglobin
Berdasarkan fungsinya, jenis zat gizi yang dimaksud beserta sumbernya dalam tabel berikut yang benar adalah ….
protein sumbernya tempe dan kacang-kacangan
lemak sumbernya daging dan minyak kelapa sawit
karbohidrat sumbernya jagung dan kentang
vitamin buah-buahan dan sayur-sayuran
Bahan makanan yang harus dikonsumsi dalam jumlah banyak adalah ….
Vitamin dan air
Protein dan karbohidrat
Karbohidrat dan mineral
Karbohidrat dan air
Pada saat membeli kue donat, Ani meletakkan donat tersebut pada sebuah tisu. Pada tisu bekas donat tersebut terdapat berkas yang membuat tisu tersebut menjadi transpatan. Kejadian diatas menunjukkan bahwa kue donat tersebut mengandung ….
protein
karbohidrat
lemak
mineral
Tika adalah seorang mahasiswi akuntansi yang baru lulus dan mendapat pekerjaan pada salah satu bank swasta di Semarang sebagai teller. Agar tubuhnya tetap berada dalam keadaan sehat dan ideal, besar kebutuhan energi yang harus di konsumsi oleh Tika adalah ….
1.600 kkal
2.000 kkal
2.400 kkal
2.800 kkal
Pernyataan dibawah ini merupakan pasangan nutrisi dan fungsinya yang benar adalah ….
Karbohidrat untuk pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang rusak
Vitamin sebagai bahan pembentuk tulang dan gigi
Mineral untuk menjaga kesehatan mata
Lemak melarutkan vitamin A, D, E dan K
Beras, jagung dan ubi adalah bahan makanan pokok yang banyak mengandung ….
protein
lemak
karbohidrat
vitamin
Perhatikan tabel berikut!
Berdasarkan tabel diatas, kebutuhan energi tubuh ditentukan oleh ….
Aktivitas
Berat badan
Tinggi badan
Jenis kelamin
Santi mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori yang berlebih besar dari kebutuhan seharusnya. Jika hal ini terjadi terus menerus maka massa tubuh Santi akan bertambah. Berikut ini cara yang tepat yang harus dilakukan Santi tanpa mengurangi makanan yang dimakan adalah ….
Mengganti jenis makanan yang dimakan tanpa mengurangi kandungan kalorinya
Melakukan banyak aktivitas agar kalori yang masuk berkurang
Mengimbangi makanan yang dinakan dengan buah-buahan
Melakukan banyak istirahat agar makanan yang dimakan dapat dicerna dengan baik
Sumber makanan!
1) Susu
2) Telur
3) Wortel
4) Jeruk
5) Minyak ikan
Makanan yang menjadi sumber vitamin A adalah ….
a.
1, 2 dan 3
2, 3 dan 4
3, 4 dan 5
1, 4 dan 5
