NEW
Font size
WorksheetsÎntrebări despre alimentație și sport
Total questions: 9
Worksheet time: 4mins
Care este cea mai importantă masă a zilei pentru un elev activ fizic?
Prânzul
Micul dejun
Cina
Gustarea
Ce aliment este o sursă bună de energie înainte de efort fizic?
Ciocolată
Cartofi prăjiți
Banane
Suc carbogazos
De ce este importantă hidratarea în timpul activității fizice?
Pentru a evita crampele și oboseala
Pentru a transpira mai mult
Pentru a mânca mai puțin
Pentru a crește temperatura corpului
Ce înseamnă un stil de viață sănătos?
Alimentație echilibrată + mișcare + somn adecvat
Stat la televizor + mâncare fast food
Sport extrem fără odihnă
Doar dietă strictă
Câte minute de activitate fizică moderată sunt recomandate zilnic pentru copii?
15 minute
30 minute
60 minute
90 minute
Ce ar trebui să mănânci imediat după un antrenament intens?
Dulciuri rafinate
Fructe și un iaurt
Alimente grase
Chipsuri
Care sunt beneficiile exercițiilor fizice regulate asupra sănătății mentale?
Nu au niciun efect
Scad concentrarea
Îmbunătățesc starea de spirit
Fac oamenii mai obosiți
Ce tip de exerciții sunt cele mai eficiente pentru creșterea masei musculare?
Exerciții de relaxare
Exerciții cardio
Exerciții de forță
Exerciții de stretching
De ce este important să ai un program de somn regulat pentru sportivi?
Reduce performanța
Îmbunătățește recuperarea musculară
Crește riscul de accidentări
Nu are nicio importanță
