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自信自尊與個人技能

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

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1.

「真我」是指‥‥‥

a)

自我

b)

真心的我

c)

寫實的我

d)

真實的自我

2.

以下哪項對自尊的描述是不正確的？

a)

自尊是指我們對自己的評價

b)

自尊會因經常未能實現自己的抱負而受到傷害

c)

自尊較低的人較容易有消極的想法

d)

自尊越高表示我們否定自己的能力和肯定自己的價值

3.

身形和外貌屬於影響自尊和自信的哪一項因素？

a)

朋輩接納

b)

社會因素

c)

家庭因素

d)

個人因素

4.

以下哪項並不屬於正面情緒？

a)

欣賞

b)

驚喜

c)

滿足

d)

屈辱

5.

以下哪項對自我的描述是錯誤的？

a)

一個人所擁有的個性

b)

一個人所擁有的喜好

c)

一個人所擁有的身份

d)

一個人對事物的觀點

6.

以下哪項是對自尊的正確描述？

a)

一個人越無所事事，自尊心就越強

b)

自尊是他人對自己的評價

c)

自尊心越高，即表示我們懷疑自己的能力和價值

d)

自尊心越高的人會較傾向相信自己能夠處理困難

7.

以下哪項描述是錯誤的？

a)

人的自尊水平取決於自己的實際成就與自己的抱負兩者作比較。

b)

自信的擁有與否，對我們的心境、人際關係、能力及效率，沒有太大影響。

c)

人若越能夠實現自己的抱負，自尊心就越強。

d)

我們自尊心越高，表示我們認同自己的能力和肯定自己的價值。

8.

以下哪一項不是擁有自尊與自信所需具備的要素？

a)

盡可能逃避責任

b)

自我接納

c)

家人的肯定

d)

良好的友誼

9.

以下哪項不是幫助青少年建立自尊與自信的方法？

a)

思考改善問題的方法

b)

發掘自己的長處

c)

多注意自己的缺點

d)

不過分怪責自己

10.

以下哪一項不是過分自信所衍生的問題？

a)

過分介意別人的感受

b)

變得固執、自大

c)

不願聽從別人的意見

d)

高估自己的能力

11.

以下哪一項不屬於負面情緒？

a)

失望

b)

安慰

c)

嫉妒

d)

擔憂

12.

以下哪一項不是管理自己情緒的方法？

a)

認識自己的情緒

b)

不要表達自己的情緒

c)

放鬆自己

d)

向別人傾訴內心感受

13.

以下哪項不是確立自信的重要性？

a)

令我們容易感到快樂

b)

令我們能從容面對逆境

c)

幫助我們反對別人意見

d)

幫助我們應付未來挑戰

14.

以下哪一項不是善用時間的好處？

a)

有足夠的時間放鬆身心

b)

減少出錯的機會

c)

生活過得更充實

d)

產生太多壓力和焦慮

15.

以下哪項面對壓力和焦慮的方法是錯誤的？

a)

不斷責怪自己

b)

與人傾訴

c)

進行適量運動

d)

保持充足睡眠

100 %