wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Техніка та методика навчання метання м'яча

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Розгляньте ілюстрацію техніки метання м'яча. Який з етапів метання є завершальним?

a)

Підготовка до метання

b)

Замах

c)

Викид м'яча

d)

Завершення руху

2.

Вкажіть основні етапи техніки метання м'яча за ілюстрацією.

a)

Підготовка, замах, кидок, завершення руху

b)

Стрибок, приземлення, біг, відпочинок

c)

Підйом, обертання, падіння, зупинка

d)

Захват, підкидання, ловля, сидіння

3.

Які м’ячі використовуються для метання малого м’яча способом “із-за голови через плече” на дальність?

a)

Гумові, тенісні та хокейні

b)

Баскетбольні та футбольні

c)

Волейбольні та регбійні

d)

Пластикові та дерев’яні

4.

На змаганнях використовують м’ячі вагою ______ г і діаметром від 5,8 см до 6,2 см.

a)

150

b)

200

c)

100

d)

250

5.

Метання м’яча виконується з місця і з розбігу в коридорі завширшки ______ м від криволінійної планки завдовжки 3,66 м.

a)

10

b)

5

c)

2

d)

15

6.

Заповніть пропуск: Одна з фаз техніки метання малого м’яча — це ________ снаряда.

a)

тримання

b)

кидок

c)

ловлення

d)

обертання

7.

Друга фаза техніки метання малого м’яча — це:

a)

розбіг

b)

замах

c)

кидок

d)

приземлення

8.

Заповніть пропуск: Третя фаза техніки метання малого м’яча — це ________ зусилля.

a)

фінальне

b)

початкове

c)

середнє

d)

підготовче

9.

Заповніть пропуск: Остання фаза техніки метання малого м’яча — це ________.

a)

гальмування

b)

замах

c)

підготовка

d)

прискорення

10.

Які пальці підтримують м’яч збоку?

a)

Мізинець і великий палець

b)

Вказівний і середній палець

c)

Безіменний і мізинець

d)

Великий і вказівний палець

11.

З яких частин складається розбіг?

a)

З трьох частин: початкової, середньої, заключної

b)

З двох частин: попередньої і заключної

c)

З однієї частини: основної

d)

З чотирьох частин: підготовчої, основної, заключної, фінальної

12.

Якими кроками починається розбіг? Виберіть правильну відповідь.

a)

Пружними біговими кроками

b)

Стрибками

c)

Повільними кроками

d)

Ходьбою

13.

Довжина розбігу у хлопців близько ______ м.

a)

20

b)

10

c)

30

d)

50

14.

Довжина розбігу у дівчат на скільки менша, ніж у хлопців?

a)

На 1-2 м

b)

На 2-3 м

c)

На 5 м

d)

На 10 м

15.

Довжина попередньої частини розбігу ______, ніж заключної.

a)

менша

b)

більша

c)

рівна

d)

однакова

16.

Заповніть пропуск: Завдання метальника у попередній частині розбігу полягає у набутті _______ швидкості від старту до контрольної відмітки.

a)

оптимальної

b)

максимальної

c)

мінімальної

d)

повільної

17.

Що потрібно зробити метальнику у заключній частині розбігу?

a)

Зменшити швидкість бігу

b)

Виконати відведення м’яча, набути найвигіднішого положення перед початком кидка і без сповільнення швидкості виконати наступні фази метання

c)

Зупинитися перед кидком

18.

Скільки кроків потрібно зробити при метанні малого м’яча?

a)

2-4

b)

3-5

c)

5-7

d)

4-6

19.

Скільки кроків виконується при розбігу метання гранати?

a)

3-5

b)

4-6

c)

5-7

d)

2-4

20.

Що таке «схресний» крок у розбігу? Заповніть пропуск: «Схресний» крок - це важливий елемент _______.

a)

розбігу

b)

стрибка у висоту

c)

фінішу

d)

відштовхування

21.

Якою ногою виконується «схресний» крок і що це дозволяє зробити?

a)

Лівою ногою, дозволяє зупинитися

b)

Правою ногою, дозволяє прийняти зручне для фінального зусилля вихідне положення

c)

Обома ногами, дозволяє прискоритися

22.

Яка нога випрямляється під час фінального зусилля?

a)

Права нога

b)

Ліва нога

c)

Обидві ноги

d)

Жодна нога

23.

Прочитайте опис фінального зусилля при кидку: Кидок починається з моменту, коли вага тіла переноситься на праву ногу. При кидку права нога випрямляється, праве плече швидко виводиться вперед, лікоть руки, яка метає, повертається вгору і трохи зігнута ліва нога ставиться попереду тулуба, при цьому утворюється упор. У цей момент спортсмен знаходиться в положенні натягнутого лука. Виберіть правильну відповідь: В якому положенні знаходиться спортсмен під час фінального зусилля?

a)

В положенні натягнутого лука

b)

В положенні сидячи

c)

В положенні лежачи

24.

На малюнку зображено спортсмена під час фінального зусилля при кидку. Яка нога знаходиться попереду тулуба?

a)

Ліва нога

b)

Права нога

c)

Обидві ноги

d)

Жодна нога

25.

Випустивши снаряд, атлет гальмує поступальний рух тіла активною зміною положення ніг – ________.

a)

стрибком

b)

нахилом вперед

c)

обертанням тулуба

d)

розмахом рук

26.

Що робить спортсмен після випуску снаряда для гальмування руху тіла?

a)

Зупиняється і стоїть на місці

b)

Переходить через ліву ногу, що розгинається, ставить праву в упор для гальмування, а іноді ще робить на ній два-три підскоки

c)

Лягає на землю

d)

Біжить назад

27.

Яка з наведених помилок виникає під час розбігу при метанні м’яча?

a)

Зменшення швидкості бігу перед потраплянням на другу контрольну позначку

b)

Використання стандартних кроків під час розбігу

c)

Багаторазові прискорення з м’ячем в руці

d)

Повторне виконання розбігу з вільними невимушеними рухами

28.

Заповніть пропуск: __________ є помилкою під час розбігу при метанні м’яча.

a)

Напружений біг, скуте положення руки з м’ячем.

b)

Вільний і розслаблений біг.

c)

Правильне положення руки з м’ячем.

d)

Скоординований рух ніг і рук.

29.

Яке з наведених виправлень допоможе уникнути напруженого бігу та скутого положення руки з м’ячем?

a)

Використання стандартних кроків під час розбігу

b)

Зменшення швидкості бігу

c)

Непотрапляння на контрольну позначку

d)

Повторне виконання розбігу з вільними невимушеними рухами, послабленням хвату рукою м’яча і невеликими рухами рукою під час розбігу

30.

Яке виправлення рекомендується при непотраплянні на контрольну позначку під час розбігу?

a)

Використання стандартних кроків під час розбігу

b)

Зменшення швидкості бігу

c)

Напружений біг

d)

Багаторазові прискорення з м’ячем в руці

31.

Заповніть пропуск: Багаторазові прискорення з м’ячем в руці є __________ помилки під час розбігу.

a)

виправленням

b)

причиною

c)

наслідком

d)

ігноруванням

32.

Яка з наведених помилок може виникнути під час виконання кидкових кроків?

a)

Надмірне зниження швидкості виконання кидкових кроків, особливо перед кидком

b)

Надто високе чи низьке положення ноги перед кидком

c)

Відсутність достатнього обгону снаряда, мляве і надто коротке виконання схресного кроку

d)

Всі перелічені варіанти

33.

Заповніть пропуск: Надто високе чи низьке положення ____ зі снарядом перед кидком є помилкою під час виконання кидкових кроків.

a)

руки

b)

голови

c)

ноги

d)

спини

34.

Яка помилка пов'язана з обгоном снаряда під час виконання кидкових кроків?

a)

Відсутність достатнього обгону снаряда

b)

Надмірне зниження швидкості

c)

Надто високе положення руки

d)

Всі варіанти невірні

35.

Який спосіб виправлення помилок передбачає?

a)

Повторне виконання прискореного розбігу з відведенням снаряда у вихідне положення перед кидком.

b)

Зменшення довжини розбігу без зміни техніки кидка.

c)

Виконання кидка з місця без попереднього розбігу.

d)

Збільшення ваги снаряда для тренування сили.

36.

Що слід зробити для виправлення помилки, якщо рука зі снарядом не відводиться назад на місці під час ходьби і бігу?

a)

Відведення руки назад на місці, під час ходьби і бігу.

b)

Зігнути руку в лікті під час руху.

c)

Тримати руку нерухомо біля тулуба.

d)

Підняти руку вгору під час ходьби.

37.

Який спосіб виправлення помилок передбачає?

a)

Виконання кидкових кроків з метою своєчасного обгону снаряда, біг схресними кроками.

b)

Зменшення швидкості бігу під час виконання вправи.

c)

Виконання вправи з меншою амплітудою рухів.

d)

Збільшення кількості повторень без зміни техніки.

38.

Під час кидка: _______ під час кидка, метання зігнутою рукою.

a)

Опускання ліктя

b)

Піднімання плеча

c)

Випрямлення зап'ястя

d)

Поворот тулуба

39.

Під час кидка: Відхилення тулуба вліво – це _______.

a)

кидок збоку

b)

кидок вперед

c)

кидок назад

d)

кидок через голову

40.

Під час кидка: Недостатнє випрямлення ніг і тулуба під час кидка, кидок виконується тільки _______.

a)

рукою

b)

головою

c)

спиною

d)

коліном

41.

Під час кидка: Переступання через _______ після кидка.

a)

лінію кидка

b)

центральну лінію

c)

лінію воріт

d)

бокову лінію

42.

Випрямлення помилок: Імітація кидка при підтримці вчителем руки, що кидає, з метою стримування закінчення ривка до випрямлення _______.

a)

руки

b)

ноги

c)

спини

d)

голови

43.

Випрямлення помилок: Імітація виконання кидка без відхилення вліво, збільшення повороту плечей і відведення руки за спину під час обгону _______.

a)

снаряда

b)

м'яча

c)

лінії

d)

суперника

44.

Випрямлення помилок: Зміщення м’язів ніг за рахунок стрибкових вправ, м’язів-розгиначів _______.

a)

тулуба

b)

рук

c)

шиї

d)

стопи

45.

Випрямлення помилок: Робота над ритмом розбігу, кидковими кроками по позначках, навчання стопорного кроку після _______.

a)

кидка

b)

стрибка

c)

приземлення

d)

розбігу