Font size
WorksheetsЕСКЕ ТҮСІРУ
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Компьютер алдында ұзақ отырудың салдарынан омыртқа пішінінің өзгеруі қандай ауруға әкелуі мүмкін?
Қисайған ұстау, омыртқа пішінінің өзгеруі
Шаршау, депрессия
Қан қысымының өзгеру
Құрғақ көз синдромы
Компьютерде жұмыс істеу кезінде дұрыс отыру ережесіне сәйкес, омыртқаның, арқа мен мойын бұлшықеттерінің жағдайы қандай болуы керек? (2-сурет)
Иілген, бос
Қисайған, бос
Тік, бос
Тік, керілген
Монитор мен көздің арақашықтығы қанша болуы керек?
20-30 см
60-70 см
10-15 см
40-50 см
Ұзақ уақыт монитор алдында отырудың көру қабілетіне тигізетін әсері:
«Құрғақ көз» синдромы, алыстан нашар көру, көздің бұлшық еттерінің керілу
Көз жасқа толады, көру жақсарады
Тек көз жасының ағындылығы жоғалады
Тек алыстан нашар көру болады
Компьютерден бөлінетін электромагниттік сәулеленудің адам ағзасына тигізетін зияны: (3-сурет) А) Асқорыту жүйесін нығайтады
(a)
Электромагниттік сәулелерден қорғанудың негізгі әдістерінің бірі: (3-сурет)
Компьютермен жұмыс аяқталса, өшіріп тастау
Компьютерді үнемі тоқтаусыз пайдалану
Арнайы көзілдірік ки
Тек қарапайым мониторды қолдану
Компьютердің адам психикасына әсері және қорғану әдістеріне не жатады?
Таза ауада жиі серуендеу
Интернетке тәуелділік, шаршау, депрессия, созылмалы бас ауруы; қорғану: Интернет желісіне қажеттілікпен ғана кіру
Үнемі спортпен айналысу
Тек қана шаршау мен депрессия
Компьютерде ұзақ отырудың салдарынан буындарда пайда болатын өзгеріс:
Қан тамырларының кеңеюі
Буындардың қозғалысы бос болады, қанайналым бұзылып, варикоз ауруы шалдадады
Бас миының жұмысы нашарлайды
Қан тамырларының кеңеюі
Компьютер алдында жұмыс жасағанда көру қабілетіне зиян келтірмеу үшін не істеу керек?
Үзіліссіз 3 сағаттан артық жұмыс істеу
Әр сағат сайын көз жаттығуларын жасау және жұмыс кезінде көзді жиі жыпылықтату
Мониторды көзден 20 см жақын орналастыру
Бөлмеге қараңғылық жасау
Компьютер алдында ұзақ отырудың зиянын азайту үшін қандай шараларды ұстану керек?
Дұрыс отыру ережесін сақтау, белсенді өмір салтын ұстану
Белсенді өмір салтын ұстанбау
Орындықтың биіктігін өте төмен немесе өте жоғары қою
Үзіліссіз 5-6 сағат отыру
Компьютердің адам психикасына әсерінен қорғану үшін не істеу қажет?
Күнделікті барлық уақытты Интернет желісінде өткізу
Компьютерде жұмыс жасау ережелерін елемеу
Интернет желісіне қажеттілікпен ғана кіру және компьютерде жұмыс жасау ережесін ұстану
Шаршау, депрессия кезінде жұмысты жалғастыру
