NEW
Font size
WorksheetsPengetahuan umum: Minda Sihat
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Apakah maksud minda sihat?
Minda yang tidak pernah stres
Minda yang dapat berfikir positif dan mengawal emosi
Minda yang tidak pernah penat
Minda yang sibuk bekerja
Apakah tanda-tanda seseorang mengalami tekanan (stres) dari segi emosi?
Loya dan muntah
Hilang fokus dan cepat marah
Perubahan berat badan
Banyak ketawa
Aktiviti manakah yang boleh membantu menenangkan minda?
Meditasi atau pernafasan dalam
Bermain telefon hingga lewat malam
Minum kopi sebelum tidur
Menonton movie kesukaan sebelum tidur
Apakah perbezaan utama antara tekanan (stress) dan kebimbangan (anxiety)?
Tekanan berpunca daripada situasi sebenar, kebimbangan berpunca daripada imaginasi
Tekanan boleh berlaku pada waktu setiap masa, kebimbangam berlaku pada waktu malam
Kebimbangan tidak mempengaruhi hormon
Tekanan tidak menjejaskan emosi
Apakah cara yang baik untuk mengurus tekanan?
Menyimpan semua masalah sendiri
Berbincang dengan orang dipercayai dan lakukan aktiviti relaksasi
Marah dan menjerit
Mengasingkan diri
