NEW
Font size
WorksheetsQuizizz Gizi & Kebugaran
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Seorang siswa sudah rajin berolahraga dengan rutin dan makan makanan bergizi, tapi masih sering sakit dan tidak semangat. Kemungkinan terbesar penyebabnya adalah?
Jarang Minum Air
Jarang makan fast food
Kurang minum air dan istirahat
Makan berlebih
Kandungan gizi yang berguna untuk membangun jaringan dalam tubuh adalah?
Karbohidrat
Protein
Sayur
Kalsium
hal yang seharusnya dilakukan setelah olahraga yaitu....
Pemanasan
Cooling down
Squad trhust
Sprint
Latihan shuttle run adalah sebuah latihan yang dilakukan untuk melatih keterampilan kebugaran jasmani yaitu....
Kecepatan
Kelincahan
Kelentukan
Kelenturan
Seorang siswa tidur cukup, makan bergizi, minum air sesuai kebutuhan. Tetapi, tidak pernah olahraga dalam jangka panjang. Kemungkinan kondisi tubuhnya akan?
Tetap sehat karena istirahat dan makan yang cukup
Lemak tubuh menurun karena metabolisme lancar
Tidak berdampak signifikan terhadap tumbuh kembang tubuh
Terjadinya penumpukan lemak pada tubuh
Brokoli adalah salah satu makanan bergizi yang termasuk kelompok sayuran, berikut adalah vitamin-vitamin yang terkandung dalam brokoli adalah:
Vitamin a , b, dan k
Vitamin a, c, dan k
Vitamin k, c, dan d
Vitamin a, d, dan k
Kalsium yang terkandung dalam susu fungsi utamanya adalah untuk...?
Memberi asupan pada tulang dan gigi
Memberikan tenaga bagi tubuh
Membuat pergerakan lebih lincah
Menyambung jaringan dalam tubuh
Apa manfaat mengkonsumsi makanan/minuman yang kaya akan kalsium?
Mengurangi kerja metabolisme tubuh
Melatih daya ledak
Mendukung kerja otot dan saraf
Memberikan tenaga
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk melakukan aktivitas secara berulang dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang signifikan disebut?
Kelincahan
Daya tahan
Daya ledak
Fleksibilitas
Makanan yang banyak mengandung serat di bawah ini adalah...
Biji-bijian dan susu
Biji bijian dan buah buahan
Susu
Sayuran
Apa yang dimaksud latihan aerobik?
Latihan melatih daya tahan tubuh
Latihan yang melatih fleksibilitas dan kelincahan
Latihan yang meningkatkan kecepatan dan kelincahan
Latihan yang dapat memperbaiki penampilan
Latihan aerobik adalah salah satu cara meningkatkan kebugaran jasmani, salah satu manfaat dari latihan aerobik adalah?
Membangun massa otot dalam jangka waktu yang singkat
Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Meningkatkan kelincahan dan ketepatan
Melancarkan kegiatan lambung
Lari gawang merupakan salah satu olahraga atletik yang dapat melatih kebugaran jasmani karena berlari cepat dan melompat sekaligus, dibawah ini yang merupakan gambar lari gawang yang benar adalah?
Apa manfaat mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat?
Hanya meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh
Membantu melancarkan pencernaan
Meningkatkan kinerja otot
Membantu meningkatkan nafsu makan
Tubuh kita membutuhkan zat besi sebagai produksi energi dalam tubuh, contoh makanan yang dapat dikonsumsi untuk mendapatkan zat besi adalah....?
Labu Siam
Daging merah
Wortel dan kentang
Sayur buncis
