Worksheetsتمارين القوة وفوائدها
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
ما هي أنواع التمارين القوة ؟
a)
تمارين التوازن
b)
تمارين السرعة
c)
تمارين التنفس
d)
رفع الأثقال ، واستخدام الات الوزن في الصالات الرياضية
2.
من فوائد التمارين الهوائية
a)
ضعف القلب والصحة
b)
تحسين القلب الرئتين
c)
تحسين اللياقة البدنية
3.
من فوائد التمارين القوة
a)
تحسين الكلي
b)
تقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام
c)
تقليل من خطر الاصابة امراض القلب
4.
من تمارين المرونة التّمدّد الدّيناميكي
a)
خطأ
b)
صحيح
5.
تمارين الهوائية
a)
Aerobic exercises
b)
Flexibility exercises
c)
Gymnastics
d)
Balancing exercise
6.
من تمارين التوازن: الوقوف علي قدم واحدة ،واليوغا
a)
خطأ
b)
صحيح
100 %
