NEW
Font size
WorksheetsSamodzielna suplementacja witamin. Czy może być groźna?
Total questions: 12
Worksheet time: 4mins
Czy samodzielna suplementacja witamin może być niebezpieczna?
Tak, może być niebezpieczna bez konsultacji z lekarzem
Tylko jeśli są przyjmowane razem z posiłkiem
Nie, bo witaminy to tylko naturalne substancje
Nie, jeśli wybiera się suplementy z apteki
Jak nazywa się stan przedawkowania witamin?
Hipowitaminoza
Hiperglikemia
Hiperwitaminoza
Awitaminoza
Które witaminy rozpuszczają się w wodzie?
A, D, E, K
D, E
A, C
C, B
Co dzieje się z nadmiarem witamin rozpuszczalnych w wodzie?
Gromadzą się w wątrobie
Zamieniają się w tłuszcz i odkładają w organizmie
Zwiększają apetyt
Są wydalane z moczem
Jakie skutki może powodować nadmiar witaminy B3?
Wysypka i swędzenie skóry
Bóle brzucha i nudności
Zaczerwienienie skóry i uszkodzenie wątroby
Bezsenność i bóle głowy
Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?
B, A
A, D, E, K
A, B, C
D, C, B
Jaki skutek może mieć nadmiar witaminy A?
Skurcze mięśni
Wysypka
Uszkodzenie wątroby i zaburzenia widzenia
Utrata wagi
Jakie objawy może powodować nadmiar witaminy D?
Nadmiar wapnia we krwi
Problemy z nerkami, kamica nerkowa
Bóle głowy
Nudności i osłabienie mięśni
Co może spowodować nadmiar witaminy E?
Osłabienie mięśni
Zwiększone ryzyko krwawień i zaburzenia krzepnięcia
Biegunki
Poprawę pracy serca
Jakie objawy mogą wystąpić przy nadmiarze witaminy C?
Bóle brzucha, biegunka, nudności
Zwiększona odporność na infekcje
Spadek poziomu żelaza we krwi
Zawroty głowy
Która witamina z grupy B może powodować uszkodzenie nerwów przy nadmiarze?
B9
B6
B1
B3
Dlaczego suplementacja minerałów (np. żelaza, wapnia, magnezu) może być ryzykowna?
Bo organizm szybko się do nich przyzwyczaja i przestają działać
Bo ich nadmiar zwiększa odporność i może „przeciążyć” układ odpornościowy
Bo nadmiar minerałów może blokować wchłanianie innych składników odżywczych
Bo mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować powikłania
