WorksheetsΠιλάτες για Παιδιά: Βασικές Αρχές
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Παιχνίδι και πιλάτες
Γυμνάζομαι παίζοντας, π.χ. κάνω την γάτα
Κάνω γιόγκα για χαλάρωση
Παίζω βιντεοπαιχνίδια για διασκέδαση
Κάνω τρέξιμο στο πάρκο
Πώς αναπνέω στο πιλάτες;;
Παίρνω αέρα από το στόμα (εισπνοή) και βγάζω αέρα από τη μύτη (εκνποή)
Παίρνω αέρα από τη μύτη (εισπνοή) και βγάζω αέρα από το στόμα (εκνποή)
Παίρνω αέρα από το στόμα (εισπνοή) και βγάζω αέρα από το στόμα (εκνποή)
Παίρνω αέρα από τη μύτη (εισπνοή) και βγάζω αέρα από τη μύτη (εκνποή)
Ποιά είναι τα οφέλη του πιλάτες;
Βελτίωση στάσης σώματος και ισορροπίας.
Αύξηση μυϊκής μάζας.
Μείωση καρδιοαγγειακής αντοχής.
Ενίσχυση της ευλυγισίας των χεριών.
Τι είναι το "Πιλάτες";
Άσκηση για βελτίωση ευλυγισίας και δύναμης.
Μια μορφή χορού.
Μια τεχνική μαγειρικής.
Μια μέθοδος ψυχολογικής θεραπείας.
Με ποια άλλη γυμναστική μοιάζει το πιλάτες;
Με τη γιόγκα!!
Με το τρέξιμο
Με την κολύμβηση
Με την αεροβική
