WorksheetsShaxsiy Gigiena Bo'yicha Test
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Shaxsiy gigiena qoidalari nimalardan iborat?
Shaxsiy gigiena qoidalari faqat ovqat tayyorlash qoidalaridan iborat.
Shaxsiy gigiena qoidalari faqat sport bilan shug'ullanishni o'z ichiga oladi.
Shaxsiy gigiena qoidalari shaxsiy tozalikni saqlash, muntazam yuvinish, tishlarni tozalash, sochlarni parvarish qilish, va kiyimlarni toza saqlashdan iborat.
Shaxsiy gigiena qoidalari faqat kiyimlarni toza saqlashdan iborat.
Tishlarni parvarishlashda qanday muhim qoidalar mavjud?
Tishlarni faqat yuvish kifoya
Shirinliklarni ko'p iste'mol qilish foydali
Tishlarni har kuni yuvish shart emas
Tishlarni parvarishlashda muhim qoidalar: muntazam tozalash, to'g'ri ovqatlanish, tish shifokoriga murojaat qilish.
Terini parvarishlashda qanday mahsulotlardan foydalanish kerak?
Tish pastalari va parfyumlar
Yuzni yuvish uchun oddiy suv
Sovunlar, shampunlar, deodorantlar
Namlantiruvchi kremlar, toniklar, skrablar, quyoshdan himoya qiluvchi vositalar.
Qo'l gigienasi uchun qaysi usullar eng samarali?
Qo'llarni faqat suv bilan yuvish
Qo'llarni quruq to'plar bilan artish
Qo'llarni hech narsa bilan yuvmaslik
Qo'llarni sabun bilan yuvish va antiseptiklardan foydalanish.
Sog'lom ovqatlanishning asosiy tamoyillari nimalardan iborat?
Faqat bir xil oziq-ovqat iste'mol qilish
Sog'lom ovqatlanishning asosiy tamoyillari to'g'ri ovqat tanlash, muvozanatli ovqatlanish, turli xil oziq-ovqatlarni iste'mol qilish.
Ovqatni tezda iste'mol qilish
Sog'lom ovqatlanish uchun faqat meva va sabzavotlar kerak
Sport va jismoniy faoliyatning sog'liq uchun foydalari nimalar?
Decreased muscle flexibility
Sport and physical activity have numerous health benefits including improved cardiovascular health, enhanced muscle strength, better mental well-being, weight management, and reduced risk of chronic diseases.
Worsened mental health
Increased risk of heart disease
Tishlarni qanday qilib to'g'ri tozalash kerak?
Tishlarni tozalashda faqat tuzdan foydalanish kerak.
Tishlarni tozalash uchun tish cho'tkasi va tozalovchi vosita ishlating.
Tishlarni har kuni faqat bir marta tozalash kifoya.
Tishlarni faqat suv bilan yuvish kerak.
Terini himoya qilish uchun qanday krem va losonlar tavsiya etiladi?
SPF 30 yoki undan yuqori quyoshdan himoya qiluvchi krem, nemlendiruvchi losonlar, hipoallergenik mahsulotlar.
Suv asosidagi losonlar
Parfyumli krem va losonlar
SPF 15 yoki undan past quyoshdan himoya qiluvchi krem
Qo'lni qachon va qanday qilib yuvish kerak?
Qo'lni ovqat tayyorlashdan oldin, hojatxonadan keyin va iflos narsalarga teggandan so'ng yuvish kerak.
Qo'lni faqat sovuq suvda yuvish kerak.
Qo'lni har doim yuvish shart emas.
Qo'lni ovqatdan keyin yuvish kerak.
Sog'lom ovqatlanish uchun qaysi oziq-ovqatlar eng foydali?
Oziq-ovqat qo'shimchalari
Fast food va gazli ichimliklar
Qaymoq va shirinliklar
Sabzavotlar, mevalar, to'liq donlar, yog'siz proteinlar, sog'lom yog'lar.
