Worksheetsalimentazione
Total questions: 26
Worksheet time: 19mins
Per dieta di una persona s'intende:
una dieta dimagrante
un tipo di alimentazione speciale che serve a perdere peso
L'insieme di cibi e bevande che costituiscono l'alimentazione quotidiana
un tipo di alimentazione che che si adotta in caso di particolari malattie rare
Il regime alimentare deve tener conto anche dell'attività fisica e dell'età
vero
falso
Carni magre e pesce sono fonti di
proteine
carboidrati
lipidi
grassi
Gli alimenti da consumare il meno possibile, in quale punto della piramide alimentare si trovano?
in alto
in mezzo
in basso
Qual'è il pasto che assolutamente non possiamo saltare?
cena
pranzo
colazione
merenda
Dove trovi maggiormente i lipidi o grassi ?
Nell'acqua
Nell'insalata
Nella verdura
Nel burro, nella margarina, nell'olio
Come si misura l'energia fornita dai cibi?
chilocalorie
grammi
carboidrati
millilitri
Quali sono gli alimenti più ricchi di vitamine
Il riso
La pasta
La frutta e la verdura
Il pollo
Quali bevande sono ricche di zuccheri?
Acqua gassata
Acqua
Succo di frutta
coca cola
energy drink
su quali alimenti si fonda la dieta mediterranea?
latticini, frutta secca e grassi di origine animale
prodotti ittici, ortaggi e dolci vegani
cereali integrali, carni rosse, frutta secca e bevande alcoliche
cereali, ortaggi di stagione, legumi e grassi di origine vegetale
Sono sostanze organiche che hanno funzione plastica.
Sono formate da lunghe catene di amminoacidi (a)
Cosa sono i cibi spazzatura?
Cibi che aiutano a dimagrire e ridurre i grassi in eccesso
Cibi inseriti nella piramide alimentare ricchi di proteine e carboidrati
Cibi e bevande molto saporiti con un eccessivo contenuto di sale, grassi e zuccheri
I princìpi alimentari sono classificati in:
Carboidrati,
Proteine, Lipidi
Carboidrati, Lipidi, Vitamine, Proteine, Fibra, Acqua
Carboidrati, Lipidi, Vitamine, Proteine, Sali minerali
Carboidrati, Vitamine, Proteine, Lipidi, Sali minerali, Fibra e Acqua
Sono zuccheri complessi, formati da catene di zuccheri semplici:
amido
lattosio
fruttosio
nessuno dei precedenti
Le proteine si trovano in:
Carne, uova, formaggi, pesce, legumi
Burro, pane, olio extravergine di oliva, frutta, verdura
Frutta e olio extravergine di oliva
Frutta fresca e secca, verdura
Le principali funzioni della fibra:
aiutano i movimenti dell’intestino e limitano l’assorbimento di acqua
aiutano i movimenti dell’intestino e limitano l’assorbimento delle proteine
aiutano i movimenti dell’intestino e limitano l’assorbimento degli zuccheri semplici
Qual è l'alimento con proteine vegetali?
lattuga
Limone
Ceci
Pasta
Quante calorie apportano i carboidrati per ogni grammo?
100 Kcal.
10 Kcal.
nessuna Kcal.
4 Kcal.
Carni magre e pesce sono fonti di
proteine
carboidrati
lipidi
grassi
Pane, pasta, polenta e pizza sono fonti di
proteine
carboidrati
lipidi
vitamine
E' importante leggere l'etichetta alimentare perché indica:
quante volte possiamo consumare quel prodotto in una settimana
da dove proviene, il valore energetico, i principi nutritivi di un alimento
come aprire la confezione e cucinare al meglio il prodotto
L’alimentazione del fast food è
povera di grassi
ci fornisce molta energia, ma non è equilibrata nei principi nutritivi
particolarmente economica ma comunque sana
ricca di vitamine
pasta al pomodoro, filetto di pesce ed insalata, mela.
Pizza e birra, dolce.
Solo una bevanda zuccherata come gli energy drink
Il miele è ricco di
zucchero
proteine
grassi
vitamine
ti è piaciuto il test?
sì
no
abbastanza
