NEW
Font size
WorksheetsДене шынықтыру
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Дене шынықтырудың басты мақсаты не?
Бұлшықет өсіру
Денсаулықты нығайту және қозғалыс қабілетін дамыту
Кәсіби спортшы болу
Уақыт өткізу
Адам денсаулығының негізі неге байланысты?
Тек ұйқыға
Дұрыс тамақтану және қимыл белсенділігіне
Тек дәрі-дәрмекке
Теледидар көруге
Аэробты жаттығуларға мысал келтір:
Арқан тарту
Жүгіру және жүзу
Штанга көтеру
Отжимание
Жаттығу алдында не істеу қажет?
Бірден басты жаттығуға көшу
Жылыну (разминка) жаттығуларын орындау
Су ішу
Демалып отыру
Жаттығудан кейінгі суыту (заминка) не үшін қажет?
Бұлшықеттің қалпына келуін тездету үшін
Уақыт өткізу үшін
Дем алмау үшін
Денені қатайту үшін
Қарқындылығы төмен, ұзақ уақыттық жаттығулар нені дамытады?
Икемділікті
Төзімділікті
Күшті
жылдамдықты
Күш жаттығуларына қайсысы жатады?
Жүгіру
Штанга көтеру, тартылу
Жүзу
Велосипед тебу
Дене тәрбиесінің құрамдас бөлігі қандай?
Мәдениет
Спорт
Музыка
Өнер
Тыныс алу жаттығулары не үшін қажет?
Тыныс алу жүйесін жақсарту үшін
Бұлшықет өсіру үшін
Ұйықтау үшін
Асқазанды жаттықтыру үшін
Дене шынықтыру сабағындағы басты ереже қандай?
Мұғалімнің нұсқауын орындау және қауіпсіздік сақтау
Өз бетіңше әрекет ету
Қатарласыңды итеру
Спорт киімсіз келу
