WorksheetsUshqimet e Shëndetshme dhe të Pashëndetshme
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Cili është një shembull i ushqimit të shëndetshëm?
Çipsa dhe pije energjike
Pica me shumë djathë dhe salçiçe
Sallata me perime të freskëta dhe vaj ulliri
Biskota me çokollatë dhe krem
Cilat janë disa përfitime të frutave në dietë?
Frutat ofrojnë vitamina, minerale, fibra dhe antioksidantë që përmirësojnë shëndetin.
Frutat shkaktojnë probleme me tretjen dhe janë të dëmshme.
Frutat nuk ofrojnë asnjë lloj energjie për trupin.
Frutat janë të pasura me yndyra dhe kolesterol të lartë.
A janë patatet e skuqura ushqim i shëndetshëm?
Patatet e skuqura janë më të shëndetshme se perimet.
Jo, patatet e skuqura nuk janë ushqim i shëndetshëm.
Po, patatet e skuqura janë ushqim i shëndetshëm.
Patatet e skuqura janë të shëndetshme në çdo rast.
Cili është një burim i mirë i proteinave?
Mishi, vezët, produktet e qumështit, fasule, soja
Perimet, lëngjet, çokollata, orizi, kikirikët
Buka, makaronat, sheqeri, kripa, kafeja
Peshku, orizi, patatet, frutat, biskotat
A është çokollata e bardhë e shëndetshme?
Çokollata e bardhë ka shumë vitamina.
Çokollata e bardhë është më e shëndetshme se e zezë.
Po, çokollata e bardhë është e shëndetshme.
Jo, çokollata e bardhë nuk është e shëndetshme.
Cilat janë disa ushqime të pasura me fibra?
Patate, oriz, banane, kikirikë, qumësht
Fasule, thjerrëza, avokado, molla, quinoa
Pasta, bukë, oriz, peshk, sallatë
Mish, vezë, djathë, krunde, lulelakra
A është ujë një pjesë e rëndësishme e dietës?
Uji është i dëmshëm për shëndetin.
Jo, uji nuk është i nevojshëm për dietën.
Uji nuk ka asnjë rol në ushqim.
Po, uji është një pjesë e rëndësishme e dietës.
Cili është një shembull i ushqimit të pashëndetshëm?
Salad
Grilled chicken
Fast food
Fruit smoothie
Cilat janë disa përfitime të perimeve në dietë?
Perimet nuk ofrojnë asnjë lloj vitamine apo minerali.
Perimet ofrojnë vitamina, minerale, fibra, ndihmojnë në ruajtjen e peshës dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.
Perimet ndihmojnë në rritjen e peshës dhe energjisë.
Perimet janë të pasura me sheqer dhe yndyrna.
A është mishi i kuq i shëndetshëm në sasi të moderuara?
Po, në sasi të moderuara.
Po, në sasi të mëdha.
Jo, është i dëmshëm.
Jo, është i padëshirueshëm.
Cili është ndikimi i sheqerit në shëndet?
Sheqeri nuk ka asnjë ndikim në shëndet dhe mirëqenie.
Sheqeri mund të shkaktojë probleme shëndetësore si obezitet, diabet dhe sëmundje të zemrës.
Sheqeri është i nevojshëm për energji dhe shëndet të mirë.
Sheqeri ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar.
A janë pijet energjike të shëndetshme për fëmijët?
Po, pijet energjike janë të shëndetshme për fëmijët.
Po, fëmijët mund të konsumojnë pijet energjike pa rrezik.
Jo, pijet energjike nuk janë të shëndetshme për fëmijët.
Jo, pijet energjike janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
Cilat janë disa ushqime që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar?
Portokalle, brokoli, spinaq, hudhër, arra,perme
mollë, patate, oriz, qumësht, kafe, biskota
peshk, mish, djathë, çokollatë, limon, kripë
salcë, makaronë, çokollatë, lule, kikirikë, lëng frutash
A është buka e bardhë më e shëndetshme se buka integrale?
Po, buka e bardhë është më e shëndetshme se buka integrale.
Buka integrale është më e shëndetshme se buka e bardhë.
Jo, buka e bardhë nuk është më e shëndetshme se buka integrale.
Buka e bardhë dhe buka integrale janë të njëjta në shëndet.
Cili është roli i yndyrnave në dietë?
Yndyrnat luajnë rol të rëndësishëm në ofrimin e energjisë dhe mbështetje për funksionet e trupit.
Yndyrnat nuk kanë asnjë rol në metabolizmin e trupit.
Yndyrnat janë burim i vetëm i proteinave në dietë.
Yndyrnat janë të dëmshme për shëndetin dhe duhet shmangur.
