wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

lompat tinggi kelas 9

Total questions: 20

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

loncat

2.

ada berapakah tehnik lompat tinggi

a)

4 gaya

b)

3 gaya

c)

2 gaya

d)

1 gaya

3.

sebutkan tahapan-tahapan lompat tinggi yang paling tepat

a)

awalan, tolakan, melempar, gerakan tambahan

b)

awalan, berlari, posisi sebelum finish, posisi setelah finish

c)

awalan, berlari, lompat kijang, melompat dan pendaratan

d)

awalan, tolakan, melayang, pendaratan

4.

pada saat melakukan lompatan kaki untuk melewati mistar yang digunakan adalah

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kaki yang terkuat

d)

kaki yang terlemah

5.

manakah yang tidak termasuk kedalam peralatan permainan lompat jauh

a)

lintasan lari

b)

matras tebal

c)

mistar

d)

penyangga mistar

6.

pada saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut (straddle) hal yang paling penting ketika perut telah melewati mistar diikuti dengan gerakan

a)

kedua kaki diangkat melewati mistar dengan gerak cepat

b)

kedua kaki ketika akan melewati mistar tidak diangkat dengan cepat

c)

mengambil nafas beberapa kali

d)

kedua tangan diangkat melewati mistar

7.

Gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas mistar adalah pengertian dari ...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melayang

d)

Mendarat

e)

Larian

8.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

straddle

c)

gunting

d)

guling sisi

9.

Merupakan gerakan menolak dengan tumpuhan kaki pada lantai dasar untuk menaikan badan (melompat) ke mistar merupakan pengertian dari teknik dasar ...

a)

Melompat

b)

Melayang

c)

Awalan

d)

Menolak

10.

Merupakan gerakan di Udara ketika badan berada di atas mistar adalah pengertian dari ...

a)

Melompat

b)

Mendarat

c)

Melayang

d)

Awalan

11.

Merupakan gerakan akhiran dari rangkayain gerak dengan menjahtukan badan ke atas matras ketika tubuh telah melewati Mistar adalah pengertian dari teknik dasar ...

a)

Awalan

b)

Melayang

c)

Menolak

d)

Mendarat

12.

Merupakan gerakan berlari menuju mistar sebelum melakukan tolakan adalah pengertian dari teknik ...

a)

Berlari

b)

Melayang

c)

Awalan

d)

Mendarat

13.

Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Kaki ayun

d)

Bahu

14.

Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat …

a)

Berlari

b)

Melakukan awalan

c)

Melewati mistar

d)

Meninggalkan matras lompat

15.

Suatu bentuk gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki kedepan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi & secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari . . .

a)

Lompat indah

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat galah

d)

Lompat jauh

16.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

17.

Kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan adalah pengertian dari...

a)

Awalan

b)

melayang

c)

mendarat

d)

tolakkan

18.

Gerakan berlari menuju mistar adalah pengertian dari ...

a)

awalan

b)

tolakkan

c)

melayang

d)

mendarat

19.

Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan pada lompat jauh adalah...

a)

tidak merubah langkah dan kecepatan lari

b)

merubah langkah dan kecepatan lari

c)

merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari

d)

merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah

20.

Apa yang terjadi jika peserta menjatuhkan mistar dalam percobaan ketiga?

a)

Diberi kesempatan lagi

b)

Dinyatakan gugur

c)

Dinyatakan menang

d)

Diberi nilai nol