NEW
Font size
WorksheetsΒασική Τεχνική του Σουτ στο Μπάσκετ
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Πώς πρέπει να στέκεται το σώμα πριν το σουτ;
Ισορροπημένα, με το αριστερό πόδι λίγο μπροστά για δεξιόχειρες και το δεξί για αριστερόχειρες.
Ισορροπημένα, με το δεξί πόδι λίγο μπροστά για δεξιόχειρες και το αριστερό για αριστερόχειρες.
Με τα πόδια ανοιχτά και το σώμα γυρισμένο προς τα πίσω.
Στεκόμενοι σε ευθεία γραμμή, χωρίς καμία κίνηση.
Πώς τοποθετούμε τα χέρια στη μπάλα;
Το δυνατό χέρι πίσω από τη μπάλα, το άλλο στο πλάι για στήριξη, τα δάχτυλα ανοιχτά χωρίς επαφή παλάμης με τη μπάλα.
Και τα δύο χέρια μπροστά από τη μπάλα, με τα δάχτυλα κλειστά.
Το αδύναμο χέρι πίσω από τη μπάλα και το δυνατό στο πλάι.
Και τα δύο χέρια στο πλάι της μπάλας, με τα δάχτυλα να αγγίζουν την επιφάνεια.
Πώς αφήνουμε τη μπάλα;
Απελευθερώνουμε τεντώνοντας το χέρι, σπάζοντας τον καρπό, ο δείκτης αφήνει τελευταίος τη μπάλα.
Αφήνουμε τη μπάλα με το αριστερό χέρι.
Πετάμε τη μπάλα ψηλά στον αέρα.
Κρατάμε τη μπάλα με δύο χέρια μέχρι να την αφήσουμε.
Πού κοιτάμε όταν σουτάρουμε;
Στο εσωτερικό της στεφάνης, με το κεφάλι κατακόρυφα.
Στο εξωτερικό της στεφάνης, με το κεφάλι κεκλιμένο.
Στο έδαφος, με το κεφάλι γυρισμένο.
Στο πλάι της στεφάνης, με το κεφάλι στραμμένο.
Πού οδηγούμε τη μπάλα κατά την άνοδο;
Πάνω από το κεφάλι, στο ύψος του δεξιού ματιού για δεξιόχειρες.
Κάτω από το γόνατο, στο ύψος του αριστερού ποδιού.
Στο πλάι, στο ύψος της μέσης.
Πίσω από την πλάτη, στο ύψος του αριστερού χεριού.
