NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsแบบทดสอบ วิชา กีฬา
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
สุขภาพที่ดีตามองค์การอนามัยโลก (WHO) หมายถึงข้อใด
a)
ก. ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ
b)
ข. แข็งแรงสมบูรณ์ทางร่างกาย
c)
ค. สมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม
d)
ง. มีร่างกายแข็งแรงและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2.
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีลักษณะอย่างไร
a)
ใช้แรงมากในเวลาสั้น
b)
ข. ใช้ออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
c)
ไม่ใช้พลังงาน
d)
ใช้เฉพาะกล้ามเนื้อแขน
3.
การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงมีลักษณะอย่างไร
a)
ง. ใช้เครื่องมือช่วยในการฝึก
b)
ก. ใช้แรงมากในเวลานาน
c)
ข. เน้นการใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
d)
ค. ใช้แรงน้อยและต่อเนื่อง
4.
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควรประกอบด้วยอะไรบ้าง
a)
ค. ไขมันสูง
b)
ง. น้ำตาลและเกลือ
c)
ข. โปรตีนและวิตามิน
d)
ก. คาร์โบไฮเดรตสูง
5.
การนอนหลับที่เพียงพอมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
a)
ง. ไม่มีผลต่อสุขภาพ
b)
ค. ทำให้เกิดความเครียด
c)
ข. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น
d)
ก. ทำให้ร่างกายอ่อนแอ
Reset
