Worksheetsunmask the mind
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Konsep “holistik student life” menekankan keseimbangan antara akademik, kesihatan, dan sosial. Mengapa keseimbangan ini penting dalam konteks kehidupan kampus?
Agar pelajar dapat mengekalkan prestasi akademik tanpa tekanan
Supaya pelajar kelihatan lebih aktif di media sosial
Untuk memenuhi syarat universiti
Kerana ia hanya trend semasa
“Self-care” dianggap kunci kejayaan pelajar universiti. Apakah bentuk amalan self-care yang paling memberi kesan terhadap prestasi akademik?
Berehat seketika antara tugasan
Menunda kerja untuk elak stress
Mengabaikan rehat demi siap tugasan
Belajar tanpa jadual tetap
Ungkapan “Study smart, not burn out” menekankan kepentingan:
Belajar secara berstrategi dan menjaga kesejahteraan diri
Belajar dengan lebih lama
Mengabaikan tugasan kecil
Menghadkan masa tidur
Dalam pendekatan SMART Learning, huruf “A” merujuk kepada Avoid procrastination. Mengapa sikap ini penting bagi pelajar universiti?
Ia membantu pelajar menyiapkan tugasan lebih awal
Ia menunjukkan pelajar rajin
Ia memudahkan pelajar mengelak kerja kumpulan
Ia tidak begitu penting
Tidur 6–8 jam sehari dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik. Apakah kesan kekurangan tidur terhadap pelajar?
Peningkatan fokus dan daya ingatan
Penurunan tumpuan dan prestasi akademik
Lebih banyak masa belajar
Tiada kesan langsung
Amalan kesihatan fizikal seperti senaman dan pemakanan seimbang membantu pelajar untuk:
Mengurangkan motivasi belajar
Mengekalkan tenaga dan tumpuan semasa kuliah
Menggantikan keperluan tidur
Mengelak daripada bersosial
Apabila pelajar mengurus stres dengan cara tidak sihat seperti memendam perasaan, apa kesannya?
Emosi menjadi stabil
Tekanan meningkat dan menjejaskan akademik
Fokus lebih baik
Membina daya tahan tinggi
Kenapa penting bagi pelajar universiti untuk berbincang dengan kaunselor atau rakan apabila mengalami tekanan?
Untuk mencari simpati
Sebagai proses sokongan emosi dan penyesuaian diri
Supaya pensyarah tahu masalah mereka
Untuk menunda tugasan
“It’s okay not to be okay” menggambarkan konsep:
Normalisasi emosi negatif dan kesedaran kendiri
Ketidakupayaan mengawal emos
Pengabaian masalah mental
Sikap acuh tak acuh
Dalam konteks sosial, mengapa penting untuk menggunakan media sosial secara positif?
Untuk membina imej dan hubungan yang sihat
Untuk bersaing dengan rakan sebaya
Untuk menunjukkan kehidupan mewah
untuk menarik perhatian umum
“Comparison Trap” boleh memberi kesan negatif kerana:
Ia menggalakkan motivasi sihat
Ia menimbulkan rasa rendah diri dan stres tidak perlu
Ia meningkatkan daya saing akademik
Ia membantu pelajar fokus
Apakah nilai sosial utama yang perlu diterapkan oleh pelajar universiti mengikut pembentangan ini?
Empati, hormat dan komunikasi positif
Keberanian bersaing dan bersikap individualistik
Sikap tidak peduli terhadap rakan sebaya
Fokus akademik sepenuhnya tanpa interaksi sosial
Hubungan sosial yang sihat membantu pelajar dalam aspek:
Meningkatkan kesejahteraan mental dan motivasi belajar
Mengurangkan fokus akademik
Menghindari aktiviti kampus
Menjauhkan diri daripada tekanan kumpulan
Dalam pembentangan, disebut bahawa hidup pelajar bukan sekadar belajar tetapi juga berkembang. Apa maksud “berkembang” di sini?
Melibatkan diri dalam pembangunan diri dan sosial
Mengejar markah yang tinggi
Menyertai banyak kelab untuk populariti
Berehat sepanjang masa
Ungkapan “Akademik memberi ilmu, kesihatan memberi tenaga, sosial memberi makna” menunjukkan bahawa:
Ketiga-tiga aspek penting untuk kehidupan pelajar yang seimbang
Akademik lebih penting berbanding kesihatan dan sosial
Sosial tidak perlu diberi perhatian
Kesihatan hanya perlu bila sakit
Siapakah nama penceramah bagi tajuk “Holistik Students Life: Seimbang antara Akademik, Kesihatan & Sosial”?
Puan Khairul Anis binti Hassan
Puan Afifah binti Hashim
Puan Khairul Ain binti Hassan
Puan Khairul Afidah binti Hashim
