NEW
Font size
WorksheetsЗдоровый образ жизни для школьников
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Что такое сбалансированное питание?
Сбалансированное питание - это диета, основанная только на овощах.
Сбалансированное питание - это режим, исключающий все жиры.
Сбалансированное питание - это рацион, содержащий все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях.
Сбалансированное питание - это рацион, состоящий только из белков.
Какие продукты являются источниками белка?
Крупы, картофель, макароны, масло
Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, семена.
Фрукты, овощи, хлеб, сахар
Сладости, напитки, соусы, специи
Какое количество физической активности рекомендуется для подростков?
Не менее 30 минут физической активности в день.
Не менее 90 минут физической активности в неделю.
Не менее 60 минут физической активности в день.
Не менее 45 минут физической активности в день.
Назовите три популярных спортивных игры.
Футбол, баскетбол, теннис
Регби, хоккей, волейбол
Плавание, легкая атлетика, шахматы
Бадминтон, гольф, крикет
Почему важно соблюдать личную гигиену?
Соблюдение гигиены требует много времени.
Личная гигиена не влияет на здоровье.
Гигиена важна только для красоты.
Важно соблюдать личную гигиену для предотвращения заболеваний и поддержания здоровья.
Как часто нужно мыть руки для предотвращения заболеваний?
Мыть руки раз в день достаточно.
Мыть руки регулярно, особенно в ключевые моменты.
Мыть руки только после еды.
Мыть руки только в общественных местах.
Какие меры предосторожности следует принимать во время занятий спортом?
Разминка, подходящая экипировка, гидратация, правильная техника, слушание тела.
Неподходящая обувь
Занятия в плохую погоду
Игнорирование усталости
Что такое разминка и зачем она нужна?
Разминка - это отдых перед тренировкой, не влияющий на результаты.
Разминка - это способ расслабления мышц после физической активности.
Разминка - это специальная диета для спортсменов перед соревнованиями.
Разминка - это подготовка организма к физической активности, необходимая для предотвращения травм и улучшения результатов.
Как правильно ухаживать за спортивным инвентарем?
Игнорировать, не использовать, оставлять на улице.
Регулярно очищать, хранить в сухом месте, проверять на повреждения.
Пользоваться только в дождливую погоду, не мыть, оставлять в машине.
Чистить только раз в год, хранить в сыром месте, не проверять.
Какие травмы могут возникнуть при неправильном выполнении упражнений?
Переломы, ушибы, травмы головы, хронические заболевания, разрывы связок.
Синяки, головные боли, усталость, судороги, обморожения.
Психологические травмы, аллергические реакции, инфекции, ожоги, отравления.
Растяжения, вывихи, травмы суставов, боли в спине и шее, повреждения мышц.
