wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Методы физического воспитания

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Что является основной целью методов развития быстроты?

a)

A) Повышение гибкости

b)

B) Увеличение мышечной массы

c)

C) Ускорение скорости выполнения движений

d)

D) Увеличение диапазона движений

2.

Для какого метода быстроты характерно выполнение упражнения 4–5 секунд с полным отдыхом?

a)

A) Сопряжённый метод

b)

B) Повторный метод

c)

C) Игровой метод

d)

D) Соревновательный метод

3.

Сопряжённый метод развития быстроты предполагает:

a)

A) Выполнение упражнений только в игровой форме

b)

B) Полный отдых между упражнениями

c)

C) Совмещение быстроты с силой или выносливостью

d)

D) Работа только на низкой интенсивности

4.

Какой метод быстроты наиболее связан с эмоциональным подъёмом и соперничеством?

a)

A) Повторный

b)

B) Игровой

c)

C) Соревновательный

d)

D) Интервальный

5.

Метод непрерывного упражнения используется преимущественно для развития:

a)

A) Мощности

b)

B) Гибкости

c)

C) Общей выносливости

d)

D) Координации

6.

Какой метод выносливости включает чередование нагрузки и отдыха?

a)

A) Интервальный

b)

B) Непрерывный

c)

C) Соревновательный

d)

D) Игровой

7.

Метод круговой тренировки предполагает:

a)

A) Выполнение одного упражнения длительное время

b)

B) Переход от одной станции к другой с минимальным отдыхом

c)

C) Максимальные паузы для восстановления

d)

D) Работу только на открытом воздухе

8.

Игровой метод развития выносливости чаще всего используется в:

a)

A) Гимнастике

b)

B) Спортивных играх

c)

Плавании на длинные дистанции

9.

Игровой метод развития выносливости чаще всего используется в:

a)

Гимнастике

b)

Спортивных играх

c)

Плавании на длинные дистанции

d)

Штанге

10.

Соревновательный метод развития выносливости помогает:

a)

Избегать утомления

b)

Увеличить гибкость суставов

c)

Проявлять максимальные усилия в условиях борьбы за результат

d)

Уменьшить нагрузку

11.

Какой метод силы направлен на развитие максимальной силы при весе 100% от максимума?

a)

Метод максимальных усилий

b)

Метод динамических усилий

c)

Статодинамический метод

d)

Ударный метод

12.

Какое количество повторений используется в методе непредельных усилий?

a)

1–3

b)

8–10

c)

12–20

d)

30–50

13.

Метод динамических усилий предполагает:

a)

Медленное выполнение упражнений

b)

Высокую скорость выполнения и непредельные веса

c)

Только изометрическое напряжение

d)

Работа без отдыха

14.

Для ударного метода характерны упражнения:

a)

На гибкость

b)

На статическое удержание

c)

С прыжками и быстрым преодолением сопротивления

d)

С низкой интенсивностью

15.

Какой метод силы включает удержание напряжения без движения?

a)

Метод динамических усилий

b)

Изометрический (статический) метод

c)

Ударный метод

d)

Интервальный метод

16.

Какое время удерживается напряжение при статическом методе для развития общей силы?

a)

1–2 секунды

b)

4–6 секунд

c)

10–12 секунд

d)

30 секунд

17.

Статодинамический метод сочетает:

a)

Только статическую работу

b)

Только динамическую работу

c)

Статическое напряжение + взрывную динамику

d)

Гибкость + расслабление

18.

Основная цель метода круговой тренировки:

a)

Развитие только силы

b)

Развитие выносливости комплексно

c)

Увеличение скорости реакции

d)

Улучшение растяжки

19.

Какой метод быстроты особенно подходит детям в школах?

a)

Метод максимальных усилий

b)

Игровой метод

c)

Статодинамический

d)

Изометрический

20.

Главный результат применения интервалов в выносливости:

a)

Снижение скорости

b)

Возможность выполнять более интенсивную работу

c)

Уменьшение функциональных возможностей

d)

Снижение кислородного обмена

Similar Resources on Wayground

Педагогика Quiz

15 questions

Педагогика Quiz

quiz

Worksheet

•

10th Grade