Майлы және ащы тағамдарды көп жеу – ас қорытуға пайдалы.

Пробиотиктер ішектегі пайдалы микрофлораны көбейтеді.

Антибиотиктерді қабылдау ішек микрофлорасын бұзбайды.

Тамақты мұқият шайнау ас қорытуды жеңілдетеді.

Стресс - Ұзаққа созылған эмоционалдық шиеленіс асқазан-ішек жолдарының (әсіресе ішектің) жұмысын бұзады.

Асқазан жарасы ауруының негізгі себебі - Helicobacter\ pylori бактериясы.

Зиянды әдеттер (темекі, алкоголь) асқорыту жүйесінің шырышты қабатына еш әсер етпейді.

Тамақтан кейін жату асқазан қышқылының өңешке оңай көтерілуіне мүмкіндік береді, бұл ГЭРА симптомдарын күшейтеді.

Алкогольден бөлек, гепатит С вирусы, В вирусы және кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, парацетамолды шамадан тыс қабылдау) бауырды зақымдауы мүмкін.