WorksheetsSOAL PJOK GANJIL 7
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 19mins
Bagian kaki yang paling tepat digunakan untuk melakukan operan (passing) pendek dalam permainan sepak bola adalah...
Punggung kaki
Ujung kaki (jari-jari)
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Upaya seorang pemain untuk menghentikan atau menguasai bola yang datang disebut sebagai...
Menendang
Mengontrol
Menggiring
Menembak
Saat seorang pemain ingin melakukan tendangan keras jarak jauh (shooting) menuju gawang, perkenaan kaki yang paling optimal pada bola berada di bagian...
Samping bola
Bawah bola
Atas bola
Tengah bola
Tujuan utama melakukan gerakan menggiring bola (dribbling) dalam pertandingan adalah untuk ________
Mendekati gawang lawan dan melewati pemain bertahan.
Mengistirahatkan bola dari penguasaan lawan.
Menghabiskan waktu pertandingan.
Memancing lawan untuk melakukan pelanggaran.
Urutan kombinasi gerak spesifik yang benar saat seorang pemain menyerang dari tengah lapangan adalah...
Start -> Menendang -> Mengontrol
Lari -> Mengontrol -> Menggiring -> Menendang
Menggiring -> Menendang -> Lari
Menendang -> Mengontrol -> Lari
Berapakah jumlah pemain maksimal yang bermain di lapangan dalam satu tim sepak bola, termasuk penjaga gawang?
9 pemain
10 pemain
12 pemain
11 pemain
Ketika seorang pemain mengontrol bola yang datang melambung menggunakan dada, posisi badan yang benar adalah...
Sedikit condong ke belakang dan dada dibusungkan.
Badan lurus tegak, pasif menunggu bola.
Badan releks dan condong ke depan
Badan membungkuk dan ditegangkan
Gerakan lanjutan (follow through) setelah melakukan tendangan keras (shooting) ke gawang adalah...
Badan langsung berputar ke belakang.
Kaki penendang langsung menapak di tempat.
Kaki penendang diayunkan lurus ke depan dan menjadi tumpuan.
Kaki tumpu diangkat menyusul kaki penendang.
Titik perkenaan kaki bagian dalam pada bola saat melakukan passing jarak pendek yang benar adalah tepat pada...
Sisi tengah bola
Sisi bawah bola
Sisi atas bola
Sisi luar bola
Pemain yang memiliki keistimewaan untuk memegang bola dengan tangan di dalam area penalti timnya adalah...
Defender
Goalkeeper
Midfielder
Striker
Kapan waktu yang paling tepat bagi seorang pemain untuk menggiring bola dengan kecepatan tinggi?
Ketika mendapat pengawasan ketat dari lawan.
Ketika berada di area pertahanan sendiri.
Ketika mendapat ruang kosong yang luas tanpa penjagaan.
Ketika ingin mengulur waktu permainan.
Istilah yang digunakan untuk menyebut pemain yang bertugas sebagai penjaga gawang adalah...
Back
Striker
Tosser
Goalkeeper
Dalam sepak bola, operan yang diarahkan menuju ruang kosong di antara pemain bertahan lawan disebut...
Umpan terobosan (through pass)
Umpan silang (crossing)
Umpan pendek
Umpan lambung
Lapangan sepak bola pada umumnya berbentuk...
Lingkaran
Persegi
Persegi Panjang
Segi tiga
Salah satu penyebab utama bola hasil operan pendek menggunakan kaki bagian dalam melambung tinggi adalah...
Kaki tumpu terlalu jauh dari bola.
Perkenaan kaki terlalu di bagian bawah bola.
Kaki diayun terlalu pelan.
Pandangan mata tidak ke arah bola.
Saat melakukan passing bawah bola voli, bagian lengan yang menjadi titik perkenaan bola yang paling efektif dan stabil adalah...
Telapak tangan
Jari-jari tangan
Pergelangan tangan
Bagian atas pergelangan tangan sampai siku
Daerah di lapangan bola voli tempat seorang pemain melakukan servis adalah...
Daerah belakang garis akhir lapangan
Daerah dekat net
Daerah tengah lapangan
Daerah samping lapangan
Gerakan passing atas yang menghasilkan bola tidak dapat diangkat tinggi atau bahkan memantul ke bawah disebabkan oleh...
Posisi lutut terlalu ditekuk.
Dorongan lengan tidak maksimal dan jari-jari kaku.
Bola terlalu jauh dari badan.
Pandangan mata tidak ke arah bola.
Istilah untuk pukulan keras yang menukik tajam ke arah lapangan lawan untuk mencetak poin secara langsung adalah...
Smash (Spike)
Block
Passing
Service
Tujuan utama melakukan block dalam permainan bola voli adalah...
Mengoper bola kepada rekan satu tim.
Mengalihkan perhatian lawan.
Menghalangi atau membendung serangan (smash) lawan.
Menarik bola agar jatuh di daerah sendiri.
Berapakah jumlah pemain inti yang berada di lapangan dalam satu tim bola voli?
4 pemain
5 pemain
6
7
Urutan gerakan spesifik yang benar saat melakukan servis bawah adalah...
Kaki kanan di depan, bola dilempar ke atas, pukul bola di udara.
Kaki kiri di depan, ayun lengan dari bawah, pukul bola di udara.
Kaki kiri di depan, ayun lengan dari bawah, pukul bola setinggi pinggang.
Kaki kanan di depan, ayun lengan dari atas, pukul bola setinggi dada.
Gerakan lanjutan (follow through) setelah melakukan smash bertujuan untuk...
Menjaga keseimbangan agar tidak terjatuh.
Mengarahkan bola dan menjaga momentum pukulan.
Memberi tanda kepada wasit.
Menghindar dari block lawan.
Teknik yang paling tepat digunakan oleh seorang tosser (pengumpan) untuk memberikan umpan kepada spiker agar bisa melakukan smash adalah...
Passing atas
Passing bawah
Servis atas
Block
Garis yang membatasi wilayah permainan antara dua tim di tengah lapangan bola voli adalah...
Garis serang
Garis tepi
Garis akhir
Garis tengah
Sikap kuda-kuda yang tepat saat seorang pemain bersiap menerima servis keras dari lawan adalah...
Badan tegak lurus, tangan di pinggang.
Berdiri santai, menanti bola.
Kedua lutut ditekuk, badan condong ke depan, tangan di depan badan.
Salah satu kaki diangkat, bersiap melompat.
Pemain yang memiliki peran utama sebagai pengatur serangan dengan memberikan umpan kepada pemukul adalah...
Libero
Tosser (Setter)
Spiker (Smasher)
Server
Teknik menerima bola yang paling sering digunakan untuk menerima servis keras dari lawan adalah...
Passing atas
Smash
Pasing bawah
Block
Bentuk jari tangan saat melakukan passing atas yang benar adalah...
Ibu jari dan jari telunjuk membentuk segitiga di atas dahi
Semua jari rapat dan kaku
Telapak tangan terbuka lebar menghadap ke bawah
Tangan dikepal
Dalam bola voli, arah rotasi pemain setelah mendapat poin dan berhak melakukan servis adalah...
Searah jarum jam (kanan ke kiri)
Berlawanan arah jarum jam (kiri ke kanan)
Maju ke depan (posisi 1 ke 6, 6 ke 5, dst)
Mundur ke belakang
Berapakah batas maksimal sentuhan bola yang diperbolehkan oleh satu tim sebelum bola harus dikembalikan ke daerah lawan?
Dua kali
Tiga kali
Empat kali
Tidak terbatas
Berikut adalah tiga dari empat aba-aba yang digunakan dalam start jongkok: "Bersedia" (On your marks), "Siap" (Set), dan "Ya" (Go). Manakah yang merupakan aba-aba pertama?
Bersedia
Siap
Ya
Lari
Penggunaan block start (balok start) dalam lari jarak pendek memiliki tujuan utama untuk...
Memberi pijakan yang nyaman bagi pelari.
Memastikan posisi kaki sejajar dengan garis start.
Memaksimalkan tolakan kaki pada saat start.
Menjadi batas aman antara pelari.
Pada aba-aba "Siap" dalam start jongkok, posisi tangan yang benar adalah...
Tangan lurus ke depan sejajar bahu.
Kedua lengan ditekuk di samping badan.
Tangan mengepal di samping kepala.
Jari-jari membentuk huruf V terbalik di belakang garis start.
Gerakan lengan yang paling efektif saat melakukan lari jarak pendek adalah...
Diayunkan lurus ke depan dan belakang secara kaku.
Diayunkan dengan kuat secara bergantian ke depan dan belakang seirama dengan kaki.
Diayunkan ke samping (keluar) secara lebar.
Ditekuk dan diletakkan di depan dada.
Urutan tahapan gerak yang benar dalam lari jarak pendek adalah...
Start jongkok -> Akselerasi -> Teknik lari cepat -> Finish
Start berdiri -> Lari lambat -> Lari cepat -> Finish
Start jongkok -> Finish -> Teknik lari cepat
Teknik lari cepat -> Start jongkok -> Finish
Tujuan dari tolakan kaki yang kuat dan cepat saat berlari adalah untuk...
Mengurangi beban pada lutut.
Menjaga irama lari tetap stabil.
Mencapai kecepatan horizontal yang maksimum dalam waktu singkat.
Memudahkan pendaratan kaki.
Cara yang paling efektif dan sering digunakan saat memasuki garis finish dalam lari jarak pendek adalah...
Melompat setinggi mungkin.
Membusungkan dada ke depan atau menjatuhkan salah satu bahu ke depan.
Mengurangi kecepatan sebelum garis finish.
Berhenti tepat di garis finish.
Jarak lari jarak pendek yang paling sering dilombakan dalam kejuaraan atletik adalah...
1000 meter
400 meter
200 meter
100 meter
Pada start jongkok dengan tipe Start Pendek (Bunch Start), jarak lutut kaki belakang yang benar adalah...
Sejajar dengan tumit kaki depan.
Di tengah-tengah antara tumit dan ujung kaki depan.
Jauh di belakang tumit kaki depan.
Jauh di depan tumit kaki depan.
Saat seorang pelari sedang dalam kecepatan penuh (fase melayang) dalam lari jarak pendek, arah pandangan yang benar adalah...
Menunduk ke bawah.
Menoleh ke kiri dan kanan.
Lurus ke depan, fokus ke lintasan.
Melihat ke atas.
Jika saat lari jarak pendek, lutut diangkat terlalu rendah, maka dampaknya adalah...
Langkah kaki menjadi terlalu panjang.
Daya dorong ke depan berkurang sehingga kecepatan tidak optimal.
Pelari akan sering melakukan false start.
Keseimbangan tubuh menjadi lebih baik.
Istilah lain yang digunakan untuk menyebut lintasan lari adalah...
track
standar
poin
laju
Posisi badan pelari saat sprint (lari cepat) yang efektif adalah...
Sedikit condong ke depan.
Tegak lurus 90 derajat.
Condong ke belakang.
Miring ke salah satu sisi.
Perbedaan utama antara aba-aba "Bersedia" dan "Siap" dalam start jongkok adalah...
Posisi pinggul yang lebih rendah pada aba-aba "Siap".
Lutut kaki belakang diangkat dari tanah pada aba-aba "Bersedia".
Pinggul diangkat lebih tinggi daripada bahu pada aba-aba "Siap".
Tangan diangkat dari tanah pada aba-aba "Bersedia".
ESAI : Dalam Permainan Sepak Bola terdapat istilah Gelandang , Coba jelaskan tugas seorang Gelandang!
ESAI : Bagaimana sikap yang tepat sebagai anggota tim yang menjunjung tinggi sportivitas dan etika berolahraga ketika lawan melakukan tekel keras ( PELANGGARAN BERAT ) yang berbahaya di akhir pertandingan saat tim Anda unggul?
Dalam permainan bola voli, teknik passing bawah yang tepat untuk menerima bola yang datang sangat cepat dan posisinya rendah (di bawah pinggang) setelah melewati net adalah dengan:
ESAI : Jelaskan apa yang anda pahami tentang tugas seorang Libero dalam permainan Voli ?
ESAI : Jabarkan Posisisi dan keadaan tahapan Lari Jarak Pendek dari posisis Start Hingga Finish !
