Font size
WorksheetsPAS PJOK 5
Total questions: 50
Worksheet time: 43mins
Permainan invasi adalah jenis permainan yang bertujuan untuk....
memukul bola sejauh mungkin
menguasai area lawan dan mencetak point
melempar bola ke target tertentu
melakukan gerakan berlari dan melompat
Salah satu contoh permainan invasi adalah ....
voli
bulu tangkis
tenis
bola tangan
Dalam permainan invasi, melempar dan menggiring bola termasuk dalam gerak ...
kombinasi
lokomotor
manipulatif
nonlokomotor
Operan dalam bola tangan yang dilakukan di depan dada disebut dengan ... pass.
underhand
overhead
chest
javeline
Bagian kaki yang paling tepat digunakan untuk melakukan teknik menendang jarak pendek atau umpan pendek yang akurat (short passing) adalah ...
punggung kaki
kaki bagian luar
kaki bagian dalam
ujung jari kaki
Jika penyerang lawan di dekat gawang kita, ke mana sebaiknya kita arahkan dia membawa bola?
ke tengah, di depan gawang
ke pinggir lapangan
ke belakang gawang
ke arah kiper
Saat menggiring bola, ke manakah sebaiknya pandangan mata seorang pemain diarahkan?
hanya melihat ke bola terus-menerus
ke bawah melihat sepatu sendiri
ke depan dan sesekali melihat ke arah bola
ke arah penonton yang bersorak
Servis dalam permainan net dilakukan dengan cara ....
memukul bola dengan menggunakan tongkat dengan keras
memberi bola kepada rekan dengan bola rendah
memukul objek permainan, seperti bola melewati net menuju daerah lawan
menangkap bola hasil lemparan dengan kedua tangan
Dalam melakukan passing bawah, lutut diluruskan .....
sebelum bola menyentuh tangan
setelah bola melewati net
saat bola mengenai kedua lengan tangan
saat bola menyentuh tanah
Tujuan utama melakukan smash (spike) dalam permainan bola voli adalah...
mempersulit lawan saat melakukan servis
melakukan pertahanan dari serangan lawan
mencetak angka (poin) dengan memukul bola sekeras dan secepat mungkin ke bidang kosong lawan
mengumpan bola kepada teman satu tim agar mudah menyerang
Alat utama yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan tenis meja disebut ...
bola voli
kok
bet
bisbol
Pukulan pada permainan tenis meja yang dilakukan dari sisi kanan tubuh dengan gerakan mengayun dari belakang ke depan disebut pukulan ...
backhand
forehand
chop
block
Dalam permainan tenis meja, servis yang benar adalah bola harus memantul di meja sendiri sebanyak ...
dua kali
satu kali
tiga kali
empat kali
Dalam permainan net seperti bola voli, pemain melakukan servis. Tanpa sengaja bola menyentuh jari dari pemain lawan dan akhirnya keluar. Hal itu berarti ...
pelanggaran bagi regu lawan
pemain harus mengulangi servis
bola dinyatakan keluar
poin bagi regu servis
Saat melakukan smash, kita harus menggunakan tenaga penuh yang berasal dari ayunan lengan dan juga dibantu oleh ...
gerakan kepala
gerakan jari-jari
gerakan pinggul dan badan
gerakan mata
Berikut ini yang bukan unsur yang dibutuhkan dalam permainan lapangan seperti permainan kasti adalah ...
kekompakan
ketangkasan
keegoisan
kerja sama
Teknik menangkap bola, khususnya dalam permainan kasti ditentukan oleh ...
arah angin yang berembus
arah datangnya bola
kecepatan bola
posisi melempar bola
Posisi telapak tangan terbuka menghadap bola dengan jari-jari direnggangkan membentuk corong menghadap ke atas merupakan cara menangkap bola ...
lambung
mendatar
menyusur tanah
zig-zag
Agar bola dapat melambung ke atas ketika melempar bola, arah ayunan lengan adalah ...
di depan bahu
sejajar dengan bahu
sedikit ke belakang bahu
dari bawah
Fungsi gerakan menangkap bola dalam permainan lapangan, khususnya dalam permainan bola kasti adalah ...
merespons hasil pukulan bola atau lemparan bola dari rekan
memberikan umpan kepada rekan
menghindari lemparan bola
membawa bola menuju daerah lawan
Posisi badan saat memukul bola jauh melambung adalah ...
berdiri tegak lurus
melompat ke belakang
jongkok sepenuhnya
membungkut sedikit
Tujuan utama dari adanya garis batas luar berbentuk persegi panjang di lapangan kasti adalah...
menentukan batas maksimal lemparan dan pukulan yang sah
menentukan area aman bagi pemain yang sedang berlari
menjadi batas tempat pemain penjaga boleh berdiri
menjadi batas tempat regu pemukul menunggu
Teknik yang memperlihatkan sikap kedua kaki dalam keadaan statis disebut ...
kuda-kuda
pukulan
pola langkah
tangkisan
Pada saat mempraktikkan gerakan pencak silat, tidak mungkin pesilat selalu melakukan serangan. Pada saat posisi bertahan, gerakan dasar yang harus dilakukan adalah ...
tinjuan
tendangan
sikuan
tangkisan
Teknik pukulan yang dilakukan dengan kedua telapak tangan dan diarahkan lurus ke arah sasaran disebut pukulan ...
bandul
colok
dorong
sodok
Dalam pertandingan, Rini mendapatkan serangan yang mengarah ke bagian kepala. Teknik tangkisan yang dapat digunakan Rini untuk menghadapi serangan tersebut adalah tangkisan ...
atas
bawah
dalam
luar
Edo mempelajari gerakan tangkisan dalam, posisi siku dan telapak tangan yang benar untuk melakukan gerakan tersebut adalah ....
siku ditekuk dan telapak tangan terbuka
siku ditekuk dan telapak tangan mengepal
siku lurus ke depan dan telapak tangan terbuka
siku lurus ke samping dan telapak tangan mengepal
Gerakan berpindah tempat atau mengubah posisi kaki secara teratur saat bertarung, tujuannya untuk mencari posisi yang baik untuk menyerang atau bertahan, disebut...
kuda-kuda
pola langkah
pukulan
lompatan
Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu di lapangan yang dibatasi oleh sebuah net. Tujuannya adalah menjatuhkan bola di daerah lawan dan mencegah lawan menjatuhkan bola di daerah sendiri. Setiap regu berhak memainkan bola maksimal tiga kali sentuhan untuk mengembalikan bola ke daerah lawan.
Jenis permainan net bola besar yang dimaksud adalah...
sepak bola
bola basket
bola voli
bulu tangkis
Pada sikap awalan guling ke belakang, posisi kedua tangan yang benar adalah ...
di samping telinga
lurus ke depan
di samping badan
mengayun
Manfaat matras yang digunakan dalam senam lantai adalah ...
agar badan tidak kotor
mengurangi risiko cidera
mempercepat gerakan berguling
memperindah gerakan
Dalam gerakan guling depan, setiap tumpuan berurutan dari bagian atas sampai dengan tubuh bagian bawah. Hal itu bertujuan agar ...
gerakan berguling makin cepat
tubuh dapat berguling dan tidak terjadi cedera
gerakan berguling makin indah
badan tidak mengalami keram
Kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh agar tidak jatuh atau goyah saat melakukan gerakan statis seperti handstand atau sikap lilin disebut...
kelentikan
kekuatan
kecepatan
keseimbangan
Pemanasan yang dilakukan dengan benar dapat mencegah cedera karena ...
menurunkan tekanan darah secara drastis
mempersiapkan sendi untuk rentang gerak yang lebih besar
menghabiskan cadangan energi awal
membuat atlet merasa lebih santai
Sikap awalan yang tepat untuk memulai gerakan guling ke belakang adalah ....
berdiri tegak
berjongkok
sikal kayang
berbaring telentang
Dalam permainan invasi, kedua regu harus berusaha mempertahankan wilayah sambil menyerang wilayah lawan untuk mendapatkan ...
(a)
Posisi kaki saat melakukan pasing bawah, yaitu (a)
Pembatas yang membagi lapangan tenis meja menjadi dua area dan diletakkan di tengah meja adalah (a)
Teknik dasar pertama yang harus dikuasai oleh seseorang pelambung adalah teknik (a)
Salah satu sikap dasar dalam pencak silat yang digunakan untuk menjaga keseimbangan adalah (a)
Posisi akhir saat roll depan adalah berjongkok dengan tangan (a)
Teknik pukulan yang dilakukan dengan mengayunkan kepalan tangan dari bawah ke atas disebut pukulan ...
(a)
Sebelum melakukan guling depan, pemanasan yang tepat penting untuk menghindari ...
(a)
Tangkisan yang dilakukan dari dalam ke luar disebut tangkisan ...
(a)
Latihan kelenturan yang dilakukan sebelum aktivitas inti disebut ...
(a)
Jelaskan tujuan utama dari permainan invasi!
Sebutkan 3 servis yang digunakan dalam permainan bola voli!
Sebutkan cara melakukan tangkisan atas!
Bagaimana sikap setelah memukul ketika melakukan pukulan melambung?
Sebutkan 3 tahap dalam melakukan guling depan!
