Worksheetsвыносливость
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что такое выносливость?
Способность быстро реагировать
Умение развивать максимальную силу
Способность долго выполнять работу без снижения эффективности
Способность к растяжке
Какой вид выносливости развивается при беге на длинные дистанции?
Координационная
Общая
Силовая
Скоростная
Какой метод тренировки чаще всего используют для развития выносливости?
Непрерывный
Игровой
Круговой
Интервальный
Что главным образом тренируется при кроссовом беге?
Сила
Выносливость
Быстрота
Гибкость
При какой пульсовой зоне развивается аэробная выносливость?
130–160 уд/мин
Более 200 уд/мин
170–190 уд/мин
100–120 уд/мин
Какой фактор не влияет на выносливость?
Сердечно-сосудистая система
Легочная вентиляция
Энергетический обмен
Цвет волос
Какая выносливость требуется футболисту?
Только силовая
Общая и специальная
Только аэробная
Только скоростная
Что происходит при регулярных тренировках на выносливость?
Уменьшается запас гликогена
Падает устойчивость к нагрузке
Увеличивается ударный объём сердца
Снижается ёмкость лёгких
Какой вид спорта наиболее развивает выносливость?
Плавание
Шахматы
Метание ядра
Прыжки в длину
Что важно при тренировке выносливости?
Случайный выбор упражнений
Нерегулярные тренировки
Большие перерывы
Постепенное увеличение нагрузки
