NEW
Font size
WorksheetsВикторина по выносливости
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что такое выносливость?
Способность выполнять движения быстро
Способность длительно выполнять работу без утомления
Умение расслаблять мышцы
Сила мышечных сокращений
Какая выносливость развивается при длительном беге?
Скоростная
Силовая
Общая
Специальная
Какой метод чаще используют для развития выносливости?
Игровой
Интервальный
Повторный
Статический
Пример упражнения на выносливость:
Прыжки в длину
Бег 1500 м
Подъём гири
Прыжки на скакалке 10 сек
Выносливость делится на:
Долгую и короткую
Общую и специальную
Быструю и медленную
Активную и пассивную
Какая система организма больше всего задействуется при развитии выносливости?
Пищеварительная
Сердечно-сосудистая
Костная
Нервная
Что помогает увеличить выносливость?
Частые короткие тренировки
Регулярные длительные нагрузки
Питание с большим количеством жиров
Отсутствие сна
Какое дыхание следует использовать при беге?
Неглубокое
Глубокое и ритмичное
Частое
Нерегулярное
Пример вида спорта, развивающего выносливость:
Бокс
Прыжки в высоту
Армрестлинг
Метание копья
Что происходит при развитии выносливости?
Увеличивается сила
Улучшается работа сердца и лёгких
Снижается гибкость
Замедляется реакция
