NEW
Font size
WorksheetsВыносливость
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что такое выносливость?
Способность выполнять силовые упражнения
Способность выполнять работу длительное время без снижения эффективности
Скорость реакции на раздражитель
Гибкость суставов
Какой вид выносливости связан с работой сердца и лёгких?
Скоростная
Координационная
Силовая
Общая (аэробная)
Какой вид физических упражнений лучше всего развивает общую выносливость?
Короткие спринты
Прыжки в высоту
Бег в равномерном темпе
Метание ядра
Какой показатель чаще всего используют для оценки выносливости?
Максимальный подъём веса
Частота сердечных сокращений
Угол подвижности сустава
Время реакции
Какой из перечисленных факторов наиболее влияет на развитие выносливости?
Уровень гибкости
Состояние сердечно-сосудистой системы
Цвет спортивной формы
Рост человека
Какой вид выносливости необходим для выполнения длительной однородной нагрузки?
Силовая
Скоростная
Координационная
Аэробная
Что происходит с сердцем при регулярных тренировках на выносливость?
Уменьшается объём сердца
Увеличивается частота сердцебиения в покое
Уменьшается частота сердцебиения в покое
Становится менее эффективным
Какой вид спорта наиболее развивает специальную выносливость?
Шахматы
Плавание на длинные дистанции
Прыжки в длину
Спринтерский бег
Какое дыхание рекомендуется при длительных нагрузках?
Задерживать дыхание
Дышать рывками
Ровное и глубокое
Очень поверхностное
Что из перечисленного помогает быстрее восстановить выносливость после тренировки?
Лёгкая заминка и растяжка
Еда с высоким содержанием сахара сразу после нагрузки
Продолжение интенсивной тренировки
