wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Untitled Quiz

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Гимнастика сабағында қандай жыл мезгілдерінде сапқа тұру жаттығулары жүргізілмейді?

a)

барлық жыл мезгілінде жүргізіледі

b)

күз мезгілінде

c)

қыс мезгілінде

d)

көктем мезгілінде

2.

«Солға» бұрылу бұйрығының дұрыс берілуі

a)

со-л-ға

b)

солғ-а-а

c)

сс- олға

d)

сол-ға

3.

Гимнастикалық сапқа тұру және қайтадан сапқа тұру жаттығуларына үйрету сабақтың қай бөлімінде үйретіледі?

a)

негізгі бөлімінде

b)

қорытынды бөлімінде

c)

кіріспе бөлімінде

d)

негізгі бөлімнің басында

4.

Гимнастиканың олимпиадалық ойындар қатарына енген жылы

a)

1912

b)

1916

c)

1904

d)

1908

5.

Асылу және таяну жаттығуларын үйреткенде қолданылатын әдіс

a)

даралық

b)

патоктық

c)

топтық

d)

қос-қостық

6.

Гимнастика сабағында музыкамен орындалатын би қадамы

a)

полька қадамы

b)

жеңіл жүріс

c)

секіріп жүру

d)

жиі қадам

7.

Мектептер мен ауылдық жерлердегі гимнастика залының көлемі

a)

24x12

b)

27x17

c)

25x15

d)

20x10

8.

Ағаш аттан қол тіреп секірудегі жаттығуды аяқтау фазасы

a)

ұшу

b)

жүгiру

c)

жерге қону

d)

қолды тіреу

9.

Көркем гимнастикада қолданылатын доптың түрі

a)

қол добы

b)

резеңке доп

c)

былғары доп

d)

волейбол добы

10.

Тіреп секіру әдісі орындалатын снарядтар

a)

үлкен және кіші ағаш ат

b)

керме, берене

c)

арыс, берене

d)

шығырық, төсеніш

11.

Гимнастикалық жаттығуларды қысқартып, түсінікті жеткізудің аталуы

a)

сөздер

b)

жаттығулар

c)

қимылмен көрсету

d)

гимнастикалық терминология

12.

Гимнастика спортында қарай қадам басуға негізделген гимнастика түрі

a)

көркем гимнастика

b)

өндірістік гимнастика

c)

спорттық гимнастика

d)

негізгі гимнастика

13.

Қан айналым, жүрек-қан тамырлар жүйесі мен зат алмасуға әсер етуші гимнастика

a)

атлетикалық гимнастика

b)

гигиеналық гимнастика

c)

көркем гимнастика

d)

спорттық гимнастика

14.

Акробатикалық секірулер, жұптық жаттығулар, пирамида жаттығулар қосылыc табылады

a)

көркем гимнастикада

b)

спорттық атлетикада

c)

спорттық акробатикада

d)

өндірістік гимнастикада

15.

Спорттық гимнастика, Көркем гимнастика, Спорттық акробатика қандай гимнастика түрлері

a)

қолданбалы гимнастика түрлері

b)

негізгі гимнастика түрлері

c)

емдік гимнастика түрлері

16.

Жұмыс уақытында қабілеттілікті арттыратын гимнастика түрі:

a)

гигиеналық гимнастика

b)

атлетикалық гимнастика

c)

спорттық гимнастика

d)

өндірістік гимнастика

17.

Акробатикалық жаттығулар қай сыныптардың бағдарламасына кіреді?

a)

барлық бастауыш сыныптың бағдарламасына

b)

тек қана жоғары сынып бағдарламасына

c)

бағдарламаға кірмейді

d)

спорт мектебі бағдарламасына

18.

Жауырынға тұрып тік тұру қандай жаттығулар тобына жатады?

a)

динамикалық жаттығулар тобы

b)

шапшаңдық жаттығулар тобы

c)

иілу жаттығулары тобы

d)

статикалық жаттығулар тобы

19.

Сұлулыққа, көркемдікке, дене қимылдарын үйлесімді дамыту жаттығулары бұл –

a)

күшті дамыту жаттығулары

b)

иілгіштікті дамыту жаттығулары

c)

батылдықты қалыптастыру жаттығулары

d)

би жаттығулары

20.

Тәртіптілікті ұйымдастыруға қажетті жүру жаттығулары

a)

аяқты бүгіп жүру

b)

тік жүру

c)

ашық қадамдық жүріс

d)

сапта жүру

21.

Адам денсаулығын арттыруға, спорттағы үлкен жетістіктерін әрі қарай дамытуға бағытталған гимнастика түрі

a)

атлетикалық гимнастика

b)

көркем гимнастика

c)

ырғақты гимнастика

d)

спорттық гимнастика

22.

Арқанға өрмелеу қабілетіне ең негізгі қажеттілік

a)

жылдамдық

b)

икемділік

c)

ептілік

d)

күш

23.

Икемділікті дамытудың негізгі әдісі

a)

күш

b)

көру

c)

жылдамдық

d)

қайталалау

24.

Оқушы үй тапсырмаларын орындағанда ата-аналар көңіл бөлуді қажет ететін белгілер:

a)

туғаның сымбатты қалыптасуына, дұрыс отыруына

b)

жанұяға көмектесуге

c)

суға өз бетімен шомылуға

d)

далада көп ойнауына

25.

Мемлекеттік жалпы міндетті стандарт негізінде білім беру:

a)

бастауыш білім берудің қызметі

b)

негізгі білім берудің қызметі

c)

кәсіптік білім берудің қызметі

d)

жалпы білім берудің қызметі

26.

Гимнастика сабағындағы дайындық бөлімінің уақыты:

a)

6-7 мин

b)

3-5 мин

c)

5-6 мин

d)

8-12 мин

27.

Музыкамен орындалатын гимнастика, бұл:

a)

спорттық гимнастика

b)

дәстүрлі гимнастика

c)

гигиеналық гимнастика

d)

көркем гимнастика

28.

Гимнастикалық залдағы берене мен құлақты, ағаш атты орналастыратын орын:

a)

кірер есікке қарсы төрде

b)

зал ортасында

c)

кірер есіктің сол жағында

d)

кірер есікке қарсы төменде

29.

Гигиеналық гимнастиканың жалпы дамыту жаттығулар кешеніндегі жаттығу саны:

a)

14-18

b)

8-12

c)

10-14

d)

5-10

30.

Ырғақты гимнастикада, жалпы дамыту жаттығулар кешеніндегі жаттығу саны:

a)

15-20

b)

50-70

c)

40-45

d)

25-30

31.

Сынақ тапсыру үшін кермеде тартылу және айналып шығу, арқанға өрмелеу жаттығуларын кімдер орындайды?

a)

ересек адамдар

b)

қыз балалар

c)

жас балалар

d)

ер балалар

32.

Мұғалімдер мен оқушылардың сабақ кезіндегі сақтық шаралары:

a)

әдемі киіну

b)

құрылғылардың шаңын сүрту

c)

арнайы сақтандыру мен көмек беру

d)

бір-біріне жақын жүру

33.

Қауіпті жағдайлардан өз-өздерін сақтай білу:

a)

жалпы қорғану

b)

өздігінен қорғану

c)

топпен қорғану

d)

біртіндеп қорғану

34.

Саппен қозғалыста еркін қадам басуға мүмкіндік беретін жүріс:

a)

саптық жүріс

b)

ашық қадамдық жүріс

c)

жорықтық жүріс

d)

қысқа адымдық жүріс

35.

Дененің жеке бөліктеріне және бұлшық еттерге әр түрлі жылдамдықтағы қозғалыста күш түсіру жаттығулары:

a)

жалпы қыздыру жаттығулары

b)

арнайы қыздыру жаттығулары

c)

жеңіл жаттығулар

d)

ауыр жүктемелі жаттығулар

36.

Жан-жақты физикалық және арнайы дайындық жаттығулар құрамы:

a)

жеке жаттығулар

b)

топтық жаттығулар

c)

ерекше жаттығулар

d)

қолданбалы жаттығулар

37.

Басқа тік тұруда қолды дұрыс қою әдісі:

a)

қолды өте жақын қою

b)

қолды өте алшақ қою

c)

қолды тік қою

d)

қолды үш бұрышқа қою

38.

Ырғалу жаттығулары арқылы өз күшін пайдалану бұл –

a)

статикалық жаттығулар

b)

динамикалық жаттығулар

c)

еркін жаттығулар

d)

күш түсіру жаттығуларі

39.

Орындалатын жаттығулардың дұрыс жазылуы мен орындалу реті:

a)

жаттығудың аталуы, бастапқы қалып, жаттығу мазмұны

b)

жаттығуды орындау, аталуы, бастапқы қалып

c)

жалпы түсіндіру, орындау, бастапқы қалып

d)

әр қимылды жеке түсіндіру, орындату, жаттығудың аталуы

40.

Залдың тазалығының дұрыс болмауы, желдетілмеуі, ауаның ластануы

a)

сақтық шараларының бұзылуы

b)

санитарлық-гигиеналық жағдайдың бұзылуы

c)

адамның көзқарасының өзгеруі

d)

өздігінен қорғанудың болмауы

41.

Жалпы дамыту жаттығулары кезінде қолданылатын құрал түрлері

a)

гимнастикалық орындық, ағаш ат, көпіршек

b)

ағаш ат, көпіршек, секіргіш, доп, бөрене

c)

секіргіш доп, гимнастикалық тақша, гимнастикалық орындық

d)

гимнастикалық орындық, бөрене, арыс, секіргіш

42.

Оқушылар сыныбы жоғарылаған сайын жалпы дамыту жаттығулары ...

a)

сәл жеңілдейді

b)

орташа болады

c)

жеңілдейді

d)

күрделенеді

43.

Жүру, жүгіру, тепе-теңдік, өрмелеу, лақтыру, қағып алу, көтеру қандай жаттығулар тобына жатады?

a)

жалпы жаттығулар тобына

b)

арнайы жаттығулар тобына

c)

қолданбалы жаттығулар тобына

d)

еркін жаттығулар тобына

44.

Аяқ басымен, өкшемен, ішкі және сыртқы жағымен жүру бұл....

a)

тобыққа, аяқ басына арналған жүрістегі жаттығулар

b)

тізеге, сан бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

c)

бел және жамбас бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

d)

арқа және қарын бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

45.

Тепе – теңдік жағынан күрделі автоматтандырылған дағды

a)

жүгіру

b)

жату

c)

отыру

d)

жүріс

46.

Жоғары және төмен өрмелеу, қолмен аяқты ауыстырып жаңаға жүру

a)

гимнастикалық құралға өрмелеу

b)

гимнастикалық жарға өрмелеу жаттығулары

c)

өрмелеуге жатпайды

d)

жүру мен өрмелеуді кезектестіру

47.

Өрмелеудің ең ауыр түрі

a)

жеке өрмелеу

b)

көмек арқылы өрмелеу

c)

сақтандыру арқылы өрмелеу

d)

әріптесімен өрмелеу

48.

Лақтырылатын құралдың салмағы мен көлемінің өзгеруі жаттығуды қалай өзгертеді?

a)

Жаттығуды жеңілдету

b)

Күштілік жеңілдеп өзгеруі

c)

Лақтыру және қағыл алу жаттығуларын күрделендіру

d)

Ептіліктің артуы

49.

Жүру мен жүгіру дағдысында қадамның әртүрлі ұзындығын қалыптастыру үшін не қолданылады?

a)

Физиологиялық жүктеме

b)

Аяқ бұлшық еттерін босату

c)

Жүгіру жылдамдығын өзгерту

d)

Өлшем сызықтарын қолдану

50.

Мектептегі арақ аттап аяқты бүгіп секіруді орындайтын сыныпты таңдаңыз:

a)

9 сынып

b)

8 сынып

c)

7 сынып

d)

5 сынып

51.

Таңертеңгілік гимнастика жаттығуларының жасалуы қай мезгілде орындалады?

a)

Түске қарай

b)

Таң сәріде

c)

Түстен кейін

d)

Кешке

52.

Гимнастиканың дәстүрлі емес түріне жатпайтын жаттығуды таңдаңыз:

a)

Стретчинг

b)

Шешінген

c)

Хатка-йога

d)

Атлетикалық гимнастика

53.

Алға қарай айналып түсудің қолайлы түрін таңдаңыз:

a)

Шалқадан жатып айналу

b)

Бір аяқпен тұрып айналу

c)

Ептептен жатып айналу

d)

Тізерлеп отырып қолды жерге тіреп айналу

54.

Мектепте жетінші сыныптағы ер балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешеніне не кіреді?

a)

Алға домалап, жауырығына тұрып, айналма жасау, артқа домалау

b)

Алға домалап, фляг жасау, рондот жасау

c)

Артқа домалап, басқа тұру, аяқты бүгіп қолға тұру

d)

Алға домалап, жауырығына тұрып, басқа тұру, аяқты бүгіп қолға тұру

55.

Мектептегі төртінші сынып оқушыларының гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар кешеніне не кіреді?

a)

Арыс, берендедегі жаттығулар

b)

Берендеде асылулар

c)

Үш түрлі тәсілмен арқанаға өрмелеу

d)

Шығыршық жаттығулары

56.

Жаттығу орындау кезіндегі әр түрлі биіктіктегі арыстың өлшемі

a)

270-190

b)

240-160

c)

260-185

d)

245-165

57.

Гимнастикада жаңа жаттығу өткізетін сабақтың бөлімі

a)

қорытынды бөлімінің басы

b)

кірісеп бөлімінің басы

c)

дайындық бөлімі

58.

Спортта жалпы дамыту жаттығуларын қолданатын бөлім

a)

көмекші

b)

қосымша

c)

негізгі

d)

дайындық

59.

Орындайтын жаттығулар тәсілі күрделеніп, жүк түсіру көлемі біртіндеп өсу принципі

a)

біртіндепушілік

b)

жүйелілік

c)

көрнекілік

d)

реттілік

60.

Оқу немесе жұмыс орындарында, тұрақтылықты жерлерде дене тәрбиесі және спортпен жүйелі түрде айналысатын адамдар үшін сынама деңгейі

a)

орташа деңгей

b)

халықтық деңгей

c)

төменгі деңгей

d)

ұлттық деңгей

61.

Көңіл күйді көтеріп, эстетикаға тәрбиелейтін сабақ өткізудің бір тәсілі

a)

көңілді әр нәрсеге аудару

b)

жаттығуда қысым салу

c)

сабақты бір сарымен өткізу

d)

сабақты музыкамен сүйемелдеп өткізу

62.

Сабақта денеге түскен күш нәтижесін көруге арналған жұмыс түрі

a)

қатты терлеу

b)

дене жаттығулары

c)

шаршау

d)

қан тамыры соғысын өлшеу

63.

Дене жаттығулары қандай мақсатты шешуші құралдар?

a)

жүктемені шешу құралдары

b)

секіруді шешу құралдары

c)

тәрбиені шешу құралдары

d)

дене тәрбиесі мақсатын шешу құралдары

64.

Шынығудың табиғи факторлармен бірге әсер ететін дене жаттығулар түрі:

a)

салқын сумен жуыну, гимнастикамен шынығу

b)

күнге қыздыруыну, массаж

c)

еркін жаттығулар

d)

жалаң аяқ жүру, жүгіру

65.

Баспен артқа, алға айналу, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары:

a)

акробатика

b)

ертеңгілік гимнастика

c)

өндірістік гимнастика

d)

көркем гимнастика

66.

Абсолюттік күштің табиғи өсуі ер boysда:

a)

16-17 жас

b)

12-14 жас

c)

20-25 жас

d)

30 жас

67.

Тәрбиенің негізгі мақсаты:

a)

жан – жақты үйлесімді дамыған тұлғаны тәрбиелеу

b)

азаматтық тәрбиелеу

c)

бақытты тұлғаны тәрбиелеу

d)

сананы қалыптастыру

68.

Гимнастикалық көпсайыста қыз балаларға арналған снарядтар саны:

a)

6

b)

5

c)

4

d)

3

69.

Жалпы дамыту жаттығулары, бұл:

a)

икемділікке арналған орындалатын жаттығулар

b)

дене қуатының әр бөлігінде орындалатын жаттығулар

c)

ептілікке арналған орындалатын жаттығулар

d)

төзімділікке арналған орындалатын жаттығулар

70.

Омыртқаның қозғалысын арттыруға арналған жаттығу:

a)

жатқан қалыпта белге күш түсіріп тапату

b)

белге әр-түрлі соққы тигізу

c)

жатқан қалыпта көпір жасау

d)

белді оңға, солға айналдыру

71.

Иыққа арналған бір орында орындалатын жаттығу:

a)

қолымызды иыққа қойып, иығымызды оңға, солға ию

b)

қолымызды иыққа қойып, иығымызды алға артқа сермеу

c)

қолымызды иыққа қойып, иығымызды алға артқа ию

d)

қолымызды иыққа қойып, иығымызды алға артқа айналдыру

72.

Мектептегі екінші сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешеніне қайсысы кіреді?

a)

көпір жасап тұрып, қайта көтерілу

b)

көпір жасап тұрып, екі қолмен тіреліп, аударылып түсіп, тұрып кету

c)

көпір жасап тұрып, жаңа құлап, тұрып кету

d)

көпір жасап тұрып, бір аяқпен тұрып кету

73.

Хореографиялық элементтерге, қозғалыстарға, секірулерге, акробатикалық секірулерге, домалауларға, бұрылыстарға не жатады?

a)

қиын жаттығулардың статикалық қатары

b)

оңай жаттығулардың шапшаңдық қатары

c)

орташа жаттығулардың ептілік қатары

d)

еркін жаттығулардың динамикалық жаттығулар қатары

74.

Жалғыз және бірнешеушімен орындалатын саптағы іс әрекетке не жатады?

a)

көпшілік көрініс

b)

дара көрініс

c)

қатардағы жаттығулар

75.

Оқушылар бір қатарға тұрып бастаушыға бастарын бұрып түзеу үшін қандай бұйрық беріледі?

a)

«сап түзел»

b)

«сап тіктел»

c)

«сапқа тұр»

d)

«ара қашықтық»

76.

«Сап түзел» бұйрығының берілуі қалай аталады?

a)

түзел

b)

босат

c)

оңға

d)

артқа

77.

Мектептегі жетінші сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешеніне қайсысы кіреді?

a)

артқа домалап, жартылай шпагат жасау

b)

артқа домалап, жаурыңға тұру

c)

алға домалап, жаурыңға тұру

d)

артқа домалап, шпагат жасау

78.

Бір орында тұрып, құралсыз орындалатын жаттығуларға не жатады?

a)

аяқ ұшында, өкшеде, бір аяқта, қолмен денемен орындалатын жаттығулар

b)

әр қадам сайын орындалатын жаттығулар

c)

секірулі, таяқша, доппен орындалатын жаттығулар

d)

жүрістегі дененің еркін қозғалысымен орындалатын жаттығулар

79.

Өрмелеу жаттығуларының әсері қандай?

a)

қол, иық, бел күшін арттырады

b)

бел, төс, қол және аяқ күшін арттырады

c)

бел, төс, қол күшін арттырады

d)

қол, иық және аяқ күшін арттырады

80.

Тіреп секіру, бұл

a)

снарядта тірелмей секіру

b)

әр түрлі бұрылыспен секіру

c)

снарядта қол тіреп секіру

d)

жәй секіру

81.

Снарядтан тіреп секіру түрінің мөлшері

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

82.

Орындалу жағынаңан тіреп секіру түрі

a)

жанамалап, доғал

b)

қисық сызықтап және жанамалап

c)

қисық сызықтап және доғал

d)

тік және жанамалап

83.

Су, күн қызуы, таза ауа бұл –

a)

гигиеналық факторлар

b)

азимутты анықтау

c)

ауа райын анықтау

d)

табиғи факторлар

84.

Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсер етуі

a)

жаттығу мөлшерін өсіру

b)

ағзаны болдыру

c)

қарқынның артыруы

d)

күш түсіру

85.

Ұзартылған күн кестесіндегі дене тәрбиесі – сауықтыру шараларының бағыттары:

a)

күш жаттығуларын орындау

b)

спорттық шеберлікті көтеру

c)

шыдамдылықты арттыру

d)

төзімділікті арттыру

86.

Мектепте өткізілетін «Денсаулық күні» жұмысы

a)

спорттық жұмыстар

b)

үйірме жұмыстары

c)

сыныптан тыс жұмыс

d)

мектептен тыс жұмыс

87.

Денсаулығын түзетуге бейімделген жаттығулар өткізетін дене тәрбиесі тобы

a)

негізгі оқу топ

b)

кәсіптік қолданбалы бағыт

c)

арнайы дәрігерлік топ

d)

спорттық оқыту топ

88.

Дене тәрбиесі сабағындағы тамыр соғу өлшемі үшін дұрыс жауапты таңдаңыз:

a)

мұғалімнің қызметін талдау

b)

құзырлылықты анықтау

c)

сабақ тығыздығын бөлу

d)

жүктемеде анықталатын жүрек соғысы

89.

Сыныптағы барлық оқушылар, не болмаса сыныптың жартысы жаттығуды дұрыс орындамаса, келесі әрекетті таңдаңыз:

a)

жаттығуды тоқтатпай-ақ, оқушылардың атын атау

b)

келесі сабақта түзету

c)

алдын ала ескерту жасау

d)

жеке түсіндіріп жүру

90.

Қорытынды есеп беру жұмыстары өткізілуге тиіс уақытты таңдаңыз:

a)

жыл басында

b)

жыл ортасында

c)

тәулік соңында

91.

Оқушылар ағзасына түскен күшті қалпына келтіру, бағалау, үйге тапсырма беру бөлімін таңдаңыз:

a)

кіріспе бөлім

b)

қорытынды бөлім

c)

негізгі бөлім

d)

дайындық бөлім

92.

Барлық бұлшық ет аппаратының қызметін іске қосатын, ұзақ жұмыс кезіндегі шаршауға қарсы тұратын дене қасиетін таңдаңыз:

a)

икемділік

b)

ептілік

c)

шыдамдылық

d)

жалпы төзімділік

93.

Екінші тоқсандағы сабақтар өткізілетін орынды таңдаңыз:

a)

спорт зал

b)

ашық спорт алаңы

c)

бассейінде

d)

таза ауада

94.

Оқу процесін ұйымдастырудағы мұғалімнің дауыс ырғағымен орындалатын жұмыс түрін таңдаңыз:

a)

түсіндіру

b)

көрсету

c)

есепке алу

d)

бұйрық беру

95.

15 жастағы ер баланың кермеде тартылу сан жиынтығын таңдаңыз:

a)

8 рет

b)

9 рет

c)

10 рет

d)

12 рет

96.

Жалпы дамыту жаттығулары кезінде қолданылатын құрал түрлері:

a)

гимнастикалық орындық, ағаш ат, көпіршек

b)

секіргіш, арыс, шаңғы

c)

гимнастикалық орындық, бөрене, арыс, секіргіш

d)

секіргіш, доп, гимнастикалық таяқша, гимнастикалық орындық

97.

Табиғи тәсілмен қозғалу әдісі:

a)

секіру

b)

қуу

c)

жүгіру

d)

жүру

98.

Көркем гимнастиканың ерекшеліктері:

a)

музыка, еркін жаттығулар, тіреусіз секірулер

b)

би элементтері, тепе-теңдік сақтау, жүріс

c)

би элементтері, музыка құралдары

d)

би элементтері, иілу ұшу, артқа домалау

99.

Ағаштан жасалған бөтелке тәрізді гимнастикалық құралдың атауы:

a)

таяқша

b)

найза

c)

құрсау

d)

булава

100.

Тіреліп секіру әдісін қамтитын гимнастика түрі:

a)

қолданбалы гимнастика

b)

көркем гимнастика

c)

атлетикалық гимнастика

d)

спорттық гимнастика

Similar Resources on Wayground

Мәнерлеп сырғанауды үйрету

100 questions

Мәнерлеп сырғанауды үйрету

quiz

Worksheet

•

University

АКТ Сессия

100 questions

АКТ Сессия

quiz

Worksheet

•

University