wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Мәнерлеп сырғанауды үйрету

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

1/ Коньки тебудің тәрбиелік мәні

a)

күшті дамыту

b)

күрделі ойындар немесе жалпы ойындар

c)

батылдық

d)

серуендеу

2.

2/ Конькимен жылдам жүгіру кепілі Қайсысы дұрыс?

a)

ауа температурасы

b)

жаңа коньки

c)

жедік күш

d)

жақсы қайралған коньки

3.

3/ Конькишінің киімі - жылы киім болу қажет - қалың киіну керек - гигиеналық талапқа сай болу қажет Қайсысы дұрыс?

a)

күртеше болу қажет

b)

жылы киім болу қажет

c)

қалың киіну керек

d)

гигиеналық талапқа сай болу қажет

4.

4/ Конькимен ойналатын қимыл-қозғалыс ойыны Қайсысы дұрыс?

a)

«Пионербол»

b)

«Бадминтон»

c)

«Стритбол»

d)

«Зырылдауық»

5.

5/ Конькимен сырғанап терлет келіп отырғанда

a)

қарға отырады

b)

қалың киінеді

c)

мұзға жатып демалады

d)

қардың, мұздың үстіне отыруға болмайды

6.

6/ Мәнерлеп сырғанау дегеніміз не? Қайсысы дұрыс?

a)

Конькимен жарысу

b)

Мұз үстінде әсем қозғалыстар орындау

c)

Конькимен хоккей ойнау

d)

Мұз үстінде жүруді үйрену

7.

Мәнерлеп сырғанаудың негізгі бағыттары қандай?

a)

Жекелей, жұптық, би, синхронды сырғанау

b)

Тек жекелей

c)

Тек жұптық

d)

Тек топтық

8.

Секіру элементтері неше түрге бөлінеді?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

9.

«Аксель» секіруі қалай орындалады?

a)

Артқа қарай секіру

b)

Алға сырғанап, 1,5 айналым жасау арқылы

c)

Бір аяқта айналу

d)

Жүгіп секіру

10.

Мәнерлеп сырғанау сабағы неден басталады?

a)

Қозғалыс элементтерінен

b)

Жылыту жаттығуларынан

c)

Секіруден

d)

Айналудан

11.

Тепе-теңдік жаттығуларының мақсаты:

a)

Қол күшін арттыру

b)

Қозғалысты басқару және үйлестіру

c)

Жылдамдықты арттыру

d)

Музыканы сезіну

12.

Жаттығу барысында мұзда неге көңіл бөлу керек?

a)

Сырғанауыштардың ара қашықтығына

b)

Көрермендердің реакциясына

c)

Киім түсіне

d)

Мұздың жарықтығына

13.

13/ Қадамдық комбинация нені дамытады?

a)

Күш

b)

Үйлесімділік пен ырғақ

c)

Икемділік

d)

Төзімділік

14.

Мәнерлеп сырғанауда музыка не үшін қажет?

a)

Қимылдарды ырғаққа сәйкестендіру үшін

b)

Жарыс уақытын өлшеу үшін

c)

Көрермендерді тыныштандыру үшін

d)

Музыка шуы басылсын деп

15.

15/ Тренер енділімнен нені қадағалайды?

a)

Техника мен қауіпсіздік

b)

Музыка таңдауы

c)

Киім сәні

d)

Қол бұрау қозғалысы

16.

«Лутц» секіруі қалай жасалады?

a)

Артқа сыртқы жүзімен итерілу арқылы

b)

Алға ішкі жүзібен

c)

Түзу қозғалыстан

d)

Қолмен көтеріліу арқылы

17.

Айналу элементтері неше түрге бөлінеді?

a)

2

b)

3 (тік, отырғыш, түзу)

c)

4

d)

5

18.

«Сальхов» секіруі қалай жасалады?

a)

Артқа ішкі жүзбен, қарсы аяқпен итеріліп арқылы

b)

Алға секіру арқылы

c)

Түзу жолмен жүгiру

d)

Артқа иiлу

19.

Мәнерлеп сырғанауда бағалау қалай жүргізіледі?

a)

Техникалық және көркемдік ұпайлар бойынша

b)

Тек музыкамен сәйкестігі

c)

Киімнің түсі бойынша

d)

Көрермен санына қарай

20.

20 Қауіпсіздік ережесіне не жатады?

a)

Мұз үстінде итерісуге болмайды

b)

Күшпен секіру керек

c)

Жаттығу кезінде демалмау

d)

Қатты сырғанау

21.

Оқыту кезеңдерінің бірін атаңыз:

a)

Бастапқы дайындық кезеңі

b)

Демалыс кезеңі

c)

Жарыстан кейінгі үзіліс

d)

Киім таңдау кезеңі

22.

22\ Конькидің негізгі бөлігі:

a)

Пышақ

b)

Табан

c)

Бау

d)

Қорап

23.

Секірудің ең күрделі түрі:

a)

Үш айналымды аксель

b)

Карапайым луп

c)

Бір айналымды флип

d)

Сальхов

24.

Синхронды сырғанаудың басты шарты:

a)

Бір уақытта бірдей қозғалыс

b)

Еркін қозғалыс

c)

Жеке элементтер орындау

d)

Музыкасыз сырғанау

25.

25\ Мәнерлеп сырғанаудың негізгі мақсаты:

a)

Көркемдік пен техникалық шеберлікті көрсету

b)

Жылдамдыққа жету

c)

Қарсыласты жеңу

d)

Төзімділікті арттыру

26.

Тренердің басты міндеті:

a)

Қауіпсіздік пен техникаға жауап беру

b)

Музыка жазу

c)

Киім тігуді қадағалау

d)

Мұз тазалау

27.

Ритмикалық би бағдарламасы нені қамтиды?

a)

Музыка ырғағымен жұптық қозғалыстар

b)

Артқа сырғанау

c)

Жеке жаттығу

d)

Секіру элементтері

28.

Жаттығу алдында қыздыру не үшін керек?

a)

Бұлшықетті дайындау, жарақаттың алдын алу

b)

Уақыт өткізу

c)

Дем алу

d)

Мұзды тексеру

29.

Мұз алаңының стандартты ұзындығы:

a)

60 метр

b)

30 метр

c)

50 метр

d)

70 метр

30.

Жекелей бағдарлама ұзақтығы:

a)

+4 минут

b)

-2 минут

c)

-6 минут

d)

-8 минут

31.

Сырғанаушының тепе-теңдік сезімін дамыту әдісі:

a)

Орындықта отыру

b)

Қолмен итеру

c)

Мұз үстінде жүру

32.

Жаттығу құрылымы неше бөлімнен тұрады?

a)

2

b)

3 (жылыту, негізгі, қорытынды)

c)

4

d)

5

33.

Қыздыру кезінде неге ерекше көңіл бөлінеді?

a)

Бұлшықет пен буындардың икемділігіне

b)

Киім түсіне

c)

Сырғанаушылардың санына

d)

Мұз сапасына

34.

Мәнерлеп сырғанауда қолданылатын аяқ киім:

a)

Арнайы коньки

b)

Кәдімгі аяқ киім

c)

Жүгіруге арналған аяқ киім

d)

Кроссовка

35.

Бағалау кезінде техника нені қамтиды?

a)

Секіру, айналу, қадамдық элементтер

b)

Музыка таңдауы

c)

Киім сәні

d)

Көрермен реакциясы

36.

Көркемдік бағалау нені қамтиды?

a)

Қимыл үйлесімділігі мен эмоциялық бейнені

b)

Секіру саны

c)

Жылдамдық

d)

Киім түсі

37.

Мәнерлеп сырғанау қашан олимпиадалық спорт түріне енді?

a)

1908 жылы

b)

1924 жылы

c)

1936 жылы

d)

1956 жылы

38.

Балаларды үйретудің ең тиімді жасы:

a)

5–7 жас

b)

10–12 жас

c)

14–15 жас

d)

18 жастан жоғары

39.

Коньки пышағының артқы бөлігі не үшін қажет?

a)

Тепе-теңдікті сақтау және тежеу

b)

Алға жылжу

c)

Айналу

d)

Секіру

40.

Секіру элементтерін орындау кезінде ең маңыздысы:

a)

Ауада айналу бұрышы мен қонудағы тепе-теңдік

b)

Музыка ырғағы

c)

Көрермендер

d)

Тренердің нұсқауы

41.

41. Тренер нұсқауының мақсаты:

a)

Қателерді түзету және техника қалыптастыру

b)

Музыка таңдау

c)

Костюм тігу

d)

Бөлме тазалау

42.

Жарыс бағдарламасы неше бөліктен тұрады?

a)

(қысқа және еркін бағдарлама)

b)

1

c)

3

d)

4

43.

Қысқа бағдарлама ұзақтығы:

a)

2 минут 40 секунд

b)

4 минут

c)

5 минут

d)

6 минут

44.

Еркін бағдарлама ұзақтығы:

a)

+4 минут

b)

-6 минут

c)

-3 минут

d)

-8 минут

45.

45 «Флип» секіруі қалай жасалады?

a)

Артқа ішкі жүзбен итерілу арқылы

b)

Алға жүру арқылы

c)

Қолмен көтерілу

d)

Бір аяқпен айналу

46.

46\\ Секірудің алдында сырғанаушы не істеуі керек?

a)

Жинақталу және итерілуге дайындалу

b)

Тынығу

c)

Қол сермеу

d)

Жүгіру

47.

Сырғанау бағыты қандай болуы мүмкін?

a)

Алға және артқа

b)

Тек артқа

c)

Тек алға

d)

Шеңбер бойымен ғана

48.

48\ Қозғалыс техникасын үйрету кезінде неге баса назар аударылады?

a)

Қозғалыс дәлдігі мен тепе-теңдікке

b)

Киімге

c)

Қатты сырғанауға

d)

Қол бұлғауға

49.

Қорытынды бөлімі не үшін қажет?

a)

Дене қалпына келтіру және созылу

b)

Демалу

c)

Секіру

d)

Түсіндіру

50.

50 Секіру элементін үйрету кезеңі неше сатынан тұрады?

a)

2

b)

3 (түсіндіру, жаттығу, бекіту)

c)

4

d)

5

51.

Айналу жылдамдығын арттыру үшін:

a)

Қолдар денеге жақын болуы керек

b)

Қолдар жазылып тұру керек

c)

Басы артқа шалқайған

d)

Аяқтар кең ашық

52.

Мәнерлеп сырғанаушының дене дайындығы неге тәуелді?

a)

Жаттығу жүйелілігі мен қозғалыс техникасына

b)

Киім түсіне

c)

Мұз сапасына

d)

Көрермендер санына

53.

Синхронды сырғанауда топта неше адам болуы мүмкін?

a)

12–16 адам

b)

5

c)

20–25

d)

8

54.

Жарыста ұпай берілетін негізгі элементтер:

a)

Киім мен шаш үлгісі

b)

Көрермендермен амандасу

c)

Тренердің нұсқауы

d)

Секіру, айналу, қадамдар

55.

Мәнерлеп сырғанаушының ең басты қасиеттері:

a)

Тепе-теңдік, үйлесім, әсемдік

b)

Күш пен жылдамдық

c)

Биіктік пен салмақ

d)

Көрерменге қарау

56.

Секірудің алдында сырғанаушының негізгі міндеті:

a)

Қозғалыс бағытын дәл анықтау

b)

Жарыс өмірін қарау

c)

Қол бүгу

d)

Қарсыласты бақылау

57.

Сырғанаушының денесін дұрыс ұстау не үшін қажет?

a)

Тепе-теңдікті сақтау және қонуды жеңілдету үшін

b)

Көрерменге әдемі көріну үшін

c)

Суретке түсу үшін

d)

Музыканты тыңдау үшін

58.

«Тірек аяғы» дегеніміз не?

a)

Сырғанаушы тұрған негізгі аяқ

b)

Қол қозғалысы

c)

Костюмнің белгісі

d)

Мұз үстіндегі белгі

59.

Айналу элементі кезінде бастың қалпы қандай болуы керек?

a)

Түзу және қозғалыс бағытына бағытталған

b)

Артқа шалқайған

c)

Төмен қараған

d)

Оңға бұрылған

60.

Айналу элементтерін орындау неге үйретеді?

a)

Кеңістікті бағдарлау мен қозғалыс үйлесімділігіне

b)

Тыныс алуға

c)

Секіруге

d)

Қарсыласқа назар аударуға

61.

61 Қадамдық комбинацияның негізгі ерекшелігі:

a)

Музыка ырғағына сай үздіксіз қозғалыс

b)

Секіру саны көп болуы

c)

Жоғары жылдамдық

d)

Бір орында тұру

62.

62\ Қозғалыс кезінде қол мен аяқ қимылының үйлесімділігі нені көрсетеді?

a)

Көркемдік деңгейін

b)

Техникалық шеберлікті

c)

Төзімділікті

d)

Музыканы

63.

«Ішкі жүру» дегеніміз:

a)

Конькидің ішкі бөлімімен сырғанау

b)

Конькидің сыртқы бөлімімен сырғанау

c)

Түзу жүру

d)

Секіру бағыты

64.

64\\ Мәнерлеп сырғанауда қозғалыстың ырғағын не анықтайды?

a)

Музыканың темпі мен ырғағы

b)

Мұздың сапасы

c)

Костюмнің түсі

d)

Тренердің ысқырығы

65.

65 Қимылдың әсемдігіне не әсер етеді?

a)

Дененің иілгіштігі және қозғалыс үйлесімділігі

b)

Күш пен жылдамдық

c)

Коньки сапасы

d)

Киім түсі

66.

What is the value of 6666 divided by 22 ?

a)

3030

b)

3232

c)

3333

d)

3434

67.

67 Секіру элементтерінің қауіпсіз орындалуы үшін не қажет?

a)

Мұзда бақылау мен дұрыс итерілу

b)

Музыка дыбысы

c)

Жарыс залының жарығы

d)

Қол сермеу

68.

68",

a)

Созылу (стретчинг)

b)

Бірден тоқтау

c)

Жүгіру

d)

Мұзды тазалау

69.

69 Қадамдық элементтерді үйрету мақсаты:

a)

Қозғалыс үйлесімділігін дамыту

b)

Күш арттыру

c)

Айналу санын көбейту

d)

Жылдам жүгіру

70.

70\ Мәнерлеп сырғанаудағы негізгі бұлшықет топтары:

a)

Аяқ, арқа, іш бұлшықеттері

b)

Қол

c)

Мойын

d)

Иық

71.

Тренер сабақ жоспарын неге сүйене отырып жасайды?

a)

Спортшылардың жас және дайындық деңгейіне

b)

Жарыс кестесіне

c)

Ауа райына

d)

Мұз түсіне

72.

Бағдарламаның көркемдік бөлігі нені қамтиды?

a)

Қимыл үйлесімділігі, музыка, бейне

b)

Тек музыка

c)

Секіру саны

d)

Киімнің сәні

73.

73 Мәнерлеп сырғанаудағы басты қозғалыс бағыты:

a)

Шеңбер бойымен және түзу сызықта

b)

Тек шеңбер

c)

Тек түзу

d)

Артық

74.

74\ Бастапқы дайындықтағы негізгі міндет:

a)

Тепе-теңдік пен конькимен жүру дағдыларын қалыптастыру

b)

Секіру үйрену

c)

Би элементтерін қосу

d)

Жарыс өткізу

75.

75 Мәнерлеп сырғанаудағы «луп» секіруі қалай орындалады?

a)

Артқа сыртқы жүзібен итерілу арқылы

b)

Алға жүру арқылы

c)

Бір аяқта айналу

d)

Екі аяқпен секіру

76.

Спортшының физикалық дайындығына не кіреді?

a)

Күш, икемділік, төзімділік, ептілік

b)

Музыка тыңдау

c)

Түсіндіру жаттығулары

d)

Киім таңдау

77.

77\ Қорқыныштық жеңу және сенімділікті арттыру үшін:

a)

Психологиялық дайындық қажет

b)

Қатты жаттығу

c)

Қатты музыка

d)

Көрермендер

78.

78\ Мәнерлеп сырғанаудағы басты құрал:

a)

Коньки

b)

Шлем

c)

Қолғап

d)

Мұз тазартқыш

79.

Сырғанаушының қол қозғалысы қандай болуы керек?

a)

Еркін және әсем

b)

Түзу және қатал

c)

Иілмейтін

d)

Кездейсоқ

80.

Бағалау кезінде артық ұпай алу үшін:

a)

Элементтерді таза және ырғақты орындау қажет

b)

Көп секіру жасау

c)

Жылдамдықты арттыру

d)

Киімді безендіру

81.

Төрешілер неге негізделіп бағалайды?

a)

Техникалық және көркемдік орындалуға

b)

Көрерменнің реакциясына

c)

Киім түсіне

d)

Сырғанаушының жасына

82.

Бағалау жүйесінде ең жоғары ұпай неше балл?

a)

10

b)

6

c)

5

d)

12

83.

Мәнерлеп сырғанауда «комбинация» дегеніміз:

a)

Бірнеше элементтің бірізді орындалуы

b)

Бір элементті қайталау

c)

Бір орында тұру

d)

Сырғанауды тоқтату

84.

Спортшының жеке бағдарламасы қалай жасалады?

a)

Музыка мен техника үйлесіміне қарай

b)

Қысқа және жеңіл элементтерге

c)

Кездейсоқ

d)

Тренердің талғамына

85.

Қысқа бағдарламада қанша міндетті элемент болуы тиіс?

a)

7

b)

5

c)

3

d)

9

86.

Қонудағы тепе-теңдікті сақтау үшін:

a)

Тірек аяқты сәл бүгілен күйде ұстау керек

b)

Толық тік тұру керек

c)

Екі аяққа бірдей түсу

d)

Қолды жоғары көтеру

87.

Жаттығу барысында жарақаттанудың басты себебі:

a)

Дұрыс жылынбау және мұзда абайсыз қозғалыс

b)

Киімнің түсі

c)

Мұздың қаттылығы

d)

Көрермендер саны

88.

Секіру кезінде дененің қалпы:

a)

Қол мен аяқ денеге жақын тартылған

b)

Қол кең ашылған

c)

Денесі артқа шалқайған

d)

Иық көтерілген

89.

Сырғанаушының аяқ киімі қандай материалдан болуы керек?

a)

Мықты теріден және ішкі тіреуі бар

b)

Жеңіл мата

c)

Резеңке

d)

Спорттық аяқ киім

90.

Көркемдік бейне жасау кезінде не маңызды?

a)

Музыканы сезіну және қимыл үйлесімділігі

b)

Жылдамдық

c)

Көп секіру

d)

Қатты қозғалу

91.

Жаттығу көлемі неге байланысты анықталады?

a)

Дайындық деңгейі мен жас ерекшелігіне

b)

Тренер уақытына

c)

Мұздың көлеміне

d)

Жарыс кестесіне

92.

Мәнерлеп сырғанаудағы қозғалыс түрлері:

a)

Секіру, айналу, қадамдық қозғалыс

b)

Тек секіру

c)

Тек айналу

d)

Тек жүру

93.

Бағалау кезінде техникалық қате неге әкеледі?

a)

Ұпайдың төмендеуіне

b)

Ұпайдың өсуіне

c)

Баганын өзгермеуіне

d)

Төрешінің ауысуына

94.

Бағдарлама музыкасы қандай болуы тиіс?

a)

Ырғақты және мазмұнды

b)

Кездейсоқ

c)

Өте баяу

d)

Қатты дыбысты

95.

Жарыс кезінде спортшының басты міндеті:

a)

Бағдарламаны таза және ырғақпен орындау

b)

Көрерменге қол бұлғау

c)

Жылдам жүру

d)

Костюм көрсету

96.

Тренер мен спортшының өзара қарым-қатынасы қандай болуы керек?

a)

Сенім мен өзара түсіністікке негізделген

b)

Қатаң және бұйрықтық

c)

Еркін және тәртіпсіз

d)

Уақытша

97.

Секіру кезінде иық қозғалысы не үшін қажет?

a)

Айналуды бастау және тепе-теңдік сақтау үшін

b)

Көрерменге әдемі көріну үшін

c)

Қол бұлғау үшін

d)

Қимыл тоқтату үшін

98.

Күнделікті жаттығу уақыты:

a)

+1,5–2 сағат

b)

-30 минут

c)

-4 сағат

d)

-10 минут

99.

Мәнерлеп сырғанаушының дене дайындығының басты бөлігі:

a)

Икемділік пен тепе-теңдік жаттығулары

b)

Күш жаттығулары ғана

c)

Тыныс алу

d)

Ойындар

100.

Төрешілер алқасын кім басқарады?

a)

Бас төреші

b)

Бас жаттықтырушы

c)

Ұйымдастырушы

d)

Көрермен

Similar Resources on Wayground

АКТ-1

100 questions

АКТ-1

quiz

Worksheet

•

University

ЖИ-дің маркетингтегі және қаржы саласындағы қолданылуы

96 questions

ЖИ-дің маркетингтегі және қаржы саласындағы қолданылуы

quiz

Worksheet

•

University

Вопросы по компьютерному зрению и машинному обучению

95 questions

Вопросы по компьютерному зрению и машинному обучению

quiz

Worksheet

•

University