wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Αθλητική Διαιτολογία

Total questions: 12

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Στα μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής ανήκουν

a)

Το νερό

b)

Ο χαλκός

c)

Οι υδατάνθρακες

d)

Ο σίδηρος

2.

Η πρωτεΐνη είναι θρεπτικό συστατικό που χρησιμεύει

a)

Για παραγωγή ενέργειας

b)

Για δόμηση ιστών

c)

Για ενυδάτωση

d)

Τίποτα από τα παραπάνω

3.

Στα μικροθρεπτικά συστατικά τη τροφής ανήκουν

a)

Οι βιταμίνες

b)

Οι πρωτεΐνες

c)

Τα λιπίδια

d)

Το νερό

4.

Ποιο από τα παρακάτω θα πρέπει να αποφεύγεται στα αθλητικά ποτά

a)

Γλυκόζη

b)

Φρουκτόζη

c)

Μαλτόζη

d)

Το νάτριο

5.

Όταν το περιβάλλον είναι ψυχρό ποιο από τα παρακάτω ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος

a)

Πρωτεΐνες

b)

Λίπος

c)

Γλυκογόνο

d)

Κανένα από τα παραπάνω

6.

Λίγο πριν την άσκηση καλό είναι οι αθλητές να προτιμούν

a)

Στερεά γεύματα

b)

Φρούτα

c)

Πρωτεΐνες

d)

Ροφήματα

7.

Η πρωτεΐνη απορροφάται καλύτερα

a)

Συνολικά μέσα στην ημέρα

b)

Ισόποσα 20 με 25 γραμμάρια ανά δόση

c)

Σε συμπλήρωμα

d)

Όλα τα παραπάνω

8.

Ο γλυκαιμικός δείκτης εξαρτάται

a)

Από όλη την σύσταση του γεύματος

b)

Από τις θερμίδες τις υδατανθρακικής τροφής

c)

Από τις θερμίδες όλου του γεύματος

d)

Τίποτα από τα παραπάνω

9.

Οι πρωτεΐνες χρησιμοποιούνται για παραγωγή ενέργειας

a)

Στην γλυκογονόλυση

b)

Στην γλυκονεογένεση

c)

Στην προτεϊνοσύνθεση

d)

Στην άσκηση

10.

Ποιο θρεπτικό συστατικό αποδίδει περισσότερη ενέργεια

a)

Πρωτεΐνες

b)

Λίπος

c)

Υδατάνθρακες

d)

Όλα το ίδιο

11.

Η ημερήσια ενεργειακή δαπάνη περιλαμβάνει:

a)

Βασικό μεταβολισμό

b)

Τροφογενή θερμογένεση

c)

Δαπάνη στην άσκηση

d)

Όλα τα παραπάνω

12.

Κατά την άσκηση, ποιο θρεπτικό συστατικό αποδίδει άμεση ενέργεια

a)

Πρωτεΐνες

b)

Λίπος

c)

Υδατάνθρακες

d)

Όλα το ίδιο

Similar Resources on Wayground

Ερωτήσεις Αντιντόπινγκ

7 questions

Ερωτήσεις Αντιντόπινγκ

quiz

Worksheet

•

7th Grade