wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дәрумендер мен тағамдар туралы

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Дәрумендердің қанша түрі бар?

a)

13

b)

20

c)

15

d)

10

2.

С дәрумені қай тағамда көп кездеседі?

a)

Балық, ет, жұмыртқа

b)

Картоп, сәбіз, қызылша

c)

Цитрус жемістері (лимон, апельсин, грейпфрут)

d)

Сүт, йогурт, ірімшік

3.

Картоп пайдалы тағамдарға жата ма?

a)

Жоқ, картоп пайдалы тағамдарға жатпайды.

b)

Картоп тек десерт ретінде пайдаланылады.

c)

Картоп тек зиянды тағамдарға жатады.

d)

Иә, картоп пайдалы тағамдарға жатады.

4.

Зиянды тағамдарға қандай мысалдар келтіруге болады?

a)

Фастфуд, газдалған сусындар, тәттілер, чипсы, дайын тағамдар.

b)

Дәнді дақылдар, жаңғақтар, бал

c)

Табиғи шырындар, балық, ет

d)

Сүт өнімдері, жемістер, көкөністер

5.

Дәрумендер ағзаға не үшін қажет?

a)

Дәрумендер ағзаға тек тері күтімі үшін қажет.

b)

Дәрумендер ағзаға тек су балансын сақтау үшін қажет.

c)

Дәрумендер ағзаға метаболизм, иммундық жүйе, жасуша өсуі және жалпы денсаулық үшін қажет.

d)

Дәрумендер ағзаға тек энергия беру үшін қажет.

6.

Салауатты тамақтану дегеніміз не?

a)

Салауатты тамақтану - бұл тек жемістер мен көкөністерді жеу.

b)

Салауатты тамақтану - бұл тек диеталық тағамдарды тұтыну.

c)

Салауатты тамақтану - бұл теңдестірілген және қоректік заттарға бай тамақтану.

d)

Салауатты тамақтану - бұл майлы және тәтті тағамдарды жеу.

7.

Жемістер мен көкөністерді неге көп жеу керек?

a)

Жемістер мен көкөністерді аз жеу керек, себебі олар зиянды.

b)

Жемістер мен көкөністерді көп жеу керек, себебі олар денсаулыққа пайдалы.

c)

Жемістер мен көкөністерді тек тәтті тағамдармен бірге жеу керек.

d)

Жемістер мен көкөністерді көп жеу керек, себебі олар дәмсіз.

8.

Тәтті тағамдарды жиі жеу зиянды ма?

a)

Тәтті тағамдарды аз жеу зиянды.

b)

Жоқ, тәтті тағамдарды жиі жеу пайдалы.

c)

Тәтті тағамдарды жиі жеу денсаулыққа әсер етпейді.

d)

Иә, тәтті тағамдарды жиі жеу зиянды.

9.

Салауатты өмір салтының негізгі қағидалары қандай?

a)

Тек спортпен шұғылдану, тамақтану тәртібін елемеу, стрессті арттыру, жеткіліксіз су ішу, зиянды әдеттерді дамыту.

b)

Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, жеткілікті ұйқы, стрессті басқару, зиянды әдеттерден аулақ болу.

c)

Тек диета ұстану, ұйқыны азайту, стрессті елемеу, физикалық белсенділікті шектеу, зиянды заттарды қолдану.

d)

Күнделікті медитация, артық тамақтану, ұйқысыздық, физикалық белсенділіктің болмауы, зиянды тағамдарды тұтыну.

10.

Тамақтану әдеттерін қалай жақсартуға болады?

a)

Дұрыс тамақтану жоспарын құру және теңгерімді диета ұстану.

b)

Тамақтану уақытын мүлде елемеу.

c)

Тек жемістер мен көкөністерді жеу.

d)

Тамақтану әдеттерін өзгерту үшін жаттығу жасау.